北詩中心小學
冬季陽光體育長跑活動方案
一、指導思想：
全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，落實廣泛開展的全國億萬學生陽光體育運動，堅持“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，通過開展陽光體育與亞運同行冬季長跑活動，磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)。根據(jù)高平市中小學陽光體育冬季長跑方案的有關要求，廣泛發(fā)動，認真組織，形成“我運動、我健康、我陽光、我快樂”的冬日體育活動的氛圍，再掀陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題：
陽光體育與健康同行。
三、領導小組：
組 長：李秋忠
副組長：姬陽光 李河山
組 員：秦全保 袁永恒 各班班主任
四、參加對象：
我校三、四、五、六年級學生。
五、活動時間:
2011年11月至2012年3月。
六、活動內(nèi)容:
1.2011年11月，舉行學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。
2.充分利用好體育課、課間操、課外活動及節(jié)假日等時間實施長跑活動，并做好記錄。以此為活動評比的原始資料。
3.校長為冬季長跑活動的第一責任人。抓好長跑活動的落實。協(xié)調(diào)好長跑活動與其他教育教學活動的關系。做到各項工作取得良好效果。
4.做好長跑活動的資料積累，每天做好所有學生的長跑記錄。充分調(diào)動政教處、少先隊輔導員、班主任和體育教師的工作積極性，使其各司其職，做好長跑活動的過程性工作。
5.嚴格執(zhí)行上級關于長跑活動的標準和要求。每天長跑1000米。體育教師及班主任可根據(jù)學生個體體質(zhì)適當調(diào)整里程。在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好長跑活動記錄，個人要做好每日長跑活動情況記錄。記錄跑步里程、活動形式和證明人。學校每月一次統(tǒng)計和總結(jié)。并上報統(tǒng)計結(jié)果和書面總結(jié)。
七、工作措施：
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1.陽光體育活動具有重大意義，學校要向家長和學生進行深入細致的宣傳。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強，從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項運動對正處于身體發(fā)育階段的中小學生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子，為以后的成長發(fā)育奠定好的基礎。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學習壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養(yǎng)學生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。冬季長跑活動的目的是倡導廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，倡導的是一種健康生活方式，與以往學生的中長跑測試不同，不求速度，只要堅持每天跑了這些距離就可以，并不要求一次連續(xù)跑完，提倡分時分段分量進行。學生每天長跑1000米至1500米，冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)。
2.學校將采取多種方式進行宣傳：黑板報；宣傳欄；廣播；征文；班會等等。要努力營造氛圍，在校園里掀起長跑熱潮。
3.宣傳工作由學校政教處、少先隊及班主任承擔。
4.整理好宣傳工作的過程性資料，做到分類入檔。搞好總結(jié)。
（二）靈活鍛煉方式
1.體育課、課間操、課外活動集體進行長跑。節(jié)假日個人進行自我鍛煉。
2.每天要求完成的長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學生體質(zhì)安排。學生也可根據(jù)自身情況提出申請。
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1.注重安全教育。利用校會、班會等形式進行安全教育，提高學生的安全意識。
2.集體跑步的組織：跑步前應整好隊，并做好準備活動；班主任和值班教師要緊跟隊伍。然后按順序有秩序地開始跑步。
3.在集體長跑的過程中，要勻速前進，班級之間應間隔一定的距離；嚴禁班級之間進行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。
4.在跑步過程中學校要有值班教師維持秩序。學生應聽從教師或體育委員的口令指揮。要求隊伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。
5.學校應要求班主任做好學生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不適宜長跑的學生班主任應不讓其參加，并安排好該學生的其他體育活動。落實好請假制度。
6.雨天停止，學生有病做好請假登記。
7.學生節(jié)假日的長跑活動，學校應做好安全教育和宣傳，使家長擔當起監(jiān)護責任。
二〇一一年十一月五日