從四年級開始，每天早上，我們都要舉行陽光體育大課間活動——長跑。只有下雨天或下雪天等特殊情況才不用舉行長跑。長跑時，一共要沿跑道跑五圈，一圈兩百米，一共要跑一千米。
長跑看起來非常簡單，但其實很累?？墒情L跑對我們又有極大的好處，長跑不但可以使我們身體強壯，而且可以利于我們的身心健康。
如果大家不相信的話，我來告訴大家一個真實的故事：有一次，我感冒了，但還是堅持來上學。在這一天里，我堅持參加每一項體育運動，也包括長跑。到第二天時，我的感冒竟然奇跡般的好了，鼻涕不流了，頭也不痛了。我沒看醫(yī)生也沒吃藥，而感冒很快就好了，這都要歸功于體育鍛煉。
有時候，我們違反了校紀校規(guī)，老師就罰我們長跑。一開始我覺得長跑很枯燥也很累，內心就很反感，甚至還暗暗地抱怨老師。現在我才知道老師讓我們長跑，其實是為了鍛煉我們的身體和磨練我們的意志。
為了我們的體質和身心健康，同學們，讓我們一起加入長跑的行列吧!