五桂山學校 八（3）班 邱閏耿

指導教師：歐昀芳

冬季長跑，學校好像早在我小學四五年級時便開始了，跑到現(xiàn)在初二，算得上是很有歷史了罷。

記得當年的12月份里的某一天，大課間時的廣播沒放課間操的音樂，而是“通知通知···”地嚷，讓我們?nèi)バｉT前集合，然后校長站在臺階上讀倡議，說是要開始冬季長跑了，讀完之后，下面鼓掌。然后就開槍了——注意，是發(fā)令槍。校長把槍舉向天空，然后捂著耳朵扣動扳機，結果槍居然不響。下面笑了一陣。校長又發(fā)一槍，響了，然后體育老師吹聲長哨，我們就列隊跑了起來。

后來跑得累不累我也不大記得了，隔了有段時間。不過仔細分析一下，或許是不太累的，如果累得半死的話不可能會不記得呀。

從那日往后的大課間，除了周一升旗，都要長跑了。跑時須列著隊伍跑，像是軍人跑步那樣。當然，如果再來一點整齊響亮的步伐就更好了。那時前面領隊的那個班不知是哪班，跑得有些快，跟著他們的速度跑基本上要出汗。算的上是鍛煉了我們的心肺功能。挺不錯的。

一直跑到下年三月多，就又變成了課間操。當?shù)弥挥门軙r，不免有些失望。跑過了一段時間后，已經(jīng)習慣了跑步。在跑步的過程中，我收獲了健康。

之后的冬季，仍然舉行冬季長跑，并且好像變成了一項傳統(tǒng)，這一點是很高明的。跑得出身汗肯定是比在課間操時轉轉身踢踢腿要好。我也喜歡跑步，在跑步時，我們能夠學會堅持，學會專注地投入，學會與身體的不適做抗爭。這些精神是每個人都需要的。

上個學期也有冬季長跑。由于是前幾星期才剛結束的，所以印象較深。也算是有了談資。

   這回同以往差不多，跑的還是那條道，繞的還是兩個圈。

但就按照此次學校冬季長跑的這種速度，對于大多數(shù)人都不構成威脅。況且珠三角的冬天還算不上是冬天，跑步時穿著個短袖也沒多大問題。我喜歡沒事找事，弄點有挑戰(zhàn)性的，于是冬季長跑變成了冬季競走。別小看了這項貌似扭屁股的運動，跟著隊伍的速度這么走下去，真的很要命。走了一圈而已，小腿像要爆了一樣。在跑的過程中，或者說是走的過程中，我收獲了健康，心肺功能也得到鍛煉。

雖然說我更加忠于像是引體向上，臂屈撐或舉重之類的無氧運動，但長跑在心里的地位仍然是很高的。長跑使我智慧，使我更加從容地應對生活里的挑戰(zhàn)。