冬天里的“陽(yáng)光”體育

——海南中學(xué)陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)五年總結(jié)

五年來(lái)，為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，有效地促進(jìn)青少年學(xué)生的體質(zhì)健康水平、特別是耐力素質(zhì)的提高，我校秉著“健康第一”的指導(dǎo)思想，深入貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院“關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增加青少年體質(zhì)的意見(jiàn)” 》和教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)出的“關(guān)于開(kāi)展第四屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)通知”的精神，發(fā)動(dòng)學(xué)生走出教室、走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，掀起了校園內(nèi)外體育鍛煉的熱潮，現(xiàn)將這幾年來(lái)我校采取的一系列有效措施和活動(dòng)開(kāi)展情況總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，方案齊全        

為了有效組織和指導(dǎo)好我校開(kāi)展的全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，將工作落到實(shí)處，我校領(lǐng)導(dǎo)高度重視。成立了由馬向陽(yáng)校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，五位副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，體衛(wèi)科干部為組員的活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。各年級(jí)、各班級(jí)也相應(yīng)成立了活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

根據(jù)我?，F(xiàn)有的場(chǎng)地以及全校學(xué)生的實(shí)際情況，這五年來(lái)我校制定了具體可行的活動(dòng)實(shí)施方案。在全校范圍內(nèi)形成了第一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育組教師、年級(jí)長(zhǎng)與班主任聯(lián)合抓的機(jī)制，確?；顒?dòng)開(kāi)展得有序、有效、安全。全校師生以開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)為契機(jī)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過(guò)開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，切實(shí)提高了學(xué)生體質(zhì)健康水平。

二、大力宣傳，激奮人心  

每一年的陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)通知一發(fā)下，學(xué)校便迅速擬定陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案，并寫入了學(xué)校工作計(jì)劃之中。為了使全體師生正確認(rèn)識(shí)此項(xiàng)活動(dòng)的重要性，激發(fā)同學(xué)們參與的積極性，我們從上到下，從里到外進(jìn)行了大力的宣傳，大造輿論，使全體師生參加活動(dòng)的熱情高漲。

五年來(lái)，每一次在我校田徑場(chǎng)舉行陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的啟動(dòng)儀式，馬向陽(yáng)校長(zhǎng)親自在儀式上向全體師生發(fā)出倡議，闡述了此次活動(dòng)的重要意義，提出了具體目標(biāo)和參與方案。隨后，召開(kāi)了各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)小組長(zhǎng)、班主任會(huì)議，要求班主任領(lǐng)會(huì)好陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的目的意義、活動(dòng)理念等相關(guān)知識(shí)，并向?qū)W生進(jìn)行宣傳講解。體育老師在體育課上教給學(xué)生長(zhǎng)跑的基本常識(shí)。在教室內(nèi)外張貼了“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”、“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”、“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等標(biāo)語(yǔ)，還通過(guò)校園網(wǎng)、廣播站、黑板報(bào)等形式宣傳冬季體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的意義和常識(shí)，讓“積極鍛煉，健康第一”的口號(hào)深入每一個(gè)同學(xué)的心中。充分激發(fā)起全校師生積極參與冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的熱情，促使大家走向操場(chǎng)、走到陽(yáng)光下，投入到鍛煉身體、增進(jìn)健康的行列中。

三、科學(xué)安排，有序組織    

“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”是全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育的重要內(nèi)容，我們?cè)诿恳淮伍_(kāi)展好陽(yáng)光體育活動(dòng)的同時(shí)，都更加重視開(kāi)展好陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。為了使長(zhǎng)跑活動(dòng)有序、有效地開(kāi)展好，我們合理安排時(shí)間，課外活動(dòng)和體育課相結(jié)合，每天早晨6點(diǎn)半到7點(diǎn)、下午5點(diǎn)半到6點(diǎn)，還適當(dāng)利用一些體育課時(shí)間組織學(xué)生長(zhǎng)跑；科學(xué)地安排好班級(jí)與場(chǎng)地，把操場(chǎng)和校道充分利用上，以保證每個(gè)班、每位學(xué)生都能每天跑足一定的基數(shù)（初中生1600米，高中生2000米）。并將該活動(dòng)的開(kāi)展與學(xué)生心態(tài)調(diào)節(jié)、心理減負(fù)等結(jié)合起來(lái)，使該項(xiàng)活動(dòng)在時(shí)間上、內(nèi)容上、質(zhì)量上得到保證，

為保證此項(xiàng)活動(dòng)的常規(guī)性、制度性和實(shí)效性，學(xué)校每天由分管科長(zhǎng)和體育教師進(jìn)行檢查。學(xué)校體育組設(shè)計(jì)了學(xué)生鍛煉記錄表，以班為單位建好跑步記錄手冊(cè)，一天一記，一月一評(píng)。每年進(jìn)行一次總結(jié)評(píng)比，評(píng)出“長(zhǎng)跑星”若干名，優(yōu)勝班級(jí)若干名給予獎(jiǎng)勵(lì)。通過(guò)活動(dòng)，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)了毅力和進(jìn)取精神。贏得了家長(zhǎng)和社會(huì)的高度關(guān)注和贊譽(yù)，又為形成良好校風(fēng)、全面育人奠定了基礎(chǔ)。

四、積極參與，效果顯著  

冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的時(shí)間往往環(huán)境惡劣，早晨東方尚未放亮，凜冽的寒風(fēng)刺骨，一大早從溫暖的被窩里爬出來(lái)跑步確實(shí)困難。但通過(guò)學(xué)校廣泛地、深入人心的宣傳和科學(xué)的安排，全體師生認(rèn)識(shí)了冬季長(zhǎng)跑的意義和作用，深刻體會(huì)到“擁有健康才能擁有明天、熱愛(ài)鍛煉就是熱愛(ài)生命”。每天一大早全校師生就冒著刺骨的寒風(fēng)在操場(chǎng)和校道上晨跑，使冬天的校園呈現(xiàn)出一派熱氣騰騰、生機(jī)勃勃、健康向上、你追我趕，千人賽跑的喜人場(chǎng)面。

在長(zhǎng)跑初始，平時(shí)缺乏鍛煉而體質(zhì)較弱的學(xué)生在耐力和體力上不支，難于堅(jiān)持跑完規(guī)定的基數(shù)，這時(shí)，班主任便一邊陪著他們跑，一邊鼓勵(lì)他們，體育老師也在旁指導(dǎo)跑步技巧，調(diào)節(jié)好他們的心態(tài)，使他們堅(jiān)持跑到了目的地，通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，逐漸增強(qiáng)了他們的耐力和體力。以往，早上上課常有很多學(xué)生犯困，但經(jīng)過(guò)早晨的長(zhǎng)跑鍛煉后，同學(xué)們都感覺(jué)一整天上課精神十足，學(xué)習(xí)效率也有了很大的提高。

我校在每次實(shí)行學(xué)生陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)的同時(shí)，也提出了教師與學(xué)生共同進(jìn)行陽(yáng)光活動(dòng)，全面提高教師身體素質(zhì)。“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念深入人心，我們倡導(dǎo)教師利用休閑時(shí)間走出教室、走出辦公室，走向操場(chǎng)，走到學(xué)生活動(dòng)圈內(nèi)，與學(xué)生互動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育活動(dòng)的積極性，同時(shí)鍛煉自己的身體，營(yíng)造濃郁的校園體育鍛煉氣氛。在長(zhǎng)跑活動(dòng)中，廣大教師都在早晨或是下午的課外活動(dòng)時(shí)間融入到學(xué)生的隊(duì)伍中，與學(xué)生一起跑步，共享運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，并且感覺(jué)到，自己的身體強(qiáng)了，精神飽滿了，教學(xué)也有勁了。

五、  吸取經(jīng)驗(yàn)、提高成績(jī)

開(kāi)展體育活動(dòng)健全了身體機(jī)能、豐富了課余生活，也是對(duì)校園陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展內(nèi)容和形式進(jìn)行了有益的探索。每一項(xiàng)活動(dòng)都做到了賽前有計(jì)劃、有預(yù)案；賽中有過(guò)程、有記載；賽后有總結(jié)、有評(píng)比；確?；顒?dòng)收到實(shí)效。

通過(guò)陽(yáng)光體育系列活動(dòng)的開(kāi)展，不僅增強(qiáng)了班集體榮譽(yù)感，而且營(yíng)造了一個(gè)生機(jī)勃勃、充滿激情、健康向上的校園環(huán)境。

五年來(lái)我校將“陽(yáng)光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)開(kāi)展中我們還注重挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生寫長(zhǎng)跑日記，與其他班級(jí)或?qū)W校學(xué)生分享長(zhǎng)跑體驗(yàn)。使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。

總之，冬天是寒冷的但是體育運(yùn)動(dòng)的“陽(yáng)光”是溫暖的，是充滿生機(jī)的。我們將借助陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)這一契機(jī)，進(jìn)一步加強(qiáng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的管理與指導(dǎo)，廣泛開(kāi)展校園多種多樣的群眾性體育活動(dòng)，不斷增強(qiáng)學(xué)生的審美情趣，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，為培養(yǎng)適應(yīng)21世紀(jì)的新型人才作出不懈的努力。  

                                          海南中學(xué)體衛(wèi)科

                                          2013年4月15日