東區(qū)中學初中部陽光體育冬季長跑活動計劃

一、指導思想：

推動學生陽光體育運動，堅持“健康第一，以人為本”，全面推進素質(zhì)教育，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，提高我校學生的體質(zhì)健康，促進學生德、智、體、美全面發(fā)展。

二、實施原則

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)則，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進初中學生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。

3、自主自愿與積極引導相結(jié)合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權(quán)和自主活動權(quán)。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

三、組織機構(gòu)

組 長：陳侃（校長）

副組長：葉寶蓮（教務(wù)處主任）    楊明立（團委書記）

成員：李保誠（總務(wù)主任，負責安全保障），各位體育老師，各班班主任教師

四、實施內(nèi)容

第一階段：2012年9月18日——2012年10月10日

1、成立陽光體育活動領(lǐng)導小組并制定活動方案。

2、宣傳，出一期專題刊，題目為《陽光體育與亞運同行》。

3、準備，學校對參加陽光體育活動的學生進行身體檢測，以班為單位制定陽光體育活動量表。

第二階段：2012年10月15日，陽光體育活動啟動儀式：

1、陽光體育活動總動員。

2、明確任務(wù)量，活動時間及具體要求和安全措施。

3、校長親自發(fā)令起跑，繞操場跑5圈。

第三階段：2012年10月15日——2013年6月30日

1、安排好學生假期自覺長跑、跳繩、踢毽子的時間及任務(wù)量。

2、督促學生自覺練習及做好假期統(tǒng)計。

3、恢復學生的在校統(tǒng)一組織的陽光體育活動。

4、繼續(xù)發(fā)揮陽光體育活動領(lǐng)導小組的工作職能。

5、統(tǒng)計好每一名學生的長跑里程。

6、評選并表獎陽光體育活動中的先進學生、教師和中隊。

7、做好總結(jié)，上報上級有關(guān)部門。

五、活動時間、內(nèi)容、任務(wù)量及要求

活動的內(nèi)容：以長跑為主，跳繩、踢毽子為輔。

在校活動的時間：大課間、體育第二課堂。

在家活動的時間：1、自覺出早操。2、閑暇時間開展跳繩、踢毽子等游戲。

陽光體育活動的任務(wù)量：每天1000米。

要求：

1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋。

2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要先前熱身。

3、身體不適，千萬不要運動，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。

4、運動時要注意運動衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

5、注意飯前、飯后1小時方可運動。

6、運動量不宜過大，按任務(wù)量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

7、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

8、做好陽光體育活動記錄。

東區(qū)中學初中部

 2012、9、16