為了全面落實《中國共產(chǎn)黨中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，廣泛開展青少年學(xué)生陽光體育運動，動員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，完成我校學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，決定于2013年11月份起開展青少年學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，主題為陽光體育與中國夢，我校根據(jù)教育局相關(guān)要求，全面啟動學(xué)生陽光體育長跑活動，現(xiàn)制定方案如下：
　　一、指導(dǎo)思想
　　全面貫徹落實《中國共產(chǎn)黨中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，開展我校學(xué)生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接未來的挑戰(zhàn)。通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運動的新高潮。
　　二、活動主題
　　陽光體育與中國夢
　　三、參加對象
　　全體學(xué)生
　　四、活動時間
　　2013年11月25日至2014年3月30日
　　五、啟動儀式安排
　　1.啟動儀式時間：2013年11月25日
　　2.領(lǐng)導(dǎo)講話
　　3.學(xué)生代表講話
　　六、活動內(nèi)容
　　1.利用早操時間舉行起跑儀式。
　　2.按照教育局的文件規(guī)定：每天長跑距離（參考）基數(shù)為1000米左右，視學(xué)生個體及群體生理反應(yīng)作微調(diào)?？偫锍桃?0公里為基數(shù)，在整個活動期間，每名學(xué)生要爭取達(dá)到120 公里的長跑里程。為達(dá)到這個目標(biāo)，經(jīng)學(xué)校研究決定，自2012年11月25日起，凡在校期間，每天早操時間，全體學(xué)生以班為單位，由學(xué)校統(tǒng)一組織長跑，長跑地點在學(xué)校操場，節(jié)假日期間，由學(xué)生自覺堅持長跑并做好跑步距離的記錄。
　　七、活動要求
　　1.師生要充分認(rèn)識鍛煉身體的重要性，積極參與這項活動，不折不扣地完成下達(dá)的鍛煉任務(wù)。
　　2.每天早上學(xué)生迅速到指定的地點集合整隊，班主任按時到操場進(jìn)行監(jiān)督，長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級，由值周老師做好記錄，并當(dāng)天給予通報批評。
　　3.對于因心肺功能等器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生，各班班主任要填好特殊學(xué)生登記表。每天因身體原因不能參加的學(xué)生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學(xué)生，統(tǒng)一在操場集合，不得在教室里逗留。
　　4.學(xué)生長跑時，班主任和任課教師由學(xué)校統(tǒng)一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發(fā)事件。
　　5.每周一由班主任統(tǒng)計本班學(xué)生星期六、日長跑情況。
　　八。組織機構(gòu)
　　活動工作小組：
　　組  長：黎明鋒
　　副組長：駱國威   戴勇波
　　成  員：李德陽    彭德平  莫祥忠  唐昌堂   王  軍   韓  亮   吳玉銀
　　全體班主任和任課教師
　　九、其它要求
　　1.加強宣傳這項活動具有重大的意義，因此我們應(yīng)該向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力，提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。
　　2.保證安全，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生不能強求；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進(jìn)的原則。由于孩子的體質(zhì)良莠不齊，長跑計劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強度等方法來進(jìn)行。跑步時，班主任和任課教師要到場。
　　3.對于優(yōu)秀的學(xué)生、組織好的班級，學(xué)校要進(jìn)行表彰獎勵，把每人的跑步距離計入成長袋。并在文明班級和優(yōu)秀班主任評比中加分。
　　4.學(xué)生的冬季長跑活動，貴在堅持。各班要認(rèn)真組織，認(rèn)真記錄，切實讓學(xué)生在長跑活動中受益。要做好開展跑步活動前后的數(shù)據(jù)積累和學(xué)生身體狀況的對比工作。                              中山市龍泉學(xué)校                               2012年4月