上學期，我班響應學校的號召，舉行了“陽光體育與奧運同行冬季長跑”活動，我班同學積極參與，掀起了體育鍛煉的熱潮，在德、智、體、美等方面有了很大的收獲。  
在寒冷的冬天，同學們每天早上9：30分都準時出現(xiàn)在學校的運動場上，孩子們都會自覺地跑步，開始的時候同學們跑兩圈就氣喘吁吁，接著就是走一會，跑一會。但隨著時間一天天過去，同學們的體能越來越好，跑步的圈數逐漸增多，而且體質也在不斷的增強。
長跑的好處還有許多，例如：長跑有利于心情舒暢、精神愉快。這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。這樣學生上課時精神也特別得好。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。
   現(xiàn)在的孩子可以說是在蜜糖罐中長大的，吃不了苦。長跑鍛煉對于培養(yǎng)學生們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用。
長跑的好處這么多！