“冬練三九”這句諺語，是我國勞動人民在長期鍛煉實踐中總結出來的寶貴經驗，鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平和運動成績。今年學校組織了“陽光體育”冬季長跑活動，一聽到這個消息，對于最怕跑步的我來說猶如一個晴天霹靂，神啊！救救我吧！

早上，開始冬季長跑的訓練了，同學們個個精神抖擻，盛氣凌人。而我猶如霜打的茄子，萎靡不振，心里期盼著老天快點下雨，那就不用跑了。

開始跑了，同學們邁著整齊的步伐，雙臂有力的揮動，而我也咬著牙緊緊的跟著，不一會兒，豆大的汗珠從我的臉上流了下來，臉也變得通紅通紅的，呼吸也越來越沉重。一半過后，長龍般的隊伍也變的七零八亂，雜亂無章了，跑到最后，我感覺腳上的速度漸漸的放慢了，像拖著兩塊重鐵塊似的，很沉重，一點兒也走不動了。功夫不負有心人，終于跑完了，很多同學們也氣喘吁吁地說“不行了，不行了，累死了，累死了，跑不動了······”哈哈，原來不止我一個人怕跑步啊！堅持就是勝利，我一定要堅持。

在寒風和晨光中，我們堅持著，從粗重的喘息到運氣自如，從松松垮垮的長龍到次序井然的隊伍，所有的汗水證明我們了的付出，所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，這就是我們的長跑之路。