“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這句看似平淡無奇的話卻讓無數(shù)人不得不承認(rèn)，它的確起著一語驚醒夢中人的效果。是的，身體是革命的本錢，有了強(qiáng)健的體魄和充足的體力，才有資本為自己的人生去奮斗、去努力、去拼搏。
長跑運(yùn)動(dòng)能提高呼吸和心血管系統(tǒng)機(jī)能。科學(xué)實(shí)踐證明：長跑使吸收氧氣量超過平時(shí)的7——8倍，可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次，長跑有利于防病治病。據(jù)實(shí)驗(yàn)所得，16分鐘跑3000米或20分鐘跑5000米，可降低血液中的膽固醇。對(duì)于我們中學(xué)生來說，這可以預(yù)防老年病年輕化。而且，最重要的是長跑有利于心情舒暢、精神愉悅。我們中學(xué)生就最缺這個(gè)，在繁忙的學(xué)習(xí)中，空閑是十分難得的，大部分學(xué)生都把時(shí)間用在補(bǔ)覺上。但他們卻不知道長跑更益于睡眠，它可以使人情緒飽滿、樂觀，有助于增加食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，可以培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦勤勞的頑強(qiáng)意志，增加耐力。尤其是對(duì)那些冬季怕冷、愛睡懶覺的人尤為有效。

雖然長跑有以上種種的好處，但當(dāng)長跑的音樂聲響起，同學(xué)們還是都怨聲連連，拖拖拉拉地，巴不得這時(shí)候肚子痛。做起來總是比說時(shí)難，沒跑到幾圈，同學(xué)們都?xì)獯跤?，有的甚至停下來。但我仍相信“Believe yourself and there is nothing impossible ”。只要你沒有放棄，心中沒有一處的泄氣，一時(shí)的軟弱，那你就能堅(jiān)持到終點(diǎn)，即使是最后的一名，你也是一個(gè)勝利者。
隨著時(shí)代的快速進(jìn)步，體育也越來越被現(xiàn)代人所重視，也逐漸成為我們生活中必不可少的一部分。我們?cè)隗w育中看到了更勇敢的自己，從而成為更堅(jiān)毅的全新的自己。在體育中，我們不僅能看到自己所沒有看到過的，聽到自己所沒有聽見過的，還能學(xué)習(xí)到自己所不知道的知識(shí)。體育，在增強(qiáng)了我們的體質(zhì)的同時(shí)還鍛煉了我們的意志力！


操場上，一個(gè)個(gè)躍動(dòng)的身影在陽光下異常地靈動(dòng)。一張張稚嫩的小臉上掛著燦爛的笑容，清亮的瞳孔中閃著眩目的光彩，就像是一面反光的明鏡一般。操場上，一滴滴汗水劃落，一個(gè)個(gè)腳印深埋……

陽光下，欠揮灑。揮灑我們的青春，揮灑我們的活力，揮灑我們的智慧，揮灑我們的汗水……