九（3）班    陳瑜琨

為了提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，貫徹“陽光體育”精神，我校啟動了冬季長跑計劃，意義巨大。

 前幾個星期，學(xué)校流感肆虐，鼻塞、流鼻涕、發(fā)燒，困擾著同學(xué)們的身體，我也未曾幸免，如今開始長跑后，情況有了明顯好轉(zhuǎn)，我不禁對長跑產(chǎn)生了興趣。

 每天，在有節(jié)奏的哨聲中，全校師生共同參與長跑，步伐整齊一致，處處彰顯了我校的青春活力，作為其中的一員，我倍感榮幸。

 在冬季長跑中我特別享受那種聆聽風(fēng)的聲音的感覺。呼吸著新鮮的空氣，看著光與影不斷的向后飛逝，追逐著速度與激情，比拼著毅力與勇氣，我沉醉在這一份歡樂之中，忘卻了那一絲寒冷，心潮起伏間，我熱血沸騰。

 冬季長跑，是一塊礫石，磨練了我們的意志考驗了我們的勇氣和恒心。面對每天三千米的運動量，不少同學(xué)不是望而生畏就是不能持之以恒，但更多的同學(xué)確實迎難而上，挑戰(zhàn)極限，鍛煉自我，充分展示了我們盧實人的風(fēng)采。每當(dāng)我跑到精疲力盡時，想到那不遠處的終點，我都會咬牙堅持，壓榨著自己的最后一絲體力，也正是在不斷的堅持中，我的毅力和恒心得到了提高。

 冬季長跑，更提高了我們的身體素質(zhì)。通過這次長跑，我感覺到自己的免疫力得到了增強，困擾許久的感冒也消失了，我的肺活量也有了巨大提高。不經(jīng)如此，每天上課，我的注意力更集中了，也很少打瞌睡了，這都要歸功于長跑.

 冬季長跑不僅給我們繁重的學(xué)習(xí)生活平添了幾分快樂，也向母校腳上了一分滿意的答卷！

                                                  2013．.1.6