不久前在《健與美》定刊雜志中看了一篇關(guān)于健康話題的文章。文中說(shuō)：一個(gè)人的體質(zhì)好壞取決于先天和后天，如果先天沒(méi)有什么不足，后天就取決于飲食和行為。面對(duì)青少年體質(zhì)下降的問(wèn)題，在日常的飲食和行動(dòng)中，只有有了正確的價(jià)值觀，才能擁有健康的身體?！　?/p>

俗話說(shuō)“病從口入”，你要問(wèn)現(xiàn)在的孩子喜歡吃什么？他們隨便就會(huì)說(shuō)出巧克力、比薩餅、奶油、可樂(lè)等一大堆洋名字，要是誰(shuí)說(shuō)饅頭稀飯好吃，不知道肯德基、麥當(dāng)勞準(zhǔn)是老土；如果那個(gè)孩子說(shuō)白開(kāi)水好喝，不懷疑他智商有問(wèn)題才怪。物質(zhì)的極大豐富，讓孩子的飲食結(jié)構(gòu)遠(yuǎn)離了傳統(tǒng)的饅頭、稀飯、青菜和五谷雜糧。雞鴨魚(yú)肉當(dāng)飯吃的結(jié)果是孩子的體型上去了，體力卻下來(lái)了，更何況現(xiàn)在的雞鴨魚(yú)肉大多是短期催熟的，有的甚至不到40天就上了餐桌，你貪吃了這種違背自然規(guī)律而長(zhǎng)成的肉，還能不變成小胖墩？“食其時(shí)，百骸理，動(dòng)其機(jī)，萬(wàn)化安?！边@是古代圣賢在告訴我們，要吃這個(gè)時(shí)令、這個(gè)地方產(chǎn)的食物，五臟六腑才能理順，行動(dòng)要合時(shí)宜才能安定。這就是一方水土養(yǎng)一方人，盲目地以時(shí)尚食品、快餐等為主食，就會(huì)付出健康的代價(jià)。
　　學(xué)習(xí)好的孩子討人喜歡，學(xué)習(xí)好可以提高學(xué)校的升學(xué)率，所以孩子的書(shū)包是沉甸甸的，學(xué)習(xí)好是家長(zhǎng)的期望，所以孩子從一會(huì)說(shuō)話就開(kāi)始背詩(shī)詞，從一認(rèn)人就開(kāi)始認(rèn)漢字，入了學(xué)則是上不完的各種補(bǔ)習(xí)班。上了大學(xué)一軍訓(xùn)，經(jīng)常會(huì)有人暈倒，有的甚至要了命，表面看著很強(qiáng)壯的學(xué)生為什么不堪一擊？就是盲目追求學(xué)習(xí)成績(jī)，而忽略了鍛煉身體的結(jié)果。學(xué)習(xí)成績(jī)固然重要，但不能以犧牲鍛煉身體為代價(jià)，你沒(méi)時(shí)間鍛煉身體，肯定有時(shí)間生病。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)改變觀念，學(xué)習(xí)成績(jī)不是孩子成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，把孩子從學(xué)習(xí)的壓力下解放出來(lái)，讓孩子多參加一些體育活動(dòng)，有利于孩子的身心健康。
　　身體出了問(wèn)題猶如機(jī)器有了故障，除去自然衰老的因素，多是使用不當(dāng)或保養(yǎng)不好造成的，有了正確的價(jià)值取向，明白什么該吃而不是喜歡吃，什么該做而不是喜歡做，管住嘴、動(dòng)起腿，身體自然就會(huì)健康。

如今“健身”一詞已成為白領(lǐng)之間通用的問(wèn)候語(yǔ)，健身房的生意也蒸蒸日上。對(duì)此有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，注重生活質(zhì)量的人們已把健康看作最大的財(cái)富，健身也就成為人們走向健康的一個(gè)重要途徑。
　　據(jù)了解，人的身體除健康狀態(tài)、患病狀態(tài)之外，還存在“第三狀態(tài)”，即有不正常表現(xiàn)而醫(yī)生又查不出具體病理變化。世界衛(wèi)生組織稱(chēng)其為“第三狀態(tài)”，也就是人們常說(shuō)的“亞健康”狀態(tài)。
　　“隨著人們生活節(jié)奏的加快和生活質(zhì)量的提高，已經(jīng)有越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)儲(chǔ)蓄金錢(qián)不如‘儲(chǔ)蓄健康’。”健身俱樂(lè)部的專(zhuān)業(yè)健身教練這樣理解健身：若在公園、小區(qū)里鍛煉身體是“零存整取”，到健身俱樂(lè)部就是健康的“定期儲(chǔ)蓄”了。因?yàn)橹挥小敖】祪?chǔ)蓄”多了才能遠(yuǎn)離亞健康，真正處于健康狀態(tài)。