陽光體育冬季長跑活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

　　為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和市教育局有關(guān)冬季長跑活動(dòng)的有關(guān)精神，大力推廣我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起我校陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

　　二、活動(dòng)主題

　　我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂。

　　三、參加對(duì)象

四至九年級(jí)全體學(xué)生，一至三年級(jí)學(xué)生不具體要求，可以自愿參加。

四、活動(dòng)時(shí)間

　　2012年11月5日至2013年4月20日

　　五、活動(dòng)內(nèi)容

1、2012年11月5日，在升旗儀式上舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)起跑儀式。

2、本學(xué)期冬季長跑每天長跑距離基數(shù)為：四至六年級(jí)1000米（學(xué)校操場5圈），七至九年級(jí)1500米（學(xué)校操場7至8圈）。

3、根據(jù)我校實(shí)際，擬在早操時(shí)間以班級(jí)為單位組織學(xué)生完成跑步里程，體育教師也可組織學(xué)生在體育課上完成部分任務(wù)。

4、每天由各班體育委員記載好班級(jí)跑步里程，體育組姚雙燕老師負(fù)責(zé)記錄好學(xué)?？傆涊d表，活動(dòng)結(jié)束進(jìn)行匯總。

六、評(píng)比和表彰

對(duì)本次活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生個(gè)人，學(xué)校將組織表彰。

附：觀音學(xué)?！瓣柟怏w育與祖國同行”冬季長跑活動(dòng)預(yù)案

中衛(wèi)市沙坡頭區(qū)鎮(zhèn)羅鎮(zhèn)觀音學(xué)校

2012年11月2日

附：

陽光體育冬季長跑活動(dòng)預(yù)案

為確保我校陽光體育冬季長跑活動(dòng)順利開展，特制定本預(yù)案。

一、成立領(lǐng)導(dǎo)小組

組  長：孫發(fā)榮

副組長：高紅衛(wèi)  景學(xué)文

成  員：施蘭芳  馮永忠  姚雙燕  朱海濤及各班班主任

　　二、具體要求

1、各班要仔細(xì)排查確認(rèn)讓沒有任何隱疾的同學(xué)參加此次活動(dòng)。

2、班主任及副班主任要準(zhǔn)時(shí)參加，密切關(guān)注學(xué)生的具體狀況。

3、要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)以下幾方面的教育：

跑步前：

（1）跑步需穿輕便的運(yùn)動(dòng)鞋，寬松的外套，系緊鞋帶；

（2）仔細(xì)清查口袋中的物品，一定不能帶危險(xiǎn)物品（如小刀、鑰匙等）；

（3）每天清查學(xué)生身體狀況，身體不適的同學(xué)不參加長跑活動(dòng)由教師安排開展適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；

（4）每天跑步前，體育委員要帶領(lǐng)同學(xué)做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)；

跑步時(shí)：

（1）與前一個(gè)班級(jí)空開至少5米的距離；

（2）排成四路縱隊(duì)，前后同學(xué)間距要在一米左右，確保抬腿和甩臂動(dòng)作不相互影響，在領(lǐng)跑同學(xué)帶領(lǐng)的速度下勻速前進(jìn)，不要過快或過慢；

（3）跑時(shí)要注意科學(xué)的跑步姿勢和呼吸方法（兩步一呼兩步一吸）；

（4）如果在跑步過程中發(fā)現(xiàn)鞋帶松了，不要立刻蹲下來系而是跑出隊(duì)伍在旁邊蹲下來系好，然后跟在本班最后繼續(xù)跑；

（5）如果在跑步過程中感覺身體不適則應(yīng)該出列，向老師說明情況后，由教師或?qū)W生攙扶步行；

（6）如果在跑步過程中出現(xiàn)摔跤的現(xiàn)象，其他同學(xué)應(yīng)繞過摔跤的同學(xué)繼續(xù)跑，陪跑的教師立刻攙扶摔跤的同學(xué)到一邊處理。

跑步后：

每次跑完后都要有放松運(yùn)動(dòng)（可以原地蹦跳踢腿，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松或者繞操場走一圈）

三、情況處理：

如有學(xué)生暈厥、崴腳、踩踏等情況，應(yīng)該①體育委員將其他學(xué)生帶回教室，由副班主任進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)；②向在校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)；③第一時(shí)間處置傷員，由值班男教師迅速送衛(wèi)生院；④通知家長；⑤根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)一步處理。

中衛(wèi)市沙坡頭區(qū)鎮(zhèn)羅鎮(zhèn)觀音學(xué)校

2012年11月2日

告 家 長 書

尊敬的各位家長：

為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號(hào)）精神，動(dòng)員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)黨中央、國務(wù)院提出的通過5年左右的時(shí)間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，繼去年第五屆“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)”之后，開展第六屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)。為積極響應(yīng)上級(jí)要求，我校將于2012年11月5日至2013年4月20日開展陽光體育長跑活動(dòng)，本學(xué)期冬季長跑要求小學(xué)生每天長跑距離為 1000米，初中生每天長跑1500米，將在早操活動(dòng)時(shí)間合理開展。

為使該活動(dòng)順利開展，圓滿安全，現(xiàn)征求貴家庭的相關(guān)意見，請(qǐng)您針對(duì)您孩子的身體狀況決定是否參加此次長跑活動(dòng)：

孩子姓名      

所在班級(jí)      

調(diào)查   孩子是否得過疾病或現(xiàn)在仍患有隱疾      

是否可以參加長跑活動(dòng)      

家長簽名      

學(xué)生本人簽名      

中衛(wèi)市沙坡頭區(qū)鎮(zhèn)羅鎮(zhèn)觀音學(xué)校

2012年11月2日