在寒冷的冬天，同學(xué)們每天早上9：15分都準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場上，孩子們都會(huì)自覺地跑步，開始的時(shí)候同學(xué)們跑兩圈就氣喘吁吁，接著就是走一會(huì)，跑一會(huì)。但隨著時(shí)間一天天過去，同學(xué)們的體能越來越好，跑步的圈數(shù)逐漸增多，而且體質(zhì)也在不斷的增強(qiáng)。
長跑的好處還有許多，例如：長跑有利于心情舒暢、精神愉快 。這種長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會(huì)高節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來的精神心理緊張十分有益。這樣學(xué)生上課時(shí)精神也特別得好。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
現(xiàn)在的孩子可以說是在蜜糖罐中長大的，吃不了苦。長跑鍛煉對于培養(yǎng)學(xué)生們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用。
長跑的好處這么多！