體育運動與健康

“千里之行，始于足下,”告訴我們只要有強壯的身體，足夠的耐力，才能行走千里，一個好的身體卻跟我們的健康息息相關。

 科學研究表明，我們30%的中學生沒有一個良好的健康習慣，經(jīng)常感冒，這樣的情況非常惡劣，是因為沒有足夠的運動而引起的。

我，是一個愛運動的孩子，我喜歡跑步，尤其是慢跑。

因為慢跑時，我可以盡情瀏覽身邊的一切事物，那美麗的視野讓人陶醉，我可以看見前面一棟棟高聳的大樓；可以看見左側校園里古老的墻壁，他帶著歲月的氣息向我撲來；看見右側大大的操場，同學們正在激烈的打著籃球賽，他們身上洋溢著的青春的味道向我襲來；可以看見后面的同學們，看著他們一邊跑，一邊笑，我很享受他們那種由運動而帶來的樂趣；可以看著天空，看著天空上飄過的變幻的云彩，我享受那種自由自在的感覺。

我還喜歡游泳，因為我能像魚兒一樣。

我小時候很羨慕別的小朋友們能在水中暢游，于是，我決定讓媽媽帶我去游泳館學游泳。

開始的時候我很害怕，那里的老師極其的嚴厲，對我們這些新生毫不留情，一上來就撤掉我們的游泳圈，讓我們在水深1.5米的地方學憋氣，剛開始的時候，我有幾次偷偷把頭露在水面上，被老師發(fā)現(xiàn)，被老師狠狠地摁在水里面，訓練結束后，我偷偷的在媽媽懷里抹淚，嘴上哭喊著:“媽媽，我不想學了，”可是媽媽卻一把把我推開，對我說：“吃得苦中苦，方為人上人?！甭犃诉@句話，我頓時不哭了。于是，我就繼續(xù)練憋氣，給自己鼓勁，因為“吃得苦中苦，方為人上人。”

上了幾節(jié)課后，我覺得自己能舒展雙臂，像魚兒一樣游來游去了。后來我才知道游泳的樂趣和為什么老師對我那么嚴厲了；

游泳既能鍛煉身體，還能增強人的體質(zhì)。我最喜歡在水里做游戲，比如打水仗、潛水。

運動，帶給我全新的感覺，讓我領略到不一樣的風景和不一樣的感覺，還讓我鍛煉了身體，更重要的是磨煉了毅力。

讓我們一起來運動吧！

                                                     九年級三班

                                                   劉瑞楠