奴爾鄉(xiāng)小學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案
一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，關(guān)于開展第六屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知，根據(jù)新教體藝辦〔2012〕18號，（陽光辦[2012]012號），落實(shí)廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，堅(jiān)持“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)。根據(jù)策勒縣教育局陽光體育冬季長跑方案的有關(guān)要求，廣泛發(fā)動，認(rèn)真組織，形成“我運(yùn)動、我健康、我陽光、我快樂”的冬日體育活動的氛圍，再掀陽光體育運(yùn)動的新高潮。在奴爾鄉(xiāng)小學(xué)展開了陽光體育冬季長跑活動。
二、活動主題：
熱愛祖國從體育鍛煉開始。
三、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：艾則孜·麥麥提明
副組長：麥圖迪·阿卜都卡迪爾，阿迪力江·麥麥提阿吾拉
組員：各個分校校長和全體教師
四、參加對象：
本小學(xué)一、二、三、四、五、六年級全體學(xué)生。
五、活動時間:
2012年11月20日至2012年12月20日
六、活動內(nèi)容:
1、2012年11月，各學(xué)校舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。
2、各校制定出具體的實(shí)施方案。做好其他配套工作。充分利用好體育課、課間操、課外活動及節(jié)假日等時間實(shí)施長跑活動，并做好記錄。以此為活動評比的原始資料。
3、對于各校的長跑活動實(shí)施情況，教育辦公室將進(jìn)行不定期的檢查和抽查，將進(jìn)行階段性的評比。評比結(jié)果納入學(xué)校的藝體考核和綜合評估。
4、學(xué)校的校長為冬季長跑活動的第一責(zé)任人。抓好長跑活動的落實(shí)。協(xié)調(diào)好長跑活動與其他教育教學(xué)活動的關(guān)系。做到各項(xiàng)工作取得良好效果。
5、嚴(yán)格執(zhí)行上級關(guān)于長跑活動的標(biāo)準(zhǔn)和要求。每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)男生1000米、女生800米；體育教師及班主任可根據(jù)學(xué)生個體體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整里程。中小學(xué)生在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好長跑活動記錄，個人要做好每日長跑活動情況記錄。記錄跑步里程、活動形式和證明人。
七、工作措施：
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1、陽光體育活動具有重大意義，學(xué)校要向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)。從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項(xiàng)運(yùn)動對正處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發(fā)育奠定好的基礎(chǔ)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學(xué)習(xí)壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養(yǎng)學(xué)生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。冬季長跑活動的目的是倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，倡導(dǎo)的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的中長跑測試不同，不求速度，只要堅(jiān)持每天跑了這些距離就可以，并不要求一次連續(xù)跑完，提倡分時分段分量進(jìn)行。
2、學(xué)校要采取多種方式進(jìn)行宣傳：黑板報；宣傳欄；小廣播；征文；校會；班會；學(xué)生的日記、感想等等。要努力營造氛圍，在校園里掀起長跑熱潮。
3、宣傳工作由學(xué)校教務(wù)室、思政室、及班主任承擔(dān)。
4、整理好宣傳工作的過程性資料，做到分類入檔。搞好總結(jié)。
?。ǘ╈`活鍛煉方式
1、體育課、課間操、課外活動集體進(jìn)行長跑。節(jié)假日個人進(jìn)行自我鍛煉。
2、每天要求完成的長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請。
?。ㄈ┘訌?qiáng)安全教育
1、注重安全教育。利用校會、班會等形式進(jìn)行安全教育，提高學(xué)生的安全意識。
2、集體跑步的組織：跑步前應(yīng)整好隊(duì)，并做好準(zhǔn)備活動；班主任和值班教師要緊跟隊(duì)伍。然后按順序有秩序地開始跑步。
3、在集體長跑的過程中，要勻速前進(jìn)，班級之間應(yīng)間隔一定的距離；嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。
4、在跑步過程中學(xué)校要有值班教師維持秩序。學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育教師的口令指揮。要求隊(duì)伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。
5、學(xué)校應(yīng)要求班主任做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不適宜長跑的學(xué)生班主任應(yīng)不讓其參加，并安排好該學(xué)生的其他體育活動。
7、學(xué)生節(jié)假日的長跑活動，學(xué)校應(yīng)做好安全教育和宣傳，使家長擔(dān)當(dāng)起監(jiān)護(hù)責(zé)任。
（四）評比與表彰
學(xué)生陽光體育冬季長跑活動學(xué)校行政將設(shè)立“優(yōu)秀學(xué)?！豹劊瑢﹂L跑活動開展好的學(xué)校進(jìn)行表彰。
個人表彰：一等獎學(xué)生數(shù)為2名。二等獎學(xué)生數(shù)為6名，三等獎學(xué)生數(shù)為7名。
表揚(yáng)獎品數(shù)量：一等獎10個本子，二等獎8個本子，三等獎5個本子。
優(yōu)秀學(xué)校評選條件為：
1、冬季長跑活動組織健全，措施具體得力；階段性檢查工作制度健全、有效。及時報送各種活動材料。
2、認(rèn)真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動；宣傳教育活動搞得有特色、影響面廣。
3、冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。
4、資料記載完整。
5、活動期間未發(fā)生任何安全事故。