我校組織開展陽光體育冬季長跑活動

為不斷提高青少年身體素質和意志品質，培養(yǎng)學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，我校于12月上旬組織開展陽光體育運動冬季長跑活動。

本次活動以1500米的形式開展。在主裁判的一聲槍響后，第一組運動員沖入跑道，拉開了我校陽光體育冬季長跑活動的序幕。（圖）

陽光體育，快樂長跑，精彩生命

                                       —— 開展陽光體育冬季長跑啟動儀式

    寒冷的冬天已悄然來到我們身邊，隨著氣溫的下降，越來越多的人喜歡呆在溫暖舒適的室內，而減少了到室外參加體育鍛煉的時間，這時候，感冒、發(fā)燒等疾病便紛紛找上門來，影響學習，為此我校特舉行“陽光體育 快樂長跑”————冬季長跑活動，使同學們在學習之余積極參加體育鍛煉，強健身體。在將來擁有博學的知識、和強健的體魄為建設祖國添彩。

     長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。冬季氣溫較低，在冷風中晨霧中長跑，能剌激機體保護性反應，促進血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，調節(jié)大腦體溫中樞的功能，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，伎大腦愈加清醒，不僅提高了學習效益，而且對大腦的記憶功能有增進作用。

     陽光體育不但可以促進同學間關系和諧發(fā)展，而且還可以帶來歡樂，調節(jié)情緒，減少郁悶，舒展身心，陶冶情操，還有利人體肌肉的生長，陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難的意志。

     如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因為只有身體好了，學習才能夠更好。因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力！

青春是充滿活力充滿陽光充滿歡聲笑語的。因為我們都有大量的時間去玩。沒有任何的思想包袱。哪怕是參加跳繩皮筋之類的游戲，也是體育活動。因此，“陽光”和快樂其實離我們很近，只需要我們走出那最關鍵的一扇門，那么“陽光”的生活也會朝你起來。少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習。陽光已經撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來；我們已經準備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。迎著風雨，我們在這里出發(fā)；向著陽光，我們舞出生命的精彩。為了能更好的面對明天，今天的我們需要這陽光體育的鍛煉，快樂地奔跑。

陽光體育活動實施方案

為認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中提出的通過5年左右的時間使學生體質健康水平明顯提高的工作目標，全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室下發(fā)了《關于開展第六屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》為做好此項工作，根據(jù)我校實際，特制訂實施方案如下：

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發(fā)【2007】7號）、《國務院辦公廳轉發(fā)教育部等部門關于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》（國辦發(fā)【2012】53號）及《教育部關于切實保證中小學生一小時校園體育活動的規(guī)定》精神，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉。通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，逐步形成強身健體和冬季長跑活動氛圍，提高學生體質特別是耐力素質水平，實現(xiàn)黨中央、國務院提出的通過5年左右的時間使學生體質健康水平明顯提高的工作目標。

二、活動主題

熱愛祖國從體育鍛煉開始。

三、參加對象

學校全體學生。

四、活動時間

2012年11月開始，不設統(tǒng)一的結束時間，以跑完選定的總里程為止。

五、活動內容

每天長跑距離（參考）基數(shù)為：初中生1500米，實施冬季長跑活動時，要把大課間作為主要平臺，積極開展冬季長跑活動。

六、活動要求

1.學校充分認識開展冬季長跑活動的重要意義, 要把冬季長跑活動和保證學生每天鍛煉一小時結合起來，把冬季長跑活動納入工作計劃，廣泛發(fā)動，促進此項活動健康持久地發(fā)展。

2.學校要把冬季長跑活動納入學校教學計劃，制定冬季長跑活動方案，創(chuàng)造良好條件，保質保量的完成冬季長跑工作。校長作為學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，身體力行，帶動教師參加冬季長跑活動。

3.長跑活動遵循因地制宜、因人而宜、分類指導、循序漸進的原則?；顒臃绞綉`活多樣，利用早操、體育課、大課間和課外體育活動時間完成。為體現(xiàn)學生身體的個體差異，部分學生可在一天中分段、分次累計完成運動量。各學校每天以班級為單位，根據(jù)本單位實際，在班主任的帶領下，在政教處、教務處等部門的配合下，通過多種形式組織學生完成鍛煉目標里程，節(jié)假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

4. 強化安全措施。我校成立安全領導小組，責任到人，制訂安全預案，建立安全保障體系，落實安全保障措施，尤其要宣傳“安全首位、健康第一、重在參與，進步就好”的活動觀。做好學校各班有病或有其他原因不能參加長跑活動學生的統(tǒng)計工作，合理安排這些學生的活動。學校加強學生參加長跑的安全和衛(wèi)生知識教育，組織體育教師、保健教師與班主任對學生體質健康狀況進行了解和觀測，做好安全健康方面的提示。確保陽光體育冬季長跑活動安全、健康、有效、持久地開展。

5.我校做好宣傳報道工作。開設冬季長跑活動宣傳專欄，報道全?；顒娱_展情況，切實抓好宣傳報道工作，宣傳陽光體育冬季長跑活動的意義，積極營造良好活動氛圍。

七、評選與表彰

學校要對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告書或檔案。

八、組織機構

學校建立了相應機構并由校領導具體負責。

附件3：    

三河八中學生陽光體育運動領導小組

組  長：王學利  第八中學校長、黨支部書記

副組長：王曉通（教學副校長）

高彥君（德育副校長）

范東坡（后勤副校長）

李  東（副校長體衛(wèi)）

李炳超（年級副校長）

成  員：謝慧志（初三年級主任）

姜宏民（初二年級主任）

陳龍（現(xiàn)代教育技術處主任）

朱景宏（初二年級副主任）

田新生（初一年級副主任）

三河市第八中學

2012-12-6

陽光體育運動工作小組：

組  長：李東

副組長：代國瑞

組  員： 王會杰  張懷穎   張春梅  陳增益  白麗

于海濤   李春和   張連棟     郭鑫磊   全體班主任

三河市第八中學

2012-12-6