冬季長跑體會

通州區(qū)騎岸小學(xué)   五（3）班   劉佳瑤

自從進入冬季以來，我們學(xué)校舉行了冬季長跑活動。從星期一到星期五每天都要進行6分鐘的長跑。
    每天早晨一聽到跑操的音樂，在石老師的帶領(lǐng)下，在刺骨的寒風(fēng)中精神抖擻的來到了操場上，雙手握拳，擺在腰旁進行圓形跑。她讓我們跑一會兒歇一會兒，有的時候我們跑得氣喘吁吁不想跑了，她就用和藹可親地話語鼓勵我們說：“要堅持下去，不怕吃苦，
才能起到健身作用，增強體質(zhì)，鍛煉身體?！?br />     通過一段時間的長跑鍛煉，我知道了冬季長跑有許多的好處：它可以使大腦更加清醒，對大腦的記憶力有增加的作用，增強體質(zhì)，預(yù)防冬季流感的發(fā)生。我也深深的體會到，我的抵抗力增強了，上課的時候精神充沛、 注意力也能集中了，學(xué)習(xí)成績也提高了許多，我一定要把這項活動堅持下去，因為它不僅能磨煉我的意志，還能鍛煉我的吃苦耐勞的精神。