為切實(shí)落實(shí)區(qū)教育局跑操的部署，加強(qiáng)我校陽光體育的活動(dòng)開展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制訂以下方案：

一、組織機(jī)構(gòu)

組  長：劉殿興

副組長：朱天欣  郭喜武

組  員：體育組全體成員  各班班主任  年部主任  德育處

二、活動(dòng)時(shí)間：

每天上下午大課間 （上午七八年級，下午九年級）

三、活動(dòng)對象：

全體在校學(xué)生

四、跑操的程序和要求：

1.音樂制定（約10分鐘）：學(xué)校根據(jù)我校的操場情況和中學(xué)生的特點(diǎn)，制定出節(jié)奏強(qiáng)，音樂歡快的曲目。（選用具有青少年特色的集合曲，召集學(xué)生到操場集合，跑操過程選用了軍隊(duì)跑操曲和《快樂奔跑》曲串聯(lián)，放松選用了《we  are  one 》英文歌曲來放松回教室）。

2.組織形式：按班級列隊(duì)：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭跑，班主任組織跑，體育教師指揮跑，科任教師參與跑，學(xué)生整齊跑。（要求體育教師跟跑，每位體育教師負(fù)責(zé)二、三個(gè)班級，班主任跟跑）

值班領(lǐng)導(dǎo)：周一  劉殿興（校長）周二劉克晶（教學(xué)校長）

周三郭喜武（德育主任）周四朱天欣（德育校長）  周五  孫秀梅（教務(wù)主任）

3.完成跑操任務(wù)量：每天完成1000米（女生）—1500米（男生），利用男生跑外圈，女生跑內(nèi)圈的辦法實(shí)施。

4.保證跑操質(zhì)量和速度：達(dá)到每圈1分內(nèi)完成（我校操場大概180米一圈）。

5.精神飽滿，口號響亮：以班級為單位，喊出整齊洪亮的口號，表現(xiàn)本班班級特色，展示學(xué)生風(fēng)采。

6.步調(diào)一致，整齊劃一：要求各班級以方陣形式，男生兩排在外側(cè)，女生兩排在內(nèi)側(cè)，步調(diào)一致，速度適中。

7.保證出勤人數(shù)：各班建立出勤薄，嚴(yán)格按照要求積極參與，有病事假的，要記錄在點(diǎn)名冊上，并上報(bào)年部組和德育處。

8、保證安全，做好準(zhǔn)備：要求學(xué)生穿校服，穿運(yùn)動(dòng)鞋參加跑操，禁止攜帶硬物，跑操過程中不準(zhǔn)說笑，不準(zhǔn)推、拉、打鬧，注意學(xué)生之間、班級之間的間隔。

9、科學(xué)鍛煉，合理運(yùn)用體育鍛煉方法：跑操時(shí)，采用鼻吸為主，輔以口吸。采用口呼吸時(shí)，嘴要半張，舌尖上卷頂住上顎。方法是三步一吸，三步一呼或兩步一吸，兩步一呼。跑操中有特殊情況發(fā)生應(yīng)離開隊(duì)伍到旁邊解決，不能在跑步時(shí)蹲下。

10、結(jié)合區(qū)要求，制定一份詳細(xì)的評分標(biāo)準(zhǔn)表，并將大課間評比結(jié)果加入到我校德育系列評比活動(dòng)中，周總結(jié)，月總結(jié)，學(xué)期總結(jié)，對表現(xiàn)好的班集體，給予獎(jiǎng)勵(lì)。              

                                撫順市第十五中學(xué)