閆家莊高級小學開展第六屆陽光體育冬季長跑活動實施方案全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮?！　∫弧⒒顒又黝}　　熱愛祖國從體育鍛煉開始　　二、參加對象　　四、五年級學生三、組織機構(gòu)　　組  長：楊蕊琴　　副組長：陳  艷  羅曉菲　　組  員：正副班主任   體育教師　　四、活動時間　　2012年12月至2013年4月　　五、活動內(nèi)容　　1、2012年12月17日，學校舉行學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。2、周一至周五每天以班級為單位組織學生完成跑步里程。每天長跑參考距離基數(shù)為：小學生800-1000米，活動期間總長跑距離目標可選為：140公里（小學生從臺灣澎佳嶼起跑到釣魚島的大約距離）。冬季長跑不設(shè)統(tǒng)一的結(jié)束時間，以跑完實際選定的總里程為止。3、各班應(yīng)根據(jù)學生體項狀況，分階段設(shè)定每天長跑距離和運動量。學生在班主任組織下，在校園內(nèi)集體完成當天所定鍛煉目標里程。節(jié)假日和寒假期間各校應(yīng)要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，比比看“誰先跑到釣魚島”，學?？山M織開展班與班之間的比賽，看看“哪個班先跑到釣魚島”。4、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故?！　×?、具體安排及要求　　1、早晨長跑的班級早餐前15分開始，晚上長跑的班級放學后10分鐘內(nèi)到操場集合開始?！　?、體育課利用活動準備時間沿操場跑4—5圈（體育教師負責）?！　?、各班要將冬季長跑活動與課外體育活動、大課間體育活動有機結(jié)合，確保學生每天活動量?！　?、正副班主任、體育教師要相互配合，充分調(diào)動學生參加冬季長跑活動的積極性?！　?、在組織冬季長跑活動中，要注意學生安全，體質(zhì)弱的學生可適當降低要求，因病不宜參加長跑活動的學生可申請免跑（班主任一定要注意這類學生），鼓勵教師領(lǐng)跑，嚴禁將學生帶到校外跑步?！　?、學校將對冬季長跑活動中涌現(xiàn)出來的先進班級和優(yōu)秀學生予以表彰。具體名額如下：先進班級4—6個，優(yōu)秀學生每班5名。　　七、安全管理各班要始終把維護學生安全放在首位，認真做好安全保護應(yīng)急預(yù)案。要根據(jù)學生體檢結(jié)果，禁止讓有先天性心肺功能疾病的學生參加長跑；跑步前班主任必須要強調(diào)好安全，提醒學生系好鞋帶，做好準備活動；跑步時班主任在前，副班主任在后，盡量防止安全事故發(fā)生；對有傷病的學生應(yīng)及時停止訓(xùn)練，避免加重傷情。如發(fā)生學生摔倒、不適等情況，及時進行處置，必要時啟動應(yīng)急預(yù)案。八、合理訓(xùn)練各班要科學合理安排訓(xùn)練計劃。訓(xùn)練時先短距離后長距離，先小強度后大強度，循序漸進逐步提高學生的適應(yīng)能力和素質(zhì)水平。