2012年上海市青浦高級(jí)中學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案
一、指導(dǎo)思想
以《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，根據(jù)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室《關(guān)于開(kāi)展第六屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)通知》的要求，廣泛開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為宗旨，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，開(kāi)展２０１２年上海市青浦高級(jí)中學(xué)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，培養(yǎng)我校青少年熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的校園長(zhǎng)跑活動(dòng)氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，掀起我校學(xué)生冬季體育鍛煉的新高潮。
二、活動(dòng)主題：熱愛(ài)祖國(guó)從體育鍛煉開(kāi)始
三、參加對(duì)象：全校學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：2012年11月至2013年4月利用早鍛煉和大課間的時(shí)間
五、活動(dòng)內(nèi)容
1、2012年1２月5日大課間時(shí)間進(jìn)行全校師生起跑儀式
2、每天每生長(zhǎng)跑距離大于或等于2000米（田徑場(chǎng)５圈；籃球場(chǎng)５圈 ），整個(gè)活動(dòng)每生長(zhǎng)跑距離大概180公里.
3、在法定工作日內(nèi)有班主任和體育老師組織指導(dǎo)學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間由學(xué)生自覺(jué)完成并做好記錄。
4、學(xué)校成立長(zhǎng)跑小組，選定負(fù)責(zé)同學(xué)，以班級(jí)或班小組為單位做好每日長(zhǎng)跑記錄，班內(nèi)公示上墻，體育委員作好每日督查。在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，全班統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生跑步的總里程。
5、體育組指定專人負(fù)責(zé)冬季長(zhǎng)跑宣傳培訓(xùn)工作，發(fā)動(dòng)全體同學(xué)參與陽(yáng)光體育互動(dòng)網(wǎng)站（全國(guó)wwww.gp753.cn 上海市www.sygf.cn），上傳冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)情況（照片、活動(dòng)視頻），成功經(jīng)驗(yàn)介紹、冬鍛煉心得、征文投稿等。
6.班主任每日過(guò)問(wèn)，每周統(tǒng)計(jì)，納入班級(jí)星級(jí)評(píng)比。
六、具體實(shí)施
1、活動(dòng)場(chǎng)地，十一年級(jí)和十二年級(jí)田徑場(chǎng)，十年級(jí)校園公路；每天早鍛煉和課間操開(kāi)始長(zhǎng)跑。
2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點(diǎn)人數(shù)，跑步過(guò)程中要指導(dǎo)學(xué)生保持好隊(duì)形，步伐整齊，口號(hào)洪亮，維持好紀(jì)律。
3、體育老師要對(duì)學(xué)生的長(zhǎng)跑活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，大課間跑體育教師帶領(lǐng)年級(jí)方隊(duì)跑，控制隊(duì)伍間距和跑速，隨時(shí)監(jiān)控。對(duì)組織混亂的班級(jí)要現(xiàn)場(chǎng)糾正，對(duì)表現(xiàn)良好的班級(jí)要給予及時(shí)的表?yè)P(yáng)。
4、做好宣傳工作（升放儀式國(guó)旗下講話、學(xué)校網(wǎng)站、主題班會(huì)、黑板報(bào)等形式）
5、體育委員要協(xié)助班主任，每天做好活動(dòng)記錄，組織好本班學(xué)生整齊有序的進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)。
七、注意事項(xiàng)
1、學(xué)校要與家長(zhǎng)溝通，闡述本次活動(dòng)的意義，征求家長(zhǎng)意見(jiàn)，對(duì)不適宜進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)的學(xué)生（如：心肺功能患有器質(zhì)性疾病等）禁止其參與本次活動(dòng)。根據(jù)其個(gè)人情況安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。各班班主任和體育委員做好班級(jí)不能長(zhǎng)跑學(xué)生的告知工作，并統(tǒng)計(jì)人數(shù)上報(bào)學(xué)校陽(yáng)光體育辦公室領(lǐng)導(dǎo)小組（體育組）
2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。
3、運(yùn)動(dòng)量安排應(yīng)結(jié)合每日一小時(shí)鍛煉內(nèi)容，體育課(600-８00)米，早鍛煉1000米，大課間800米，根據(jù)天氣，學(xué)生身體情況適當(dāng)安排。11-12月份運(yùn)動(dòng)量從每日８００米逐漸增加，遵循由小到大，循序漸進(jìn)原則。
4、在組織長(zhǎng)跑時(shí)原則上早鍛煉時(shí)間由體育老師組織，對(duì)班主任不做硬性要求，體育老師必須到崗。大課間班主任和體育老師必須到崗共同組織，體育課由體育老師組織。
5、課間操體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問(wèn)題發(fā)生。
八、表彰與獎(jiǎng)勵(lì)
學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)將設(shè)立“優(yōu)秀組織班級(jí)獎(jiǎng)”，對(duì)開(kāi)展好的年級(jí)和班級(jí)進(jìn)行表彰。
對(duì)在陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
九、組織領(lǐng)導(dǎo)
組長(zhǎng)：吳甫光
副組長(zhǎng)：王桂明、雷愛(ài)華、陳偉峰
組員：趙迎春、姚國(guó)清、王亞軍、程李春、王洪宇、桑波霞、沈翠鳳、李 萬(wàn)、王競(jìng)瑤、王春野、楊杰清和年級(jí)部主任，各班班主任。（陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在體育俱樂(lè)部， 辦公室主任由趙迎春兼任）
上海市青浦高級(jí)中學(xué)
2012/12/12