羅涇中心校冬季長跑活動方案

冬季是開展群眾性體育運(yùn)動,鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此，我校將開展“熱愛祖國從體育鍛煉開始”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案

一、指導(dǎo)思想

以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號）精神，根據(jù)全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室《關(guān)于開展第六屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動通知》（陽光辦〔2012〕12號）的要求，廣泛開展陽光體育運(yùn)動為宗旨，通過開展2012年上海市學(xué)生冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，掀起全市百萬學(xué)生冬季體育鍛煉的新高潮。

二、活動主題

熱愛祖國從體育鍛煉開始

三、參加對象

全校一至五年級學(xué)生

四、活動時間

2012年12月-2013年4月

五、活動安排

一到五年級學(xué)生在每周星期二和星期四早上，以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，班主任（或配班老師）作好協(xié)調(diào)。班主任（或配班）老師每天必須跟班。

六、組織機(jī)構(gòu)

1、領(lǐng)導(dǎo)小組

組  長：張志鋒

副組長：徐春  張大功

組員：莊玉華 范明芳  各班班主任

2、實施小組

組員：體育教師、各班班主任（配班老師）及任課教師

七、活動具體分工與要求

校長負(fù)責(zé)、監(jiān)督全盤活動；體育組制定活動方案，記錄學(xué)生活動情況，監(jiān)督活動具體實施情況；少先隊配合監(jiān)督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，各班活動做到每天一檢查，每周一公布；教導(dǎo)處負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)工作與監(jiān)督工作；各班主任、配班教師，帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生，積極參與活動。

八、安全措施

第一步發(fā)放告家長書，摸清每名學(xué)生的身體健康情況。第二步遵循中小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和循序漸進(jìn)的鍛煉身體的原則，每天根據(jù)自己的實際情況跑進(jìn)。第三步教育學(xué)生認(rèn)真做好廣播體操，把廣播體操當(dāng)作是跑前的熱身活動，長跑結(jié)束后要合理積極休息，如在鍛煉過程中出現(xiàn)食量、睡眠、精神等異常，班主任老師及時發(fā)現(xiàn)、跟進(jìn)或與家長聯(lián)系。第四步體育老師要在體育課上對學(xué)生進(jìn)行長跑的技術(shù)指導(dǎo)，教育學(xué)生形成良好的長跑習(xí)慣和科學(xué)方法。

九、注意事項

1、跑步前，要做好準(zhǔn)備活動，班主任強(qiáng)調(diào)安全，尤其強(qiáng)調(diào)系好鞋帶。

2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止安全事故的發(fā)生。

3、運(yùn)動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學(xué)生一定要立即停止，以免病情加重。