健康體魄是青少年為國家和人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校體育教育以貫徹“一切為了學生，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，以深入貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展陽光體育運動為宗旨，切實加強體育工作，讓每個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發(fā)展，深化加強學校體育文化建設(shè)。特擬定本次全國億萬學生陽光體育活動冬季長跑實施方案。    

一、指導思想    

貫徹落實國家體育總局關(guān)于開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“健康第一”每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》，“大力推廣學校體育文化活動”為重點蓬勃開展“陽光體育活動”。培養(yǎng)學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動校園體育文化建設(shè)。

二、活動理念

   健康第一，以人為本    

三、活動主題    

和諧、參與、合作、快樂    

四、活動宗旨    

人人有運動項目、班班有運動團隊、校園有運動氛圍。

五、活動時間

   2012年11月------2013年4月    

六、學校體育工作領(lǐng)導小組：    

組   長：李德民        

副組長：王景軍    

組   員：全體體育老師  

七、活動方案

 第六屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式已在北京舉行，2012年12月18日我校舉行全國億萬學生陽光體育活動冬季長跑啟動儀式。

每天長跑距離（參考）基數(shù)為：高中生2000米。全校以班級為單位組織學生完成跑步里程，早操、課間操時間由學校統(tǒng)一長跑，體育課由任課體育教師組織長跑活動，周末和由體育組全體教師組織競賽活動，節(jié)假日期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑結(jié)束時，統(tǒng)計每個學生的長跑總里程。長跑活動結(jié)束時，由政教處、體育組對此次長跑活動表現(xiàn)好的班級和學生進行表彰。對表彰的班級記入政教處的班級考核，對學生的表彰記入中小學生成長記錄冊或檔案。

八、具體實施辦法

（一）早晨活動

1、早晨跑操時間15---25分鐘。根據(jù)年級和場地安排不同，規(guī)定學生跑步的距離（800米至1000米）。體育老師及部分班主任督促與指導，學生會檢查并做記錄。

2、上午課前5分鐘時間，學生做眼睛保健操，由衛(wèi)生老師和班主任負責指導、監(jiān)督，并做記錄。

（一）大課間活動  

1、課間操跑操時間為15---20分鐘。大課間操體育活動時間，各年級安排在相應的場地，規(guī)定學生跑步的距離（1200---1500米）。政教處老師、體育老師及各班班主任督促與指導，學生會檢查做記錄，并記入班級考核，對表現(xiàn)好的班級進行表彰。

（三）課余活動

1、周一至周五下午五點半以后課外活動時間為20---30分鐘。，由于場地及器材受限制，可分批活動，活動場地在規(guī)定的區(qū)域。各年段活動項目：  

高一年級：足球、籃球、跳繩、踢毽子、羽毛球、拓展運動、健美操、體育游戲  

高二年級：籃球、乒乓球、排球、拋實心球、拓展運動、跳繩、羽毛球、體育游戲

高三年級：足球、羽毛球、跳繩、長跑、乒乓球、拔河、體操、排球

（體育游戲項目：25人次*400米接力比賽、多人劃船比賽、2人3足跑、網(wǎng)球托球接力、青蛙接力跳、釣魚等）

           星期年級   星期一   星期二   星期三   星期四   星期五  

高一年級   體育游戲籃球跳繩   踢毽子羽毛球健美操   籃球羽毛球跳繩   足球踢毽子羽毛球   拓展運動  

高二年級   拓展運動   籃球跳繩拋實心球   乒乓球羽毛球排球   籃球跳繩體育游戲   乒乓球拋實心球跳繩  

高三年級   乒乓球羽毛球體操   排球長跑跳繩   拔河   體操排球乒乓球   羽毛球長跑足球  

注意事項：

（1）鍛煉前要充分準備，鍛煉結(jié)束后做好整理活動器材。

（2）注重安全教育和體育衛(wèi)生教育。

（3）班主任在做好學生運動身體素質(zhì)情況的調(diào)查對因身體原因而不能參加活動的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生。

（4）活動過程中注意秩序，聽從安排，一切服從指揮。

（四）周末假期活動

1、活動時間：每周六、周天下午2：00---4：30分。

2、活動形式：以班級為單位進行以上各單項的競賽。各項目比賽規(guī)程由體育組老師負責并實施，比賽秩序由政教處負責組織管理，班主任及部分老師為領(lǐng)隊進行各單項的比賽。比賽規(guī)程解釋權(quán)歸學校教務(wù)處。

3、活動規(guī)程：各單項比賽規(guī)程另附。

 4、注意事項：

(1) 強化安全措施。各班要宣傳“安全首位、健康第一、重在參與，進步就好”的活動觀。

（3）班主任做好各班項目活動時間并組織安排的工作，校醫(yī)與班主任對學生體質(zhì)健康狀況進行了解和觀測，做好安全健康方面的提示。

（2）班級可以根據(jù)學校要求和自身需要，設(shè)計班集體和學生個人的活動統(tǒng)計表、評價表，做好情況記錄、數(shù)據(jù)統(tǒng)計，統(tǒng)計表細化上墻，讓學生體悟自己的進步，有明確的努力方向。通過集體競賽加強班級凝聚力，深化加強濃厚的學校體育文化氛圍。

九、活動要求：

1、提高認識，精心組織。

開展每天鍛煉一小時陽光體育運動，是增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略措施，其目的是形成濃郁的體育鍛煉氛圍和全員參與的體育風氣，有效地促進學生積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質(zhì)水平。學校要高度重視，精心策劃，制定行動方案，確保每天1小時陽光體育運動在全校全面開展。

2、加強宣傳，營造氛圍。

利用午讀時間和班隊會、廣播、黑板報、?？汝嚨兀罅π麄髅刻戾憻捯恍r陽光體育運動，營造全面開展群眾性體育活動的氛圍。

3、明確責任，落實到人。

建全各部門負責陽光體育活動的工作責任和保障機制，確?；顒訒r間上課表、確?；顒佑腥素撠?、活動內(nèi)容有安排，場地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)有保證，使我校每天鍛煉一小時陽光體育活動不折不扣地實施。

4、加強教育，注意安全。

切實加強學生在進行體育活動的安全教育和管理，班主任、體育教師、值勤老師要加強對學生的行規(guī)教育、安全教育和活動指導，做到有紀律，有秩序、服從指揮，確?；顒影踩樌?。如遇傷害意外及時送往醫(yī)務(wù)室或醫(yī)院，并與總護導聯(lián)系，有關(guān)部門了解情況進行處理。

5、加強檢查與監(jiān)督，定期反饋、及時整改。

學校將進行定期與不定期檢查教師上課、活動情況，不得以任何理由擠占學生體育活動時間，如若發(fā)現(xiàn)提出整改，如仍不能得到落實，學校將開出違紀單進行扣分。