同學(xué)們，你們可否知道：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強意志、健全人格，那就跑步吧！跑步無疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟、最容易做到的形式。

有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，長跑鍛煉還可以改善肌體供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。長跑還能健腦，提高學(xué)習(xí)效益，還對大腦記憶功能有增進作用。更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難的意志。

同學(xué)們，為了我們今天要進行的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該立即行動起來，增強自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機會鍛煉，要擠出時間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，我們的身體肯定會一天天強健起來。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，我們學(xué)習(xí)就更有精神了。

   為使同學(xué)們都能積極地參與這次冬季長跑活動并從中獲益，在此特向同學(xué)們發(fā)出倡議：

一、堅持參加陽光體育活動，認真參加冬季長跑運動，積極參加各種有趣的體育游戲活動，提高我們的身體素質(zhì)。

二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑兩公里，以實際行動表達愛國之情，支持國家對釣魚島行使主權(quán)。

　　三、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看哪個班跑的最整齊、最有氣勢。

四、在節(jié)假日里，與親朋好友一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

五、同學(xué)們要在跑步中學(xué)會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學(xué)會尊重與理解、學(xué)會如何克服困難對于我們堅韌的意志和頑強的精神。

同學(xué)們，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們在陽光體育長跑運動啟動儀式的號召下，一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名體育運動的陽光學(xué)生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！

　　運動吧，全體師生，讓我們在課余時間走出教室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到冬季長跑活動中去。