天津市卓群中學陽光體育冬季長跑活動計劃

一、指導思想：

為了推動學生深入開展陽光體育運動，堅持“健康第一，以人為本”的原則，全面推進素質教育，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，提高我校學生的體質健康，促進學生德、智、體、美全面發(fā)展。

二、實施原則

1．教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)則，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

2．全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進小學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發(fā)展的局面。

3．自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4．安全第一的原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

三、組織機構

組 長：王小紅（校長）

副組長：武寧（書記）    李德良（德育主任）

成員：體育教師（負責技術指導），年級組長、各班班主任、教職員工、

校醫(yī)（負責醫(yī)務監(jiān)督）

四、實施內容

第一階段：

1．成立陽光體育冬季長跑活動領導小組并制定活動方案。

2．宣傳，出一期專題刊，題目為《熱愛祖國從體育鍛煉開始》。

3、準備，學校對參加陽光體育冬季長跑活動的學生進行身體檢測，以班級為單位制定陽光體育冬季長跑活動量表。

第二階段：體育課

陽光體育活動啟動儀式：

1．陽光體育活動總動員。

2．明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。

3．校長親自發(fā)令起跑，繞操場跑4圈。

第三階段：

反饋學生的長跑情況（時間的安排、任務量的安排是否妥當，各班級的活動記錄是否跟上，陽光體育領導小組是否發(fā)揮了作用）。

第四階段：

檢查各中隊的陽光體育冬季長跑活動統(tǒng)計情況。

第五階段：

1．安排好學生假期自覺長跑的時間及任務量。

2．督促學生自覺練習及做好假期統(tǒng)計。

第六階段：

1．恢復學生的在校統(tǒng)一組織的陽光體育冬季長跑活動。

2．繼續(xù)發(fā)揮陽光體育冬季長跑活動領導小組的工作職能。

3．統(tǒng)計好每一名學生的長跑里程。

4．評選并表彰陽光體育活動中的先進學生、教師和班級。

5．做好總結，上報上級有關部門。

五、活動時間、內容、任務量及要求

陽光體育冬季長跑活動的時間為：2012年11月5日至2013年3月30日。

活動的內容：冬季長跑

在校活動的時間：兩次大課間、體育課、體活課

在家活動的時間：自覺出操練習。

陽光體育活動的任務量：每天長跑總量為1700米

具體要求：

1．服裝整潔、輕便，穿運動鞋，戴好手套和耳罩。

2．運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要先熱身。

3．身體不適，千萬不要運動，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。

4．運動時要注意運動衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

5．注意飯前、飯后1小時方可運動。

6．運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

7．活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

8．做好陽光體育冬季長跑活動記錄。

備注：表格附后

  天 津 市 卓 群 中 學

                                         2012年11月

天津市卓群中學陽光體育冬季長跑活動計劃

一、指導思想：

為了推動學生深入開展陽光體育運動，堅持“健康第一，以人為本”的原則，全面推進素質教育，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，提高我校學生的體質健康，促進學生德、智、體、美全面發(fā)展。

二、實施原則

1．教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)則，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

2．全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進小學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發(fā)展的局面。

3．自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4．安全第一的原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

三、組織機構

組 長：王小紅（校長）

副組長：武寧（書記）    李德良（德育主任）

成員：體育教師（負責技術指導），年級組長、各班班主任、教職員工、

校醫(yī)（負責醫(yī)務監(jiān)督）

四、實施內容

第一階段：

1．成立陽光體育冬季長跑活動領導小組并制定活動方案。

2．宣傳，出一期專題刊，題目為《熱愛祖國從體育鍛煉開始》。

3、準備，學校對參加陽光體育冬季長跑活動的學生進行身體檢測，以班級為單位制定陽光體育冬季長跑活動量表。

第二階段：體育課

陽光體育活動啟動儀式：

1．陽光體育活動總動員。

2．明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。

3．校長親自發(fā)令起跑，繞操場跑4圈。

第三階段：

反饋學生的長跑情況（時間的安排、任務量的安排是否妥當，各班級的活動記錄是否跟上，陽光體育領導小組是否發(fā)揮了作用）。

第四階段：

檢查各中隊的陽光體育冬季長跑活動統(tǒng)計情況。

第五階段：

1．安排好學生假期自覺長跑的時間及任務量。

2．督促學生自覺練習及做好假期統(tǒng)計。

第六階段：

1．恢復學生的在校統(tǒng)一組織的陽光體育冬季長跑活動。

2．繼續(xù)發(fā)揮陽光體育冬季長跑活動領導小組的工作職能。

3．統(tǒng)計好每一名學生的長跑里程。

4．評選并表彰陽光體育活動中的先進學生、教師和班級。

5．做好總結，上報上級有關部門。

五、活動時間、內容、任務量及要求

陽光體育冬季長跑活動的時間為：2012年11月5日至2013年3月30日。

活動的內容：冬季長跑

在?；顒拥臅r間：兩次大課間、體育課、體活課

在家活動的時間：自覺出操練習。

陽光體育活動的任務量：每天長跑總量為1700米

具體要求：

1．服裝整潔、輕便，穿運動鞋，戴好手套和耳罩。

2．運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要先熱身。

3．身體不適，千萬不要運動，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。

4．運動時要注意運動衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

5．注意飯前、飯后1小時方可運動。

6．運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

7．活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

8．做好陽光體育冬季長跑活動記錄。

  天 津 市 卓 群 中 學

                                         2012年11月