一、指導(dǎo)思想：

　　全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，落實(shí)廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以2011年廣州亞運(yùn)會(huì)的召開為契機(jī)，通過開展陽光體育與亞運(yùn)同行冬季長跑活動(dòng)，磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)。根據(jù)肥城市中小學(xué)陽光體育冬季長跑方案的有關(guān)要求，廣泛發(fā)動(dòng)，認(rèn)真組織，形成“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我陽光、我快樂”的冬日體育活動(dòng)的氛圍，再掀陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

　　二、活動(dòng)主題：

　　我運(yùn)動(dòng)   我陽光   我快樂。

　　三、領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組長：祝立華

　　副組長：張宏偉  劉海峰

　　組員：體育教師全體班主任

　　四、參加對(duì)象：

　  全體學(xué)生。

　　五、活動(dòng)時(shí)間:

　　2012年11月至2013年4月.

　　六\活動(dòng)內(nèi)容:

　　1、2012年11月，舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)起跑儀式。

　　2、制定出具體的實(shí)施方案。做好其他配套工作。充分利用好體育課、課間操、大課間及節(jié)假日等時(shí)間實(shí)施長跑活動(dòng)。

　　5、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生長跑積極性。

　　6、嚴(yán)格執(zhí)行上級(jí)關(guān)于長跑活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)和要求。每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生800-1000米。體育教師及班主任可根據(jù)學(xué)生個(gè)體體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整里程。

　　七、工作措施：

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　　1、陽光體育活動(dòng)具有重大意義，學(xué)校要向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳。讓他們知道長跑活動(dòng)的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)。從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)正處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發(fā)育奠定好的基礎(chǔ)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解學(xué)習(xí)壓力和精神緊張十分有益。同時(shí)對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。冬季長跑活動(dòng)的目的是倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，倡導(dǎo)的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的中長跑測(cè)試不同，不求速度，只要堅(jiān)持每天跑了這些距離就可以，并不要求一次連續(xù)跑完，提倡分時(shí)分段分量進(jìn)行。學(xué)生每天長跑1000米至1500米，冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)。

2、學(xué)校要采取多種方式進(jìn)行宣傳：黑板報(bào)；宣傳欄；小廣播；征文；校會(huì)；班會(huì)；學(xué)生的日記、感想等等。要努力營造氛圍，在校園里掀起長跑熱潮。

　　　　（二）靈活鍛煉方式

　　1、體育課、課間操、大課間集體進(jìn)行長跑。節(jié)假日個(gè)人進(jìn)行自我鍛煉。

　　2、每天要求完成的長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請(qǐng)。

　?。ㄈ┘訌?qiáng)安全教育

　　1、注重安全教育。利用班會(huì)、體育課等形式進(jìn)行安全教育，提高學(xué)生的安全意識(shí)。

　　2、集體跑步的組織：跑步前應(yīng)整好隊(duì)，并做好準(zhǔn)備活動(dòng)；班主任和值班教師要緊跟隊(duì)伍。然后按順序有秩序地開始跑步。

　　3、在集體長跑的過程中，要?jiǎng)蛩偾斑M(jìn)，班級(jí)之間應(yīng)間隔一定的距離；嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。

　　4、在跑步過程中學(xué)校要有值班教師維持秩序。學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮。要求隊(duì)伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。

　　5、學(xué)校應(yīng)要求班主任做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不適宜長跑的學(xué)生班主任應(yīng)不讓其參加，并安排好該學(xué)生的其他體育活動(dòng)。落實(shí)好請(qǐng)假制度。

　　6、雨雪天停止。

　　7、學(xué)生節(jié)假日的長跑活動(dòng)，學(xué)校應(yīng)做好安全教育和宣傳，使家長擔(dān)當(dāng)起監(jiān)護(hù)責(zé)任。

　　（四）評(píng)比與表彰

　　學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)教育辦公室將設(shè)立“優(yōu)秀學(xué)校”獎(jiǎng)，對(duì)長跑活動(dòng)開展好的學(xué)校進(jìn)行表彰。

　　優(yōu)秀學(xué)校評(píng)選條件為：

　　1、冬季長跑活動(dòng)組織健全，措施具體得力；階段性檢查工作制度健全、有效。及時(shí)報(bào)送各種活動(dòng)材料。

　　2、認(rèn)真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動(dòng)；宣傳教育活動(dòng)搞得有特色、影響面廣。

　　3、冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。

　  4、活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。