今年我們參加了陽光體育象征性長跑的啟動儀式。從那次起我們每天堅持長跑。

  說起長跑，它的好處還挺多呢！每天堅持長跑可以增加免疫力、抵抗力，增強身體素質，還可以挑戰(zhàn)自我。比如：以前我免疫力、抵抗力都很弱，恨不得有一點小風就要感冒、發(fā)燒。經(jīng)過這次長跑以后，那些小疾小病再也不找上我了。

  一開始我們班里大多數(shù)同學都不愛長跑，幾乎是跑跑停停，不愛運動，尤其是那些較胖的同學。后來李老師說：“你跑步，跑到一個極限，會感覺呼吸困難。沒關系，你再跑，跑過了一個極限，就好得多。這樣你既能增加肺活量，又能減肥，還能鍛煉身體。如果早來的同學望望大操場，就不難發(fā)現(xiàn)有好多老師都在長跑?！苯?jīng)過老師的一番苦口婆心的教導后那些較胖的同學都愛上了長跑?，F(xiàn)在在我們高大豐老師的帶領下，我們班已經(jīng)是一個合格的班級了。

   現(xiàn)在我們已經(jīng)跑過了。準備向下一個站點發(fā)起挑戰(zhàn)。