岳橋小學陽光體育冬季長跑活動計劃

一、指導思想：

推動學生陽光體育運動，堅持“熱愛祖國從體育鍛煉開始”，全面推進素質教育，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，提高我校學生的體質健康，促進學生德、智、體、美全面發(fā)展。

二、實施原則

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)則，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進小學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發(fā)展的局面。

3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

三、組織機構

組  長：周云華（校長）（負責全面協調工作）

副組長：張端崇（教導主任）（負責全?；顒咏M織和安排）

       劉玉濤（大隊輔導員）（負責活動的宣傳）

成  員：李世紅（體育教師，負責技術指導）

       各班班主任教師（負責具體活動組織安排）

       邢傳勇（總務主任，負責安全保障）

       張肇芳（教師）（負責活動資料整理與檔案管理）

四、實施內容

第一階段：（準備階段）2012年12月6日——2012年12月7日

1、成立陽光體育活動領導小組并制定活動方案。

2、宣傳，出一期板報，題目為《熱愛祖國從體育鍛煉開始》。

3、準備，學校對參加陽光體育活動的學生進行身體檢測，以中隊為單位制定陽光體育活動量表。

第二階段：（活動啟動階段）2012年12月10日，課間操

陽光體育活動啟動儀式：

1、陽光體育活動總動員。

2、明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。

3、校長親自發(fā)令起跑，繞操場跑5圈。

第三階段：（活動階段總結）2012年12月10日——2012年12月31日

1、反饋學生的長跑情況（時間的安排、任務量的安排是否妥當，各中隊的活動記錄是否跟上，陽光體育領導小組是否發(fā)揮了作用）。

2、階段驗收，在我校舉行冬季迎元旦長跑比賽。

第四階段：2013年1月1日——2013年1月25日

1、檢查各中隊的陽光體育活動統計情況。

2、輔助長跑活動的跳繩、踢毽子等活動的開展情況。

3、開展小足球對抗賽，踢毽子、跳繩比賽。

第五階段：2013年1月26日——2013年2月25日

1、安排好學生假期自覺長跑、跳繩、踢毽子的時間及任務量。

2、督促學生自覺練習及做好假期統計。

第六階段：2013年2月26日——2013年4月20日

1、恢復學生的在校統一組織的陽光體育活動。

2、繼續(xù)發(fā)揮陽光體育活動領導小組的工作職能。

3、統計好每一名學生的長跑里程，跳繩、踢毽子的次數。

4、評選并表獎陽光體育活動中的先進學生、教師和中隊。

5、做好總結，上報上級有關部門。

五、活動時間、內容、任務量及要求

陽光體育冬季長跑活動的時間為：2012年12月10日至2013年4月20日。

活動的內容：以長跑為主，跳繩、踢毽子為輔。

在?；顒拥臅r間：早操、課間、大課間、體育課、課外活動；

在家活動的時間：1、自覺出早操。2、閑暇時間開展跳繩、踢毽子等游戲。

陽光體育活動的任務量：

年級 　　長跑（日/每） 　　跳繩（日/每） 　　踢毽子（日/每）

5-6 　  　1000米 　    　1000次 　     　500次

3-4          800米          800次            300次

1-2          500米          300次            200次

要求：

1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，戴好手套和耳罩。

2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要先前熱身。

3、身體不適，千萬不要運動，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。

4、運動時要注意運動衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

5、注意飯前、飯后1小時方可運動。

6、運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

7、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

8、做好陽光體育活動記錄。

商河縣白橋鎮(zhèn)岳橋小學

2012年12月5日