實(shí)施方法

1、通過宣傳，對(duì)全校師生宣傳我校“陽光體育運(yùn)動(dòng)與我們一起同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的意義，使我校師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來。

2、按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康檢查的意見與建議》，以增進(jìn)學(xué)生的體制健康為目標(biāo)，參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》小學(xué)生的耐久跑要求，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育健康檢查的測(cè)試內(nèi)容，為學(xué)生的體質(zhì)健康目標(biāo)達(dá)成奠定良好基礎(chǔ)。

4、學(xué)校以班級(jí)為單位，一、二年級(jí)跑300m,三四年級(jí)跑500m，以五、六年級(jí)學(xué)生為主，每天長(zhǎng)跑基數(shù)為800m,利用課間操進(jìn)行 “陽光體育與全民健身同行”的長(zhǎng)跑活動(dòng)，通過體育課、課外活動(dòng)相結(jié)合，努力完成指定長(zhǎng)跑路程。

5、發(fā)放告家長(zhǎng)書，通過學(xué)校與家長(zhǎng)合作，共同努力完成。遇到特殊情況（例如：下雪天、霧霾天氣），停止長(zhǎng)跑活動(dòng)，改為在室內(nèi)活動(dòng)。

6、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

  活動(dòng)內(nèi)容

1、每天長(zhǎng)跑距離為一、二年級(jí)跑300m，以隔離墩為界限跑10圈,三、年級(jí)跑500m以隔離墩為界限跑16圈，四年級(jí)跑500m,繞后操場(chǎng)跑5圈，五、六年級(jí)每天長(zhǎng)跑基數(shù)為800m，繞后操場(chǎng)跑8圈。在法定工作日，每天可以利用體育課、活動(dòng)課及其他一些在校時(shí)間分段分時(shí)完成長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)量。節(jié)假日和寒假期間學(xué)要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。

2、班級(jí)由體育委員做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。

3、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。

4、將冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)與體育課、課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，體育教師利用課堂準(zhǔn)備部分讓學(xué)生再次體驗(yàn)長(zhǎng)跑，沒有體育課的班級(jí)可以利用課外活動(dòng)課，切實(shí)將長(zhǎng)跑活動(dòng)和健康文明生活理念落到實(shí)處。

5、活動(dòng)地點(diǎn)：在教學(xué)樓前、后大操場(chǎng)。一、二、三年級(jí)在前操場(chǎng)進(jìn)行，四、五、六年級(jí)在后操場(chǎng)進(jìn)行。

  活動(dòng)要求

1、體育教師要加強(qiáng)對(duì)冬季長(zhǎng)跑的技術(shù)指導(dǎo)，組織、指導(dǎo)并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。

2、要做好組織宣傳工作，確保學(xué)生安全，保證冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)持續(xù)、有效地開展。

3、各班嚴(yán)格按照學(xué)校設(shè)計(jì)的場(chǎng)地、路線以及時(shí)間，有序的組織開展長(zhǎng)跑活動(dòng)。

4、各班班主任應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的身體狀況，堅(jiān)決禁止學(xué)生帶病參與此項(xiàng)活動(dòng)，對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。

5、每次跑步期間班主任都必須到場(chǎng)并參與管理，陪同跑步，增進(jìn)師生關(guān)系。

6、長(zhǎng)跑活動(dòng)中要絕對(duì)注意安全，有心臟病、心腦血管病或其它特異體質(zhì)及肢殘學(xué)生不參加此項(xiàng)活動(dòng)。

  活動(dòng)措施：

1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學(xué)宗旨，組織全體教職工認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求行政值日領(lǐng)導(dǎo)、體育組、各班主任及要對(duì)這次的“陽光體育與全民健身同行”長(zhǎng)跑活動(dòng)高度重視，要有專人負(fù)責(zé)檢查，班級(jí)要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

3、建立長(zhǎng)跑體育活動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，加強(qiáng)精細(xì)化管理。學(xué)校體育組全體教師要抓好學(xué)生冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組織工作，按年級(jí)、班級(jí)分工到人，責(zé)任到區(qū)。

4、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開展，又要確保師生的人身安全，不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。

5、將體育課、課間操、課外體育活動(dòng)相結(jié)合，保證學(xué)生能每天能鍛煉一小時(shí)，確保學(xué)生每天鍛煉的量。

6、營(yíng)造良好的鍛煉氛圍。大力宣傳陽光長(zhǎng)跑體育活動(dòng)，廣泛傳播健康理念，喚起家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光長(zhǎng)跑體育活動(dòng)的開展。

  長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)

1、加強(qiáng)安全教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整好隊(duì)，然后按順序開始跑步、控制好速度、節(jié)奏。

2、在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。

3、在跑的過程中按順序跑，嚴(yán)禁隨意超越其他同學(xué)。

4、在跑步過程中，聽從體育教師指揮，嚴(yán)禁嚴(yán)禁說話、推擠他人等現(xiàn)象發(fā)生，避免傷害事故的發(fā)生。

5、在跑的過程中不能講話，采用中等速度跑步，每組跑的過程中要保持好隊(duì)形，做到同步跑。