2018年陽光體育冬季長跑活動計劃
一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，落實廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運動，堅持“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，通過開展陽光體育與冬季長跑活動，磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)。根據(jù)上級中小學(xué)陽光體育冬季長跑方案的有關(guān)要求，廣泛發(fā)動，認(rèn)真組織，形成“我運動、我健康、我陽光、我快樂”的冬日體育活動的氛圍，再掀校園陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題：
勵志從長跑開始
三、領(lǐng)導(dǎo)組：
組 長：李建斌 副組長：張小蕙 組 員：全體班主任
四、參加對象：高一---高三全體學(xué)生。
五、活動時間：2018年12月至2019年3月
六、活動內(nèi)容：
1.2018年12月5日，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，邀請李副校長為本次長跑活動鳴槍開跑。
2.各年組長為本年級冬季長跑活動的第一責(zé)任人。應(yīng)抓好長跑活動的落實，協(xié)調(diào)好長跑活動與其他教育教學(xué)活動的關(guān)系，做到各項工作均取得良好效果。
3.各年級組長要做好相關(guān)的配套工作。充分利用好體育課、課間操、課外活動及節(jié)假日等時間實施長跑活動，每天做好所有學(xué)生的長跑記錄，做好長跑活動的資料積累等過程性工作。
4. 德育處充分調(diào)動團委、少先隊、年段長、班主任和體育教師的工作積極性，使其各司其職。并進(jìn)行不定期的檢查和抽查各班的長跑活動實施情況，進(jìn)行階段性的評比，評比結(jié)果納入班級綜合評比。
5.每天長跑距離（參考）基數(shù)為：2000米。體育教師及班主任可根據(jù)學(xué)生個體體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整里程。
七、工作措施：
（一）加大宣傳力度。
1.陽光體育活動具有重大意義，各年段要利用家長會向家長和學(xué)生進(jìn)行深入宣傳長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強。從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項運動對正處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發(fā)育奠定好的基礎(chǔ)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學(xué)習(xí)壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養(yǎng)學(xué)生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。冬季長跑活動的目的是倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，倡導(dǎo)的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的中長跑測試不同，不求速度，只要堅持每天跑一定距離就可以，并不要求一次連續(xù)跑完，提倡分時分段分量進(jìn)行。學(xué)生每天長跑2000.
2. 采取多種方式進(jìn)行宣傳，努力營造氛圍
3. 宣傳工作由學(xué)校團委承擔(dān)。
（二）靈活鍛煉方式
體育課、課間操、課外活動集體進(jìn)行長跑。節(jié)假日個人進(jìn)行自我鍛煉。
（三）加強安全教育
1.注重安全教育，提高安全意識。利用集會、班會等形式進(jìn)行安全教育。
2.集體跑步的組織：跑步前應(yīng)整好隊，并做好準(zhǔn)備活動；班主任和值班教師要緊跟隊伍。然后按順序有秩序地開始跑步。
3.在集體長跑的過程中，要勻速前進(jìn)，班級之間應(yīng)間隔一定的距離；嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。
4.在跑步過程中學(xué)校要有值班教師維持秩序。學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮。要求隊伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。
5.班主任做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不適宜長跑的學(xué)生班主任應(yīng)不讓其參加，并安排好該生的其他體育活動。落實好請假制度。
6.學(xué)生節(jié)假日的長跑活動，學(xué)校應(yīng)做好安全教育和宣傳，使家長擔(dān)當(dāng)起監(jiān)護責(zé)任。
太原市梗陽中學(xué)校