強(qiáng)健的體魄是青少年成才的前提,是民族旺盛生命力的具體體現(xiàn)。學(xué)校教育要促使學(xué)生身心健康的可持續(xù)發(fā)展，切實加強(qiáng)德、智、體、美全面發(fā)展，努力讓每一個學(xué)生都能感受到學(xué)習(xí)、生活、運(yùn)動的快樂，從而豐富校園生活,促進(jìn)學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展。
一、指導(dǎo)思想
為貫徹教育部關(guān)于《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》的精神，結(jié)合省教育廳提出在全省中小學(xué)開展陽光體育“五個堅持”活動的意見，落實我縣教育局《關(guān)于深入開展中小學(xué)陽光體育“五個堅持”活動的實施意見》的文件精神，樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康新理念，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，結(jié)合我校實際情況，特制訂本活動方案。
陽光體育活動以“面向全體學(xué)生，人人參與陽光體育運(yùn)動，促進(jìn)學(xué)生健康成長”為活動宗旨，以加強(qiáng)學(xué)校體育工作，全面提高青少年學(xué)生體質(zhì)健康為目標(biāo)，樹立以學(xué)校為基礎(chǔ)，面向全體學(xué)生，堅持“健康第一”的教育理念，從學(xué)生年齡特征和不同興趣愛好出發(fā)，以學(xué)生集體活動為主要形式，以“我運(yùn)動、我健康、我快樂”為主題，讓學(xué)生在活動中感悟到“生命在于運(yùn)動、健康在于運(yùn)動、歡樂在于運(yùn)動”！以此來達(dá)到營造一種良好的校園體育文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊協(xié)作精神和奮勇爭先的品質(zhì)，使學(xué)生自覺地參加每天一小時的體育活動的目的。
經(jīng)過對學(xué)生的深入調(diào)查，選出我校學(xué)生最喜愛的10種體育項目和游戲，并且根據(jù)學(xué)生興趣的持續(xù)性，進(jìn)行了合理安排，從增強(qiáng)學(xué)生對體育運(yùn)動的期待欲望，特制訂我校陽光體育活動方案。
二、機(jī)構(gòu)設(shè)置
組 長：何和
副 組 長：阿迪力
成 員：各班體育老師
實施小組：
組 長：何和
組 員：各班主任及音、體、美
三、活動主題
我健康、我陽光、我快樂
四、活動要求
人人有項目；班班有團(tuán)隊；平時有測試；年終有評比。
五、具體項目
1、指定項目：
踢毽子、跳繩、跳皮筋 、廣播操、 校園集體舞 、健身操
2、自選項目：
眾人一條心、羽毛球、乒乓球、籃球 、羽毛球、打沙包、游戲（趕豬、頂書、滾雪球、踩石頭過河、腳斗、端球跑）
六、活動目的及原則
（一）活動目的
通過陽關(guān)體育活動“五個堅持”活動的開展，使廣大學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣和意識，樹立健康的學(xué)習(xí)和生活方式，促使學(xué)生健康成長，提升學(xué)校體育工作水平，提高學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)，力爭用三年時間，是我校學(xué)生達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格及其以上標(biāo)準(zhǔn)。
（二）活動原則
1、堅持一校一品原則
2、堅持一天一小時原則
3、堅持一課一特色原則
4、堅持一期一個展示周原則
5、堅持一年一個測試周原則
6、堅持全員參與性原則
7、堅持課內(nèi)課外相結(jié)合原則
8、堅持安全第一的原則
七、活動措施
1、開足體育課，上好體育課。體育教師要認(rèn)真對待每一節(jié)體育課，組織好每一節(jié)體育課的教學(xué)活動。
2、做好早操、課間操和眼保健操。
3、組織開展好每天中午飯后一小時(12:00---13:00)的課外運(yùn)動。
八、活動器材
活動器材采用學(xué)生自帶和學(xué)校購置兩種兼顧措施。
九、實施階段
第一階段：
成立跳繩、跳皮筋 廣播操 校園集體舞 健身操等活動組，并開展活動。
第二階段：
以活動促參與，以比賽促活動，開展班級比賽或與周邊校際比賽，獎勵優(yōu)秀團(tuán)體、優(yōu)秀個人。
第三階段：
成果展示、選拔參加縣級比賽項目及參賽隊。
十、場地安排
一、二、三年級：操場北區(qū)
四、五、六年級：操場南區(qū)
具體位置由體育老師安排，做好標(biāo)記。
十一、活動要求
1、每班班主任必須到本班活動場地，選擇、設(shè)計分散活動內(nèi)容，組織安排本班學(xué)生站隊和活動。分散活動時以推薦內(nèi)容為主，各班可根據(jù)實際情況操作，盡量做到顧全點面，讓每個學(xué)生活動起來，并注意安全。
2、體育老師負(fù)責(zé)本年級班級的場地安排，并對學(xué)生的站隊、廣播操、分散活動進(jìn)行指導(dǎo)與監(jiān)督。
十二、活動步驟
1、自主鍛煉。利用體育課、課間操（室外）、眼保健操和學(xué)生自主選擇的運(yùn)動項目，堅持每天1小時體育鍛煉，促進(jìn)師生體質(zhì)健康發(fā)展。
2、效果檢測。學(xué)校組織開展陽光體育成果展示或比賽活動檢查活動成果。
十三、注意事項
1、活動必須由班主任到場負(fù)責(zé)管理，做必要的技術(shù)指導(dǎo)。
2、加強(qiáng)安全防范管理。班主任必須加強(qiáng)教育，引導(dǎo)學(xué)生安全、文明、有序的參加活動。
3、如果遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達(dá)比賽場地。各班快速、有序地進(jìn)入比賽場地進(jìn)行比賽。
4、遇到陰雨天不能進(jìn)行正常室外活動時，各班由班主任自行在教室進(jìn)行室內(nèi)游戲(器材自備)。
十四、班級特色活動內(nèi)容：（班主任結(jié)合本班實際情況開展）
班級特色活動以推薦內(nèi)容為主，各班可根據(jù)實際情況操作，盡量做到顧全點面，讓每個學(xué)生活動起來，并注意安全。
1.一、二、三年級：
①有趣的瓶子。（每位學(xué)生準(zhǔn)備一個空礦泉水瓶子，可用砸、滾、拼、搭等方法進(jìn)行活動。如：保齡球、砸瓶子、換物接力、蓋房子、把瓶子當(dāng)成障礙或目標(biāo)進(jìn)行游戲、擲遠(yuǎn)、套圈等）
②神奇的報紙。（每位學(xué)生準(zhǔn)備一張報紙，可用頂、翻、踩、折、擲等方法，用報紙做游戲。如：踏石過河、紙飛機(jī)、過障礙、接力跑、翻斗龍等）
③各種動物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鴨子走、螃蟹爬、蝦子 退、青蛙跳、兔子跳等，可練習(xí)，也可進(jìn)行小型比賽。
④短繩游戲。（每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩，可用夾、甩、拉、拼、折等方法，用短繩做游戲。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼圖、擲準(zhǔn)、拉力賽等）
⑤素質(zhì)練習(xí)。如：立定跳遠(yuǎn)、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走、高姿俯臥撐、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿跑、各種形式的手持器械的迎面接力跑等
⑥練習(xí)體育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。
⑦《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項目：坐位體前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩
2.四、五、六年級：
①游戲（貼燒餅、跳皮筋、陽光伙伴等）
②長繩。（每班兩根長繩，可進(jìn)行各種方法的長繩練習(xí)。如：單人單跳、雙人單跳、加減跳、童謠跳、雙繩跳等）
③素質(zhì)練習(xí)。如：高姿俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿、各種形式的手持器械的迎面接力跑等
練習(xí)體育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。
④《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項目：坐位體前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩
⑤球類活動。如籃球運(yùn)球、足球顛球、排球墊球等。
澤普縣職業(yè)技術(shù)高中
2018.11.1