沈陽市實驗學校的前身是始建于1957年（1958年投入使用）的沈陽市沈河區(qū)大西路第四小學。1993年，學校更名為沈陽市實驗小學，同年被中國教育學會中小學整體改革專業(yè)委員會確立為全國第一個實驗基地校。2000年9月完成中學部組建，標志沈陽市實驗學校正式成立，成為一所集學前部、小學部和中學部于一體的現(xiàn)代化改革示范校。

2015年，學校已有9個校區(qū)(含東部校區(qū)和1個托管校區(qū))，總占地面積53424平方米，體育場(館)面積22600平方米，在校學生5148人，教職工461人，其中省市區(qū)骨干教師163人，市區(qū)學科首席教師4人，市區(qū)名師14人。學校在“追求科學、發(fā)展個性、創(chuàng)造卓越”的辦學理念指引下，逐步形成了具有時代特征的“和諧、揚長、互動、發(fā)展”的優(yōu)質(zhì)教育模式。多年來，并以鮮明的辦學特色、一流的辦學條件、優(yōu)異的辦學質(zhì)量和突出的辦學效益在社會上贏得了極高的聲譽。

實驗的足球工作是有優(yōu)秀而光榮的歷史沿革的。學校足球隊組建于1989年，1990年就被列為“沈陽市足球傳統(tǒng)項目學?！薄ⅰ?421工程學?！?、2001年又被列為“遼寧省足球傳統(tǒng)項目學校”。三十余年來代表學校參加區(qū)級足球比賽共獲得第一名幾十次，并多次參加各級足球比賽取得了優(yōu)異的成績。學校為上級體校、專業(yè)隊培養(yǎng)、輸送了大批的足球人才，其中，鄭智入選國家隊并被評為中國足球先生和亞洲足球先生；曹添堡作為主力隊員入選國奧隊參加奧運會預選賽；郭正新入選國家少年足球集訓隊；常偉曾效力甲A云南紅塔隊；姜鵬翔、劉瑩、曹明、高健，效力長春亞泰隊并作為主力隊員獲得07年中超聯(lián)賽冠軍。2012年3月，學校李浩然同學正式與比利時的安德萊赫特足球俱樂部簽約，成為該俱樂部梯隊的正式球員；2013年張均堯同學入選國家少年足球隊并被中國足協(xié)選中現(xiàn)正在西班牙接受訓練。同時我校還有多名運動員現(xiàn)在各地足球俱樂部踢球。可以說，學校良好的教育生態(tài)和足球氛圍，為校園足球活動的高品位發(fā)展帶來了堅強的競爭力。