太原五中冬季長(zhǎng)跑實(shí)施方案
一、指導(dǎo)思想：
為了全面貫徹落實(shí)中央國(guó)務(wù)院《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，廣泛開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，積極做好“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康文明生活理念，動(dòng)員并帶領(lǐng)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，通過(guò)開(kāi)展全校性學(xué)生冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練全校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力水平，切實(shí)提高廣大學(xué)生的體質(zhì)健康水平和吃苦耐勞的精神，從而再次掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。結(jié)合我校的實(shí)際情況，針對(duì)本次活動(dòng)安排如下：
二、活動(dòng)主題
以“全員參與、展現(xiàn)自我、強(qiáng)身健體、快樂(lè)長(zhǎng)跑”為主題，充分展示“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與我們一起同行”的熱烈場(chǎng)面。
三、參加對(duì)象
太原五中全體學(xué)生
四、組織機(jī)構(gòu)
組 長(zhǎng)：王一瑛
副組長(zhǎng)：許繼生、王娟、趙東偉、張雄健
組 員：體育教師、班主任、校醫(yī)室醫(yī)務(wù)人員
五、活動(dòng)時(shí)間
2016年10月24日——2017年4月30日
六、實(shí)施方法
1、通過(guò)宣傳，對(duì)全校師生宣傳我?！瓣?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與我們一起同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的意義，使我校師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來(lái)。
2、召開(kāi)體育教師與班主任會(huì)議，布置學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)任務(wù)，明確要求，發(fā)放學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)班級(jí)長(zhǎng)跑日志，各班指定1名學(xué)生負(fù)責(zé)記錄學(xué)生每日長(zhǎng)跑活動(dòng)日志。
3、按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康檢查的意見(jiàn)與建議》，以增進(jìn)學(xué)生的體制健康為目標(biāo)，參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中學(xué)生的耐久跑要求，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育健康檢查的測(cè)試內(nèi)容，為學(xué)生的體質(zhì)健康目標(biāo)達(dá)成奠定良好基礎(chǔ)。
4、發(fā)放告家長(zhǎng)書，通過(guò)學(xué)校與家長(zhǎng)合作，共同努力完成。遇到特殊情況（例如：雨雪天、霧霾天），學(xué)校利用風(fēng)雨操場(chǎng)、體育館進(jìn)行跳繩、往返跑等方式代替長(zhǎng)跑。
5、在節(jié)假日里，與家長(zhǎng)一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
七、活動(dòng)內(nèi)容
1、每天長(zhǎng)跑距離為初中1500米、高中2000米，在法定工作日，每天可以利用早上早鍛煉時(shí)間，體育課、活動(dòng)課及其他一些在校時(shí)間分段分時(shí)完成長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)量。節(jié)假日和寒假期間學(xué)要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
2、班級(jí)由體育委員做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。
3、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
4、將冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)與體育課、課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，體育教師利用課堂準(zhǔn)備部分讓學(xué)生再次體驗(yàn)長(zhǎng)跑，沒(méi)有體育課的班級(jí)可以利用課外活動(dòng)課，切實(shí)將長(zhǎng)跑活動(dòng)和健康文明生活理念落到實(shí)處。
5、活動(dòng)地點(diǎn)：五中操場(chǎng)。
八、評(píng)選與表彰
1、學(xué)校將對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中班級(jí)開(kāi)展情況進(jìn)行檢查，并把它納入文明班級(jí)的考核；并將學(xué)生在長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)納入三好學(xué)生的考核。
2、考核：
參與率考核：政教處對(duì)體育教師、班主任、學(xué)生的參與情況進(jìn)行不定期的檢查和抽查。
實(shí)效性考核：對(duì)學(xué)生的能力檢測(cè)來(lái)進(jìn)行考核（每學(xué)期的體質(zhì)健康檢測(cè)的達(dá)標(biāo)率）。
競(jìng)技性考核：定期開(kāi)展小型體育競(jìng)賽來(lái)進(jìn)行考核評(píng)定，對(duì)突出的學(xué)生和班級(jí)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
3、表彰：
學(xué)校將對(duì)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的學(xué)生、班級(jí)和教師予以表彰。
九、活動(dòng)要求
1、體育教師要加強(qiáng)對(duì)冬季長(zhǎng)跑的技術(shù)指導(dǎo)，組織、指導(dǎo)并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。
2、要做好組織宣傳工作，確保學(xué)生安全，保證冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)持續(xù)、有效地開(kāi)展。
3、各班嚴(yán)格按照學(xué)校設(shè)計(jì)的場(chǎng)地、路線以及時(shí)間，有序的組織開(kāi)展長(zhǎng)跑活動(dòng)。
4、各班班主任應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的身體狀況，堅(jiān)決禁止學(xué)生帶病參與此項(xiàng)活動(dòng)，對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。
5、每次跑步期間班主任都必須到場(chǎng)并參與管理，陪同跑步，增進(jìn)師生關(guān)系。
6、長(zhǎng)跑活動(dòng)中要絕對(duì)注意安全，有心臟病、心腦血管病或其它特異體質(zhì)及肢殘學(xué)生不參加此項(xiàng)活動(dòng)。
7、雨雪天、霧霾天室外跑步暫停，班主任和體育教師共同負(fù)責(zé)在風(fēng)雨操場(chǎng)及體育館跳繩、往返跑等形式代替練習(xí)長(zhǎng)跑。
十、活動(dòng)措施：
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學(xué)宗旨，組織全體教職工認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，樹(shù)立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
2、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求行政值日領(lǐng)導(dǎo)、政教處、體育組、各班主任要對(duì)這次的“陽(yáng)光體育”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)高度重視，要有專人負(fù)責(zé)檢查，班級(jí)要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
3、建立長(zhǎng)跑體育活動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，加強(qiáng)精細(xì)化管理。學(xué)校體育組全體教師要抓好學(xué)生冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組織工作，按年級(jí)、班級(jí)分工到人，責(zé)任到區(qū)。
4、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開(kāi)展，又要確保師生的人身安全，不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。
5、將體育課、課間操、課外體育活動(dòng)相結(jié)合，保證學(xué)生能每天能鍛煉一小時(shí)，確保學(xué)生每天鍛煉的量。
6、營(yíng)造良好的鍛煉氛圍。大力宣傳陽(yáng)光長(zhǎng)跑體育活動(dòng)，廣泛傳播健康理念，喚起家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽(yáng)光長(zhǎng)跑體育活動(dòng)的開(kāi)展。
7、各班冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)評(píng)比結(jié)果將納入班主任工作量化考評(píng)。
十一、長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)
1、加強(qiáng)安全教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整好隊(duì)，然后按順序開(kāi)始跑步、控制好速度、節(jié)奏。
2、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。
3、在跑的過(guò)程中按順序跑，嚴(yán)禁隨意超越其他同學(xué)。
4、在跑步過(guò)程中，聽(tīng)從體育教師指揮，嚴(yán)禁嚴(yán)禁說(shuō)話、推擠他人等現(xiàn)象發(fā)生，避免傷害事故的發(fā)生。
5、在跑的過(guò)程中不能講話，采用中等速度跑步，每組跑的過(guò)程中要保持好隊(duì)形，做到同步跑。
太原五中體育組
2016年10月