拜城縣老虎臺(tái)鄉(xiāng)開(kāi)普臺(tái)爾哈納村小學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施計(jì)劃

為全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代體育健康理念，大力推進(jìn)“第六屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)。以體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)，文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，進(jìn)一步推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
二、實(shí)施原則
1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂(lè)。
2、全面性原則。能夠滿(mǎn)足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。
3、自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。教師要因勢(shì)利導(dǎo)，因材施教，充分尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。
4、安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
三、長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后按順序開(kāi)始跑步。
2、在跑步過(guò)程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。
3、班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。
5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。
6、雨雪天氣等天氣狀況下暫?；顒?dòng)。
　　各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)（可分時(shí)段地完成每天長(zhǎng)跑任務(wù)）的長(zhǎng)跑計(jì)劃，加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長(zhǎng)跑，對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。
四、實(shí)施步驟第一階段：2016年12月1日——2016年12月10日
1、成立陽(yáng)光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組并制定活動(dòng)方案。
2、利用校園手抄報(bào)、廣播站宣傳，出一期專(zhuān)題。
第二階段：2016年12月11日陽(yáng)光體育活動(dòng)啟動(dòng)儀式：
1、陽(yáng)光體育活動(dòng)總動(dòng)員。2、明確任務(wù)量，活動(dòng)時(shí)間及具體要求和安全措施。
3、買(mǎi)買(mǎi)提校長(zhǎng)親自發(fā)令起跑，繞操場(chǎng)跑4圈。
第三階段：2015年12月11日——2016年4月1日
1、反饋學(xué)生的長(zhǎng)跑情況。
2、階段驗(yàn)收。
3、檢查班級(jí)的陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)統(tǒng)計(jì)情況。
4、評(píng)選并表獎(jiǎng)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中的先進(jìn)學(xué)生和班級(jí)。
5、做好總結(jié)，上報(bào)上級(jí)有關(guān)部門(mén)。
五、活動(dòng)要求
1、服裝整潔、輕便，穿運(yùn)動(dòng)鞋，戴好手套和耳罩。
2、運(yùn)動(dòng)前身心要做好準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)量稍大者，一定要先前熱身。
3、身體不適，千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)醫(yī)囑，向班主任說(shuō)明情況。
4、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。
5、運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，按任務(wù)量完成就可以，不受時(shí)間限制，不可激烈運(yùn)動(dòng)，按體能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
6、做好陽(yáng)光體育活動(dòng)記錄。
拜城縣第三中學(xué)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)實(shí)施方案
我校為全面貫徹自治區(qū)、拜城縣關(guān)于開(kāi)展第六屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知精神，著眼于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期性和實(shí)效性，積極開(kāi)展各項(xiàng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)來(lái)落實(shí)上級(jí)的文件精神，推進(jìn)和諧校園建設(shè)，結(jié)合本校實(shí)際，特制定本實(shí)施方案。
一、指導(dǎo)思想全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，廣泛開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為宗旨，以陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑為契機(jī)，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生身體素質(zhì)水平，促進(jìn)我校體育工作深入開(kāi)展，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題 磨練意志、增強(qiáng)體質(zhì)、我健康、我快樂(lè)
三、領(lǐng)導(dǎo)小組為了加強(qiáng)對(duì)“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的領(lǐng)導(dǎo)，使此項(xiàng)活動(dòng)順利、有效地開(kāi)展，我校特成立“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組。
領(lǐng)導(dǎo)小組的組成如下：
組長(zhǎng)：買(mǎi)買(mǎi)提沙依木
成員：，各班主任
宣傳：拜克吐?tīng)栁崂?br/> 四、參加對(duì)象：全校學(xué)生
五、活動(dòng)時(shí)間：2015年12月1日至2016年3月30日。
六、組織方案
（一）活動(dòng)起跑儀式
1、活動(dòng)起跑儀式安排在2016年12月11日上午9：10，首先由呂正宏校長(zhǎng)進(jìn)行“巴彥縣第三中學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”宣傳發(fā)動(dòng)，進(jìn)一步宣傳冬季長(zhǎng)跑的目的和意義。
2、學(xué)生代表發(fā)言。
3、第一次開(kāi)跑：各班班主任跟隨各班學(xué)生隊(duì)伍進(jìn)行；學(xué)生隊(duì)伍順序?yàn)楦髂昙?jí)。
（二）長(zhǎng)跑基數(shù)每天每人跑1000米。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪安排其他活動(dòng)。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
（二）、陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)要求
1、注意安全各班主任要對(duì)本班學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止發(fā)生意外傷害事故。各班免跑學(xué)生名單上報(bào)體育組備案。在長(zhǎng)跑時(shí)，各負(fù)責(zé)老師要注意觀察學(xué)生身體情況，對(duì)個(gè)別身體狀況較差的學(xué)生多加關(guān)心。同時(shí)要注意維持跑步紀(jì)律，保持良好秩序。注意循序漸進(jìn)，開(kāi)始時(shí)要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況確定跑步米數(shù)，然后逐漸增加。
2、負(fù)責(zé)人員以班為單位，在學(xué)校集體跑步。由體育老師組織，具體由體育教研組長(zhǎng)張穎老師負(fù)責(zé)安排。班級(jí)由班主任具體負(fù)責(zé)。
3、時(shí)間安排法定工作日（周一至周五）上午9：20—9：50
4、節(jié)假日安排節(jié)假日和寒假期間各班應(yīng)要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。與家長(zhǎng)作好溝通工作，要求家長(zhǎng)陪同、督促子女堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉。
5、記錄統(tǒng)計(jì)各班由班主任負(fù)責(zé)記錄學(xué)生的跑步情況。節(jié)假日由家長(zhǎng)記錄。老師負(fù)責(zé)學(xué)校的統(tǒng)計(jì)工作。
6、注意事項(xiàng)
1）注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，按順序開(kāi)始跑步。
2）班級(jí)前后距離保持5--10米，后面班級(jí)不允許超越前面的班級(jí)。
3）在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4）班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，可以實(shí)行免跑，或安排其它可行的練習(xí)。5、各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)的長(zhǎng)跑計(jì)劃，加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)。6、鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持寫(xiě)長(zhǎng)跑日記或感言，并把文字材料上傳到活動(dòng)專(zhuān)題網(wǎng)站。
（三）、活動(dòng)考核
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各級(jí)部、各班級(jí)要對(duì)這次的“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”長(zhǎng)跑活動(dòng)高度重視，要有專(zhuān)門(mén)的人來(lái)負(fù)責(zé)檢查，班級(jí)要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組全體教師要抓好早鍛煉、課間操和體育課的長(zhǎng)跑活動(dòng)組織工作，按專(zhuān)業(yè)部、班級(jí)分工到人，定期做好各班預(yù)算里程和完成情況的記錄檢查工作。
3、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開(kāi)展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。
4、各班冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)評(píng)比結(jié)果將納入班主任工作考評(píng)。級(jí)部評(píng)比結(jié)果納入級(jí)部主任考評(píng)。
5、學(xué)校要對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰。

拜城縣老虎臺(tái)鄉(xiāng)開(kāi)普臺(tái)爾哈納村學(xué)校

2015年11月