1、間操時(shí)間在操場指定位置集合，體育教師帶領(lǐng)做簡單的準(zhǔn)備活動。

2、體育教師下達(dá)口令，以班級順序排隊(duì)，

3、開始時(shí)可以進(jìn)行跑走交替，循序漸進(jìn)。跑動速度不宜過快。有各班體育委員下達(dá)口令并有口號。

4、在跑步過程中注意運(yùn)用正確的呼吸方法（口鼻呼吸，跑幾步一吸、跑幾步一呼）。

5、各班體育委員統(tǒng)計(jì)好本班出勤情況。如有病假，需有本班班主任老師認(rèn)可。長期病假要有醫(yī)院證明，不參加長跑活動的同學(xué)，也要到操場進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不能在教室進(jìn)行活動。

6、跑步前同學(xué)們要穿好適合體育鍛煉的服裝和鞋進(jìn)行鍛煉，可以帶手套（五指分開的）。

7、跑步完成不應(yīng)馬上回到教室，應(yīng)到操場進(jìn)行一些必要的放松整理或慢走。冬鍛時(shí)間結(jié)束后在回到教室。

9、各班由班主任帶領(lǐng)進(jìn)行長跑鍛煉。如遇教師外出,要及時(shí)通知主管領(lǐng)導(dǎo),確保學(xué)生安全.。

10、提高安全意識，保證學(xué)生安全。領(lǐng)導(dǎo)和教師要各伺其職，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。

11、校醫(yī)隨時(shí)做好救護(hù)準(zhǔn)備。

12、各班班主任要按時(shí)組織本班學(xué)生參加冬季長跑活動，沒有學(xué)校的通知，不許不參加冬季長跑活動，有事要及時(shí)向上一級負(fù)責(zé)人請假。

13、在冬季長跑活動中如發(fā)生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處理完后及時(shí)向副組長匯報(bào)，不能自行解決的要及時(shí)找到副組長或組長進(jìn)行解決。（組長：張杰、洪霞。副組長：丁勇、馬琳）

14、關(guān)心學(xué)生，各班班主任要及時(shí)了解本班學(xué)生的身體健康情況，對于身體不適的學(xué)生班主任要及時(shí)安排其見習(xí)或教室休息。各級做好學(xué)生長跑出勤記錄（體育委員負(fù)責(zé)）。

15、如遇大風(fēng)、雨、雪等惡劣天氣聽通知進(jìn)行安排。