漆橋小學(xué)2015~2016年度冬季三項比賽方案
活動目的：
為了《落實學(xué)校體育工作條例》精神，積極推進素質(zhì)教育，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面提高我校學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，經(jīng)學(xué)校研究決定在本學(xué)期繼續(xù)舉行以班級為單位的“冬季三項”比賽。
一、比賽對象：
漆橋中心校小學(xué)、聯(lián)誼小學(xué)，身體健康(無心血管和肝臟等疾病)的在校學(xué)生。
二、比賽項目：
小學(xué)生冬季健身比賽:
年級
項目
一年級（男、女各2人）
4*50米、跳繩（1分鐘單搖）
二年級（男、女各2人）
4*50米、跳繩（1分鐘單搖）
三年級（男、女各2人）
6*60米、跳繩（1分鐘單搖）
四年級（男、女各2人）
6*60米、跳繩（1分鐘單搖）
五年級（男、女各2人）
8x100米、跳繩（1分鐘雙搖）、毽子2分鐘盤踢
六年級（男、女各2人）
8*100米、跳繩（1分鐘雙搖）、毽子2分鐘盤踢
四年級（男、女各6人）
3分鐘長繩
五年級（男、女各6人）
3分鐘長繩
六年級（男、女各6人）
3分鐘長繩
三、指導(dǎo)教師：
體育教師
四、領(lǐng)隊：
各班班主任
五、比賽時間：
2016 年1月5日（下午第二節(jié)課后）長跑比賽（初定）
2016年1月6日（下午第二節(jié)課后） 短繩比賽（初定）
2016年1月7日（下午第二節(jié)課后）長繩比賽、毽子比賽（初定）
六、比賽場地：
冬季健身長跑比賽: 田徑場
冬季健身短繩比賽: 籃球場
冬季健身長繩比賽: 田徑場
冬季健身毽子比賽: 籃球場
七、裁判組名單：
組 長：錢榮頭
副組長：朱克衛(wèi)、呂金華、芮愛平、諸榮華
跳短繩裁判員：王曉霞、周慶祝、馬東華、（ ）、（ ）、（ ） 、（ ）、（ ）
長繩和長跑裁判員：周慶祝、馬東華、王曉霞
八、醫(yī)務(wù)監(jiān)督：
何繼華
九、錄取名次和獎勵：
單項：以年級為單位取男女前六名
集體項目：以年級為單位取男女前三名
漆橋小學(xué) 體育組
2015-12-3
小學(xué)生冬季健康長跑比賽事項
具體要求：
1、參加健身長跑的學(xué)生須身體健康(無心血管和肝臟等疾病)的在校學(xué)生。
2、以班級為單位，在自愿報名的基礎(chǔ)上，挑選身體健康的學(xué)生組織長跑活動。
3、各班級結(jié)合早操、課間操和課外體育活動，以班級為單位，每天組織學(xué)生集體中等速度跑步。每天長跑參考基數(shù)為： 1000米。
4、組織健身長跑活動時要遵循“科學(xué)鍛煉、循序漸進、確保安全”的原則。
5、在長跑活動過程中，每天跑步前，班主任要認(rèn)真了解學(xué)生身體健康情況，發(fā)現(xiàn)有不適合鍛煉的，應(yīng)停止該生跑步，確?；顒影踩?。
6、 在組織冬季健身長跑過程中，增強學(xué)生吃苦耐勞精神，培養(yǎng)科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。
小學(xué)生冬季跳繩單搖比賽事項
具體要求：
1、比賽采用單位時間單搖跳的形式進行，其方法為：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
2、每次比賽每人可試跳兩次。
3、每次比賽時間為1分鐘；
4、比賽時，一人試跳必須有3人記錄
5、運動員個人成績?nèi)纱卧囂木?，均值大者名次列前，如遇均值相同，則以試跳中失敗次數(shù)少者名次列前。
6、團體成績以班級為單位，各班將4人跳繩個人成績相加為該班團體總成績，所跳的次數(shù)多者名次列前，如遇兩個以上學(xué)校團體總成績相同，則第一名多者名次列前，余類推。
比賽用繩：
本次“冬季三項”比賽用繩可由學(xué)校提供或自備。
跳繩雙搖比賽事項
具體要求：
1、比賽采用單位時間雙搖跳的形式進行，其方法為：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn) 720 度為一個周期計算成績，如未完成，計算為一次失敗。
2、每次比賽每人可試跳1次。
3、每次比賽時間為1分鐘；
4、比賽時，一人試跳必須有3人記錄
5、運動員個人成績?nèi)缬鱿嗤?，則以試跳中失敗次數(shù)少者名次列前。
6、團體成績以班級為單位，各班將4人跳繩個人成績相加為該班團體總成績，所跳的次數(shù)多者名次列前，如遇兩個以上學(xué)校團體總成績相同，則第一名多者名次列前，余類推。
比賽用繩：
本次“冬季三項”比賽用繩可由學(xué)校提供或自備。
三分鐘跳長繩競賽方法
跳繩由學(xué)校提供，搖繩者間距不得小于4米；兩人搖繩（1男1女），10人依次進入，跳繩自１人雙腳下沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則算為一次失敗。2人或2人以上同時在搖繩內(nèi)或搖繩內(nèi)無人均不算次數(shù)，1人在繩內(nèi)連續(xù)跳2次及以上均算1次，時間三分鐘。有效時間內(nèi)，集體完成次數(shù)多者名次列前。
二分鐘毽子盤踢競賽方法
運動員用左右腳內(nèi)側(cè)交替盤踢（左右腳各踢一次，記成績一次），可用任意一腳先踢，每次踢起的毽子的高度不得低于腰部。比賽中，毽子觸及地面或任意一腳連續(xù)觸毽2次者，則判為失敗，不計成績；比賽中運動員不得超過2米半徑的圓。如果超過一次警告，第二次則判為一次失敗。
比賽用毽子：
本次“冬季三項”比賽用毽子可由學(xué)校提供或自備。