西鄉(xiāng)一中學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測工作方案
為認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，切實(shí)加強(qiáng)我校體育衛(wèi)生工作，努力提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，特制定本工作方案。
一、監(jiān)測的目的
1、通過監(jiān)測，推動學(xué)校的體育衛(wèi)生工作，促使全體學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。
2、掌握我校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀、發(fā)展和變化趨勢，建立全校學(xué)生體質(zhì)健康信息系統(tǒng)，為我校評價(jià)“學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃"實(shí)施效果提供科學(xué)依據(jù)。
二、管理體制和職責(zé)分工
(一)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
本著以人為本，為做好學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測工作，成立以校長為首，政教處，衛(wèi)生室，教務(wù)處共同協(xié)作的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測工作領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)全校的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測的組織管理，培訓(xùn)和監(jiān)督檢查工作。
組長：包兵海（校長）
副組長：李世春（副校長）
成員：程興全、方仁紅、張?jiān)瀑F、汪洋、張小平、所有體育教師。
受檢學(xué)生注意事項(xiàng)：
1、積極訓(xùn)練，服從體育教師的安排，認(rèn)真完成訓(xùn)練任務(wù)，不斷提高身體素質(zhì)和運(yùn)動技術(shù)水平，為體質(zhì)抽測活動的順利進(jìn)行作出自己的貢獻(xiàn)。
2、測試取得的數(shù)據(jù)是全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況的重要資料，應(yīng)以嚴(yán)肅認(rèn)真的態(tài)度積極參與檢測。
3、要積極配合檢測人員的工作，按照要求盡最大的努力完成各項(xiàng)檢測，測出風(fēng)格、測出水平，做到勝不驕、敗不餒，測試過程中尊重裁判，尊重同學(xué)。
4、講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講道德，守秩序、守紀(jì)律，聽指揮，不亂跑動，不嬉笑打鬧，保持檢測場所的安靜。
5、素質(zhì)測試前要做好充分的準(zhǔn)備活動，測試中要注意安全，測試后要積極放松，盡量避免不必要的運(yùn)動損傷。
6、穿運(yùn)動裝，不穿釘鞋、皮鞋。
7、檢測項(xiàng)目全部查完后，須將卡（表）交檢測隊(duì)收卡（表）人員手中，經(jīng)審查無缺、無誤、無疑者，方可離開。
測試守則：
1、努力鉆研業(yè)務(wù)，精通測試規(guī)則與裁判法，積極參加裁判實(shí)踐，不斷提高裁判業(yè)務(wù)水平。
2、嚴(yán)格履行裁判職責(zé)，對測試工作做到“嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確”，執(zhí)法嚴(yán)明。
3、作風(fēng)正派，堅(jiān)持原則，敢于同不良傾向作斗爭，保證抽測數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、無誤。
4、裁判員之間互相尊重、互相學(xué)習(xí)、互相支持、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
5、執(zhí)行測試任務(wù)時，服從領(lǐng)導(dǎo)，遵守紀(jì)律，精力集中，精神飽滿，服裝整潔，儀表大方。
測試規(guī)則:
(一)50米跑
測試方法：受試者六人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計(jì)時員視旗動開表計(jì)時，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非“0”時則進(jìn)1，如9.11秒讀成9.2秒。
注意事項(xiàng)：
1、受試者測試最好穿運(yùn)動鞋或平底鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
2、發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。
(二)仰臥起坐
測試方法：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝成90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計(jì)時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個位。
注意事項(xiàng)：
1、如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計(jì)數(shù)。
2、測試過程中，觀測人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)。
3、受試者雙腳須放于墊上。
(三)坐位體前屈
測試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。記錄成績以厘米為單位，保留一位小數(shù)，測試兩次，取最好成績。
注意事項(xiàng)：
1．身體前屈，兩臂向前推動游標(biāo)時兩腿不能彎曲。
2．受試者應(yīng)勻速向前推動游標(biāo)，不得突然發(fā)力。
(四)800米跑和1000米跑
測試方法：受試者16人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計(jì)時員看到旗動開表計(jì)時，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計(jì)小數(shù)。
注意事項(xiàng)：
1、測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
2、受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
3、對分、秒進(jìn)行換算時要細(xì)心，防止差錯。
(五)立定跳遠(yuǎn)
1、場地器材：在沙坑（沙面與起跳地面平齊）或土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線（作為丈量和判別犯規(guī)標(biāo)志）至沙坑近端不得少于30厘米，起跳地面平坦，不得有坑凹。另備標(biāo)準(zhǔn)丈量尺、角尺和平沙耙。
2、測試方法：考生兩腳自然分開立定，站在起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每位考生只有二次機(jī)會，取最好一次成績，以厘米為單位不計(jì)小數(shù)。考生不得穿帶釘鞋。
(六)引體向上
測試方法：受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后，雙臂同時用力引體(身體不得有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
注意事項(xiàng)：
1、受試者應(yīng)雙手正握杠，待身體靜止后開始測試。
2、引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。
3、兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試。
4、橫杠較高時，要有保護(hù)措施，以免發(fā)生傷害事故。
測試要求：
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織，規(guī)范檢測；測試前要制定詳細(xì)的安全防范措施，明確安全工作責(zé)任制，分解責(zé)任，并責(zé)任到人。
2、凡心、肝、脾、腎等主要臟器有病者，身體殘缺、畸形者，急性病患者或一個月內(nèi)患過高燒、腹瀉等急性病、體力尚未恢復(fù)者及正處于月經(jīng)期間的女生均不得參加體能素質(zhì)項(xiàng)目的測試。
3、注意測試安全。測試前，要檢查場地、器材是否符合安全標(biāo)準(zhǔn)。避免運(yùn)動意外傷害事故發(fā)生。教師要組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動。學(xué)生測試時統(tǒng)一著膠底鞋。
4、加強(qiáng)測試現(xiàn)場的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。學(xué)生在進(jìn)行800米、1000米跑、教師應(yīng)監(jiān)控測試中學(xué)生的反應(yīng)，及時發(fā)現(xiàn)、處理場上發(fā)生的安全隱患。
三、健康監(jiān)測的實(shí)施
1、監(jiān)測對象：全校學(xué)生
2、監(jiān)測時間：每年的9月份
3、監(jiān)測內(nèi)容：按照《全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測檢測項(xiàng)目表》，結(jié)合實(shí)際醫(yī)療技術(shù)設(shè)備條件，監(jiān)測項(xiàng)目包括：身高、體重、胸圍、脈搏、血壓、肺活量、視力、齲齒等。50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、800米跑(女)、1000米跑(男)等項(xiàng)目。
4、監(jiān)測方法：按照學(xué)生的年齡（足歲）段進(jìn)行監(jiān)測。
5、實(shí)施程序
①體檢：由學(xué)校聯(lián)系縣中醫(yī)院體檢中心對監(jiān)測對象進(jìn)行體檢。
②體能素質(zhì)測試：利用體育課對全校學(xué)生進(jìn)行體能素質(zhì)測試。并把監(jiān)測結(jié)果上報(bào)教育局。
西鄉(xiāng)縣第一中學(xué)
2013年5月12日