一、活動主題
勵志長跑，從我做起、誠信長跑、挑戰(zhàn)100天
二、活動宗旨
號召全院學(xué)生積極參加長跑運動，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全校師生參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，讓健康和運動的思想深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，努力實現(xiàn)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)；全力營造一個生機勃勃、充滿激情、健康向上的和諧校園。同時以一種趣味跑步的形式，讓學(xué)生在參與的過程中感受到跑步的快樂。
三、長期實行方案
（一）活動時間：
2014年12月—2015年12月
（二）活動地點：
具體跑步路線由各個小組自行選擇。
（三）參與人員
北校區(qū)大二大三各班同學(xué)，以及南校區(qū)大一的各班同學(xué)
（四）組織機構(gòu)：
領(lǐng)導(dǎo)小組：輕工與食品學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會體育部部長
實施小組：輕工與食品學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會體育部12、13級干事
（五）活動流程：
一、分組、報名：
每個班級內(nèi)部以隨機抽取的一男一女兩個宿舍全體成員一組，數(shù)目不均的班級內(nèi)部自行調(diào)整，本著男女均衡的原則，由班長或體育委員安排，適當(dāng)?shù)囊部稍趯W(xué)院內(nèi)班級間有所交叉調(diào)整。另外，每組需想出一個組名，組名可根據(jù)本組的情況而定，可以是風(fēng)趣幽默型，可以是積極向上型等。
各班體委統(tǒng)計好本班的組隊情況，并將每組的組長、成員、所在宿舍號、組長和成員聯(lián)系方式以及組名統(tǒng)一發(fā)到“輕工食品_體委群”群郵，再由體育部干事統(tǒng)一收集整理出全學(xué)院最終參與名單。
報名表格參照：附件1
二、活動方式：
主要采取趣味跑步的方式，具體做法是：每個星期由體育內(nèi)部規(guī)劃出一個不是“特別”明顯但卻是很有特色的地點（地點可以多樣化，可以是一家小吃店，也可以是一塊路標(biāo)，也可以是一所學(xué)校的一座雕塑，并且給出的地點會特別留意避開一些有危險、怪癖的地方。）這個地點作為這個星期的一個小組長跑的終極目標(biāo)，也是必須達(dá)成的任務(wù)。小組成員可在一周的時間任選一天內(nèi)跑到由體育部指定的地點，需拍一張小組全部成員在指定地點的照片并發(fā)送微博@華工_輕工食品體育部@自己班級微博@自己好友。
體育部發(fā)布任務(wù)共計八到九周的時間，預(yù)計從明年二月底開始實施到四月底，集齊全部照片發(fā)送微博的小組擁有獲獎資格。每周的剩余時間，由小組自行安排，可以自己尋找華工附近有特點的地方，組隊跑步前往，也可以就在操場上跑步。但需要下載相關(guān)軟件記錄跑步里程，算里程時需要直接使用軟件發(fā)布到微博，需要@自己班級的微博，@華工_輕工食品體育部
三、活動意義：
采取趣味長跑活動有利于激發(fā)同學(xué)們的好奇心與競爭心，能夠很好的挖掘其自身潛在的熱情與動力，充分調(diào)動同學(xué)們自己的主觀能動性，有利于男女同學(xué)間友誼培養(yǎng)和班級文化建設(shè)。
（六）獎項設(shè)置
體育部一周統(tǒng)計一次參加活動小組的微博轉(zhuǎn)發(fā)量以及活躍度，最后活動結(jié)束后，借一間課室來進(jìn)行小組成果展示，可以口述也可以以ppt的形式等等，通過這樣，大家可以交流在活動中的感受以及經(jīng)驗。
最終我們以微博的活躍度、參加活動的次數(shù)、跑步的總里程作為評獎標(biāo)準(zhǔn)，評出一、二、三等獎以及“最佳拍檔”獎。
（七）長跑注意事項
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，因為天氣原因，需自行注意保暖工作及跑完后防著涼工作。各班學(xué)生在自行長跑前應(yīng)進(jìn)行熱身活動
2、嚴(yán)禁在校園外道路上長跑，注意人身安全，防止意外傷害事故。
3、各班同學(xué)需根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行陽光跑步計劃的制定，切記不可勉強。
4.冬季長跑活動，貴在堅持。參加的同學(xué)需做到誠信跑步，不虛報跑步成績。
四、冬季長跑閉幕式
（一）活動時間
2015年12月
（二）活動地點
北校區(qū)中區(qū)籃球場
（三）參與對象
由各個年級的各個班級組成，每個班級至少組成16人（每班的班委及團(tuán)支部成員必須到場）的代表隊
（四）閉幕式流程
1、閉幕式正式開始
2、主持人致開場詞
1）總結(jié)本系列活動
2）介紹到場領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓
3、領(lǐng)導(dǎo)致辭
4、主持人宣布閉幕式活動開始
5、開始閉幕式活動
活動規(guī)則：
1）各班需組成四路縱隊，至少4*4方陣，另需旗手1名
2）需按照規(guī)定線路跑完，在各個檢查點需簽到后方可繼續(xù)進(jìn)入下一個檢查點。
線路如圖所示
線路如圖所示，檢查點當(dāng)天會在發(fā)給各班的地圖上標(biāo)出。
3）評分細(xì)則：
（1）總分100分
（2）按照計時成績，第一名40分，第二名36分，第三名34分，以此類推取前六名。從第七名起統(tǒng)一按照20分計算。
（3）人數(shù)：30分 （16人為基本分16分，每增加一人增加1分，30分為上限）
（4）服裝：10分
（5）精神面貌：20分（包括經(jīng)過檢查點時的口號，班旗的評比、服裝的統(tǒng)一）
6、各個班級跑完后，統(tǒng)一回到中區(qū)籃球場集合。
7、主持人致詞、嘉賓頒獎:
評比出團(tuán)體總分前四名的班級，后面班級
8、主持人宣布冬季長跑活動完美閉幕。