2014年“和諧班級、運(yùn)動健康”活動方案 為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，緩解學(xué)習(xí)壓力，豐富校園文化體育活動，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，健康快樂的學(xué)習(xí)生活每一天，我校決定大力開展課余和課間體育活動，讓學(xué)生到戶外更多接受陽光、參與運(yùn)動、增強(qiáng)體質(zhì)，以旺盛的體力，在學(xué)習(xí)中披荊斬棘、銳意進(jìn)取，收獲碩果。 一、活動宗旨 在全校課余及課間掀起體育鍛煉的熱潮，通過活動使學(xué)生德才兼?zhèn)洹⑸硇慕】?、體魄強(qiáng)健、意志堅強(qiáng)，進(jìn)一步增強(qiáng)班集體的凝聚力，向心力，煥發(fā)出青春的光彩。 二、活動主題 我健康、我參與、我運(yùn)動、我快樂 三、活動要求 人人有項(xiàng)目、班班有活動、平時有比賽、賽后有評比 四、 組織結(jié)構(gòu) 政教處、教務(wù)處、團(tuán)委、體育組、校體育部 五、 活動的項(xiàng)目 跳遠(yuǎn)、 標(biāo)志線外投籃、 跳長繩、 投擲實(shí)心球、 五人踢毽子、 100米。 六、 實(shí)施方法 1. 各班接到方案后，在班主任、體委及班級體育骨干的帶領(lǐng)下，積極行動起來，以學(xué)生興趣愛好入手，因人而異，選擇不同的項(xiàng)目。積極參與并展現(xiàn)班級體育風(fēng)貌及個人體育特長。 2. 利用課余時間，學(xué)生到教室外，自尋適宜的活動場地練習(xí)。 3. 活動的評價，以項(xiàng)目為單位，按成績?nèi)∏傲?、班級各?xiàng)總得分高低進(jìn)行年級排名。 4. 活動中所需運(yùn)動器材，（例如毽子、大繩等）班級自行配備。 七、 注意事項(xiàng) 1. 學(xué)生有特殊疾病的，例如：心臟病、身體主要部位曾經(jīng)受過嚴(yán)重?fù)p傷的，不適合參與活動的同學(xué)嚴(yán)禁參與，否則出現(xiàn)后果一律自負(fù)。 2. 學(xué)生活動場所的選擇，一定要有安全保障，服裝、鞋子，一定要適于運(yùn)動，以免出現(xiàn)外傷。 3．活動中體現(xiàn)和諧氛圍，相互尊重，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，在心情愉快的前提下進(jìn)行練習(xí)和比賽。 備注：本活動將在3月下旬正式開始實(shí)施，并將進(jìn)行個別項(xiàng)目的比賽，望各班級充分準(zhǔn)備，及時參賽。 附件：1、比賽規(guī)程。 2、報名表 體育組 2014、3、13 比 賽 規(guī) 程 一、比賽時間: 3月下旬（具體各項(xiàng)目比賽時間由老師當(dāng)天通知） 二、比賽場地: 根據(jù)項(xiàng)目待定 三、比賽分組：以班級為單位參賽.按年級分組：高一、高二、 四、比賽項(xiàng)目：跳遠(yuǎn)、標(biāo)志線外投籃、跳長繩、投擲實(shí)心球、五人踢毽子、100米 五、參賽辦法:班級根據(jù)比賽項(xiàng)目統(tǒng)一填寫報名單。 六、積分方法：比賽按成績?nèi)∏傲罁?jù)名次從高到低7、5、4、3、2、1計入團(tuán)體總分。 七、比賽要求： （一）、跳長繩 選手：每班限報8人，比賽時任選2人（男女不限）悠繩。參加跳繩的運(yùn)動員要求3男、3女。 規(guī)則：（1）6人從悠繩A者左手排隊(duì)，依次進(jìn)入繩中，跳躍一次，再從悠繩B者左手跑出，轉(zhuǎn)向B者右手排隊(duì)。單人在繩上連續(xù)重復(fù)跳躍多次者，仍按一次計數(shù)。6人全跳完一輪后，再從悠繩B者右手依次進(jìn)入繩中到悠繩A者右手轉(zhuǎn)向A者左手排隊(duì)。90秒內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，累計全隊(duì)跳躍次數(shù)為比賽成績，多者為勝。（2）6名運(yùn)動員必須依次輪流上繩，即在上一名運(yùn)動員跳過之后，下一人方可上繩跳過，如2人或多人同時上繩，則裁判不予計數(shù)。（3）悠繩者必須抓住大繩兩端的手柄，不得將繩端纏繞使繩縮短。（4）比賽時如有隊(duì)員未通過，應(yīng)重跳計數(shù)（或下一位選手跳繩繼續(xù)計數(shù)），如遇比賽成績相同則加賽30秒鐘。（5）裁判在現(xiàn)場計數(shù)。（6）比賽用繩由大會準(zhǔn)備，系普通長繩。 （二）、標(biāo)志線外投籃 選手：每班限報2男、2女參加比賽。 規(guī)則：（1）男均在以罰球線中心與籃筐圓心中垂線之間距離4.6米為半徑的圈外，90秒之內(nèi)自投自撿，以球投進(jìn)籃筐個數(shù)計數(shù)。如出現(xiàn)多人或兩人平局則加賽30秒，以投進(jìn)個數(shù)為比賽排名的最終依據(jù)。 （2）女均在以罰球線中心與籃筐圓心中垂線之間距離3.6米為半徑的圈外，90秒之內(nèi)自投自撿，以球投進(jìn)籃筐個數(shù)計數(shù)。如出現(xiàn)多人或兩人平局則加賽30秒，以投進(jìn)個數(shù)為比賽排名的最終依據(jù)。 （三）、五人成圈踢毽子： 選手：每班限報1隊(duì)，每隊(duì)限報5人，2男3女。 規(guī)則： （1）計數(shù)賽，即計團(tuán)體隊(duì)員踢毽子的總個數(shù)，限定時間90秒。 （2）五人成圈站位，共踢一個毽子。當(dāng)毽子踢到哪位隊(duì)員面前，該隊(duì)員即可任意選擇踢法（如盤踢、拐踢、磕踢、繃踢）將毽子傳給任何人，踢毽時除手臂、手掌和手背外，其它部位接毽均有效，若比賽中毽子落地，可撿起繼續(xù)比賽，直至比賽時間終了。 （3）每人可以連踢最多3次，但按1個計數(shù)。（注：連踢，即本人連續(xù)踢，中間沒有其他人觸毽） （4）比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)。不聽哨聲就開始的視為犯規(guī)，連續(xù)兩次犯規(guī)的取消比賽資格。 （5）每隊(duì)按規(guī)則在90秒之內(nèi)團(tuán)隊(duì)所踢的總個數(shù)即為比賽成績。 （6）名次判定：總踢次數(shù)多者名次列前。若總踢個數(shù)相等，則加賽30秒。若還相等，則再加賽30秒，直至分出勝負(fù)名次。 （四）、投擲實(shí)心球 每班限報2男、2女 （1）參賽隊(duì)員在投擲圈內(nèi)，面對投擲方向，兩腳前后（或左右）站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，后腳（或任一腳）可向前邁一步。 （2）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。 （3）隊(duì)員可連續(xù)投擲三次，計取最好成績。三次犯規(guī)則無成績。 （4）成績判定是以實(shí)心球落地痕跡的后沿至投擲弧的后沿（經(jīng)過圓心）直線丈量，不足1厘米不予計算。 （五）跳遠(yuǎn)、100米 每班限報2男、2女 七.獎勵辦法 1、以項(xiàng)目為單位，按成績?nèi)∏傲枰元剟睢?2、按年級分別取：一等獎1個、二等獎2個、三等獎3個給予班級集體榮譽(yù)獎。（說明：以上各個項(xiàng)目的積分合計進(jìn)行排名，獲得最終名次。） 八.本規(guī)程未盡事宜解釋權(quán)屬體育組。 2014年“和諧班級、運(yùn)動健康”活動報名表 年 班 項(xiàng)目 男 女 100米 跳遠(yuǎn) 投擲實(shí)心球 標(biāo)志線外投籃 五人成圈踢毽子 跳長繩 注：根據(jù)要求填寫清楚。3月21日16點(diǎn)前報道體育組