通州區(qū)金沙小學(xué) 陽光體育“冬季長跑活動”方案 2014.12 為積極響應(yīng)陽光辦、省教育廳、市、區(qū)教育局關(guān)于開展第八屆陽光體育冬季長跑活動的號召，進(jìn)一步強(qiáng)化我校的體育活動，切實加強(qiáng)大課間的體育活動，增強(qiáng)全校師生的身體素質(zhì)，特制定我校陽光體育“冬季長跑活動”的行動方案。 一:活動主題： 陽光體育綠色公益跑 二: 活動目標(biāo)： 1、通過冬季長跑活動，促進(jìn)學(xué)生健康成長，并逐步形成健康意識。 2、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。 3、通過冬季長跑活動，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。 4、通過冬季長跑活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。 三:參加對象：全校學(xué)生 四:冬季長跑活動時間及內(nèi)容： 1.利用每天上午早操時間8:00-8:20；每天下午大課間15:00--15:30。 2. 上午內(nèi)容：集隊→跑步→放松→收操 下午內(nèi)容：集隊→毽球（徒手操）→跑步→放松→收操 五:組織機(jī)構(gòu)： 組 長：嚴(yán)永梅 副組長：王興華 組 員：張建忠 徐 燕 王邢梅 朱建國 顧 燕 正副班主任 體育教師 大隊部體育部部長 各班體育委員 六:冬季長跑分組、線路等安排： 1.分組：①靜思園：一年級一組；②桂香庭：二年級一組；③內(nèi)操場：四年級4\5\6\7\8班一組；④大操場內(nèi)圈：三年級、四年級1\2\3一組；⑤大操場外圈：五年級3\4\5\6班、六年級一組。 2、線路安排及站位圖示及跑步時間說明： ①一年級在聚星樓前（即靜思園）4列縱隊集合，（原地徒手操5分鐘后）跑步6分鐘。 西←一2 ← 一3← 南 ↓ ↑北 一1 ↓ ↑一4 一7→一6→一5→東 ②二年級在探月樓前（即桂香庭）4列縱隊集合，（原地徒手操5分鐘后）跑步6分鐘。 西←二7← 二6← 南↓ ↑ 北 二1 ↓ ↑二5 二2→二3→二4→東 ③四年級4\5\6\7\8在朝陽樓前（即內(nèi)操場）4列縱隊，（原地踢毽球5分鐘后）繞圖案跑步6分鐘。 西←四4 ←四5 ← ← 南↓ ↑北 四8 ↓ ↑四6 → → → 四7→東 ④三年級、四年級1\2\3一組在大操場內(nèi)圈場地4列縱隊，（踢毽球熱身5分鐘后），繞藝術(shù)圖案跑步6分鐘。 ⑤四年級4\5\6\7\8班、五年級3\4\5\6班、六年級在大操場外圈跑道上4列縱隊，（踢毽球熱身5分鐘后），變8列縱隊跑步6分鐘。 ↑北 三年級 四五六 3.大操場進(jìn)退場順序: 三1 四1→三2四2→三3四3→三4三5→三6三7 六1五1→六2五2→六3五3→六4五4→六5五5→六7五7→六8五8 七:冬季長跑流程： 冬季長跑流程共分四個步驟，即為：集隊（進(jìn)場）←跑步←放松←收操（退場），冬季長跑期間各班學(xué)生按照學(xué)校要求認(rèn)真執(zhí)行。 （一）集隊（5分鐘） 1、體育活動鈴響后，學(xué)生抓緊時間做好準(zhǔn)備，體育委員迅速召集本班同學(xué)在指定地點集隊（靜、齊、快） 2、迅速抵達(dá)預(yù)定地點，各班由體育委員指令，調(diào)整好本班冬季長跑隊形，并迅速檢查系緊鞋帶，做好準(zhǔn)備活動。 3、大操場外圈每個班為8列縱隊，其他場地各班均為4列縱隊。副班主任和體育委員在本班前面領(lǐng)跑（班主任在隊伍后面跟班跑）。體育委員指揮口令呼喊，副班主任把握步子的大小，把握與前面班級之間的距離。 4、全體學(xué)生（除下肢不便的以外）原則上都應(yīng)參加冬季長跑，對因身體原因不能參加的，要向副班主任辦理請假手續(xù)，可實行免跑或散步等事宜活動。 （二）毽球（徒手操）+跑步（5+6分鐘） 1、聽到冬季長跑音樂時，即開始跑步，全校43個班級統(tǒng)一行動，在規(guī)定場地依次開跑。 2、冬季長跑開始后，不在中途停頓。冬季長跑時步子不宜過大，本班隊伍同學(xué)間的前后距離為一臂的距離，隊伍整齊、步調(diào)一致；班級之間的距離，一般前后距離在3米左右，后面的班級不允許超越前面的班級。嚴(yán)禁打鬧、推、擠、撞等現(xiàn)象的發(fā)生。 3、要跟隨冬季長跑音樂中的口令，高喊口號，以協(xié)調(diào)統(tǒng)一步伐、壯大氣勢。可以加自編口號，要求簡捷、明了、積極、向上、有節(jié)奏感，用以體現(xiàn)班級的正氣，展示班級風(fēng)貌。 4、中途如發(fā)現(xiàn)自己的鞋帶脫落，切不可在原地系鞋帶，適宜地離開隊伍，在隊伍邊上系好鞋帶后重新歸隊。 5、在開跑一段時間后，對于少數(shù)體力不支的同學(xué)，可離開班級隊伍，在跑步隊伍左側(cè)慢走。 6.各副班主任，在本班隊伍前面領(lǐng)跑。 （三）放松（3分鐘） 1、在跑步結(jié)束后，慢跑到集隊指定位置，伴隨放松音樂進(jìn)行自我放松活動。 2、各班放松時，要基本保持隊伍隊形。 （四）收操（3分鐘） 在放松音樂結(jié)束后，由值日老師宣布活動結(jié)束，按原路線返回，依次有序退場。 八:其他注意事項： 1、正、副班主任負(fù)責(zé)召集本班學(xué)生，分管領(lǐng)導(dǎo)和體育老師維護(hù)冬季長跑秩序。 2、每天冬季長跑前，由體育老師檢查場地，排除安全隱患。 3、冬季長跑中如有特殊情況發(fā)生時，由班主任帶領(lǐng)孩子離開隊伍到旁邊解決，不能在跑步時蹲下。 4、加強(qiáng)冬季長跑安全教育，上、下樓梯要靠右慢走，不奔跑、不跳躍、不推擠；樓梯口兩班相遇，樓上謙讓，樓下先行；行進(jìn)間保持安靜，精神飽滿，口號響亮。因病因傷不適合跑步的學(xué)生，一定要立即停止，以免病情加重。另外，請各班班主任要及時了解學(xué)生的身體情況，每天做好記錄。 九:考核記載： 1.冬季長跑評分直接計入文明班級考核。 2.值周領(lǐng)導(dǎo)、教師、體育教師負(fù)責(zé)對各班考核評分，并做好記載。