2014涼水鎮(zhèn)中心小學陽光體育冬季跑操活動方案 為積極響應教育局關于開展中小學生陽光體育冬季跑操活動的號召，進一步強化我校 的體育活動，切實加強課間的體育鍛煉，增強全校師生的身體素質(zhì)。特制定我校陽光跑操 活動的方案。 一、活動主題：我運動? 我健康? 我快樂 二、跑操時間：利用每天上、下午陽光體育活動的時間，改廣播體操為跑操活動。 三、參加對象：全體師生 四、跑操分組、線路及人員安排： 1、分組：一、二年級為一組；三、四年級為一組；五、六年級為一組。 2、線路安排：①一、二年級站到車庫門前繞操場跑3圈； ②三、四年級站廣播室窗前繞操場跑4圈； ? ③五、六年級站水泥操場一側的球門繞操場跑5圈； ④結束后各組放松走1圈； 3、人員安排： ①一、二年級由各班班主任領跑，其后依次為二年級、一年級； ②三、四年級由各班班主任領跑，其后依次為四年級、三年級； ③五、六年級由各班班主任領跑，其后依次為六年級、五年級； ④原則上各班主任老師領跑本班，科任老師隨后，遇特殊情況，可提前微調(diào)。 五、?跑操的基本要求： 1、每班二列縱隊，體育科代表在前引領。各班主任要在本班隊伍的左面領跑，并 喊口令指揮，把握步子的大小，把握與前面班級之間的距離（不少于5米）。 2、跑操時步子不宜過大，本班隊伍同學間的前后間距不超過10cm，全班形成一個 整體。步調(diào)必須整齊、劃一，步伐要求整齊有力。 3、跑操時要喊適量的口號，用以協(xié)調(diào)步驟，鼓舞斗志。口號可以自編自練，要求簡 捷、明了、積極、向上、有節(jié)奏感，用以體現(xiàn)班級的正氣，展示班級的風貌。 六、注意事項： 1、集隊入場：（配樂5分鐘） 上午9:30音樂響起以后，各班同學在體育委員的指揮下，在各自集合地點集合，站好隊伍。 2、體育委員和班主任負責召集本班學生，分管領導和體育教師維護跑操秩序。 3、跑操前檢查場地，排除安全隱患。要求學生不準插兜或手縮入衣，不準戴帽子， 不準推、拉、打鬧，不準說笑。注意學生之間、班級之間的間隔。 4、跑操時，采用鼻吸為主，輔以口吸。采用口呼吸時，嘴要半張，舌尖上卷頂住上顎。 方法是三步一吸，三步一呼或兩步一吸，兩步一呼。 5、跑中操有特殊情況發(fā)生應離開隊伍到旁邊解決，不能在跑步時蹲下。 6、因病因傷不適合跑步的學生一定要立即停止， 以免病情加重。各班班主任要及時了解，每天做好記錄。 7、冬季跑操活動結束時，學校將統(tǒng)計每個班級學生冬季長跑的總里程。此記錄將成為 評選校級先進集體、優(yōu)秀組織的依據(jù)之一。 8、學校將擇日進行全校陽光體育冬季跑操活動比賽，各組設一、二、三等獎（具體比 賽時間待定）。 涼水鎮(zhèn)中心小學 2014年11月