2014年12月16日 星期二 天氣晴 “跑，跑，跑……”奮力向前跑，長跑，顧名思義，長時(shí)間長路程的跑步。 長跑的時(shí)間，路程，就在你的一念之間，它可以是每天必須的，亦可是每天突加的，像我來說不僅要完成學(xué)校各季必備的跑步任務(wù)，有時(shí)還可能在其他時(shí)間進(jìn)行長跑。 長跑最主要的是中介的意志，起先開始跑時(shí)，腿會感到很酸，多跑了，腿就如同被灌了鉛般抬不起來。這時(shí)就要靠意志來支撐中介跑完規(guī)定的路程，而不是在半路半途而廢或借口休息。 長跑，我們應(yīng)該多多練習(xí)長跑。不要以為自己跟住幾次前面的同學(xué)就夠了，這本就是一項(xiàng)長時(shí)間鍛煉的運(yùn)動。在每天都練跑后，你就會有不一樣的感受，腿也不會有那樣的酸痛、笨重了，反而會感到輕松。但這還不夠，在你練到這種程度后，你不能放棄，也不能停滯不前，要適當(dāng)?shù)奶砑右稽c(diǎn)難度要求，要使自己去面對挑戰(zhàn)，再逐一克服。 長跑是沒有盡頭的，在你能以更好的成績通過相同的距離時(shí)，不是戰(zhàn)勝了長跑，而是突破了自我。每一次的突破都會有不一樣的感受。長跑是漫長的，一個(gè)懂得堅(jiān)持的人可能會有所突破，卻似乎總也跑不到盡頭。因?yàn)?，長跑無止境，它是不受世俗限制的。 “跑吧，跑吧，跑吧……”向著前方，毫不動搖地前行。 八（4）班 陸麗丹 2014.12.16