長跑是體育運動中的一種，它考驗的是我們的耐力和毅力，你每次多跑一點，你就超越了你自己。 在這個冬季，我們開始了長跑。長跑是痛苦的，但也是很有樂趣的。這不，我在零下溫度是，一邊哈著熱氣，兩頰凍的通紅，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看過去，一個班級的上面一片云霧，好看極了，這是我喜歡長跑的一小部分原因。 在開學(xué)之初，我的體育是很差的，400米長的跑道，我最多只能跑三圈，過了三圈，就是沒數(shù)，我也會不自覺的停下來----實在跑不動了，跑三圈，這是我的極限，如果再勉強(qiáng)，我再跑100米左右就會頭暈?zāi)_輕，止步不前，手都沒有力氣再次擺動，。在初次長跑過程中，我是帶著痛苦而又激動，興奮的心情跑完的，開始在前3圈里，我的腦海仿佛出現(xiàn)了一個奮斗的人和一個自甘墮落的人，奮斗的人說:”生命在于運動，運動是青春的旋律?！迸橙醯娜苏f：“放棄吧，長跑不是你的強(qiáng)項?！钡€沒有說完，奮斗的人說：“誰說的！不好就要練，不是強(qiáng)項練出個強(qiáng)項?！贝蟮姆矫嬲f是生命在于運動，長跑不僅可以讓我有一個好的身體，關(guān)鍵是可以鍛煉一個人的意志，小的方面說，我們是青少年，需要德，智，體全面發(fā)展，長跑的精神潛移默化的對我們學(xué)習(xí)的習(xí)慣，態(tài)度都起著不小的作用，它鍛煉著你的心態(tài)，拼搏頑強(qiáng)奮發(fā)向上的精神，使人穩(wěn)重，這些都是長跑帶來的好處。當(dāng)我想到這兒，就更堅定了自己的信念-----跑下去，在三圈的路程中，我似乎懂得跟多的道理。跑下去，堅持，我一定行，這難不倒我，雖然我三圈過后呈現(xiàn)了頭重腳輕，心跳加速，不受控制，非常難受，但我是值得的，這三圈就像黃粱一夢，是我懂的了很多很多道理，超越了自己，使我慢慢的喜歡了這一運動。經(jīng)過一個冬季的長跑運動鍛煉，每次進(jìn)步一點，每次突破我的極限，使我不再有開始那種窘態(tài)，而且更享受那種超越極限的感覺。長跑真好！ “冬練三九”這句諺語，是老一輩人在長期的鍛煉實踐中總結(jié)出來的經(jīng)驗，鼓勵我們不怕“三九”嚴(yán)寒，堅持各種鍛煉，以提高身體健康和運動成績。長跑運動是一項陽光體育運動，它能滋潤我們年輕的心靈，滋養(yǎng)我們精彩的未來，收獲陽光人生。 七（3） 徐菲 2015.1.30