1月17日 星期三 晴 學校按照常規(guī)，在冬季要求我們長跑。這，讓我喜歡上了長跑。 一開始，我和大家一樣都不喜歡長跑，長跑不僅耗費體力，還很累每天跑步完后，跑里圈的我就很累，今天老師讓我跑外圈就更累，但我還是堅持了下來。 跑道上，我們快速排成四隊，我在外圈跑。開始跑了，起先我覺得挺輕松的，不怎么累，可跑了一圈半后，我就開始覺得體力不支了，累得氣喘吁吁。這時我又向左邊看了看，很明顯我和他們差了點距離，不和他們在同一行上，我心想：如果我不跟上去，可能我后面的人也會跟不上去，所以我必須要跟上去！想完，我又鼓足力氣向前跑去，跟上同學們的步伐。 一圈、兩圈……跑的圈數(shù)越來越多了，這讓我更加覺得體力越來越不夠了，我多么想停下來休息一會或者走一會??！我張開嘴巴，大口大口地呼吸著，盡量讓自己跟上。這時，我想起曾經(jīng)在網(wǎng)上看到的關(guān)于長跑的好處：長跑可以增強體質(zhì)，戰(zhàn)勝疲勞克服一個又一個的困難；可以增加大腦皮層的分析判斷能力和神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力。長期進行中長跑鍛煉還能使肺功能變強，變大肺活量——進行規(guī)律性的中長跑可發(fā)達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大……想著想著，終于跑完了，我嘆了一口長氣，雖然很累，但是我還是很開心！ 我喜歡長跑！因為它給我們帶來了許多好處！ 武進區(qū)盧家巷實驗學校 六（3）班 張敏