12月10日 星期三 晴 冬季到了，我們迎來了冬季長跑，長跑可以提高我們的免疫力。今天也和往常一樣，我們要進行長跑。 長跑有利于防病治病，使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能。長跑還利于心情舒暢、精神愉快。 跑步對于我來說可是最累的運動了，而且每天上下午都要跑三圈，累死了。廣播一響，我們就排好隊走向操場。到了操場，我們立刻排成四路，原地慢跑。同學們各個抱怨道：“又要跑步了，唉。”開始跑了，我心里很害怕，因為跑長跑好辛苦，肺活量要大，擺臂的時候要掌握一定的力度，要掌握一定的節(jié)奏，我邁著沉重的步伐，笨拙地跑起來?！白蟆⒂?、左、右……”我心里默念，生怕搞錯了。雖然我很細心，但還是錯了步伐。我踮了一下腳看著前面同學的步伐，終于改正了過來。我雖然解決了一道難關，但又掉進了另一道困難中——體力不支。 我邊跑邊數(shù)圈數(shù)，希望能早點跑完，結束這場噩夢。一圈剛跑完，現(xiàn)在已是第二圈了，我清楚地聽到自己的呼吸聲在緩緩地加重，覺得上氣不接下氣了，腳步愈來愈沉重，腳上像是灌滿了鉛，重得抬不起來，感覺四肢無力實在跑不下去了。肚子也不爭氣，才跑一圈就痛起來了。其他同學也和我一樣，各個都快跑不動了。但是，我們并沒有氣餒、放棄，而是堅持跑下去，終于又跑完了一圈。我默默地對自己說：“加油，你一定行的，你一定會成功的，只剩下一圈了。我一定要堅持下去，只要功夫深，鐵杵磨成針。我堅信只要堅持下去，就一定能跑完全程。”我在不知不覺中再一次亂了步伐，我盡力改正步伐，終于糾正了。但是我已沒有體力跑下去了，搖搖晃晃地在操場上跑著。我徹底失去了希望，我們的班級也已經(jīng)泄氣了，跑得亂七八糟，不時還有人摔了一跤。眼看要進入尾聲了，我使出渾身解數(shù)，緊跟著大部隊。最后終于跑完了。 跑步可真累人??！但我也知道只要堅持下去，就一定能成功。 盧家巷實驗學校 六（3） 潘晨雨