為了全面落實《中國共產(chǎn)黨中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，廣泛開展青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動，動員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，完成我校學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，決定于2014年12月份起開展青少年學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，主題為“在長跑中磨練意志”，我校根據(jù)教育局相關(guān)要求，全面啟動學(xué)生陽光體育長跑活動，現(xiàn)制定方案如下：
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實《中國共產(chǎn)黨中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，開展我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動，用強(qiáng)身健體的實際行動迎接未來的挑戰(zhàn)。通過開展冬季長跑活動，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“誠信”和“守諾”的自我教育，踐行社會主義核心價值觀，做文明有禮的時代好少年，提高學(xué)生自我鍛煉意識和參與意識。磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、活動主題 ： “在長跑中磨練意志”
三、參加對象 ： 三至九年級學(xué)生
四、活動時間 ： 2014年12月10日至2015年4月30日
五、活動安排 ： 1、啟動儀式：2014年12月10日
2、領(lǐng)導(dǎo)講話
3、學(xué)生代表講話
六、活動內(nèi)容
1、利用早讀時間舉行起跑儀式。
2、按照教育局的文件規(guī)定：根據(jù)《關(guān)于開展第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑比賽活動的通知》的要求，中小學(xué)生每天長跑參考距離基數(shù)為：小學(xué)生800-1000米，初中生為1500米。各學(xué)校還要重視我區(qū)毽球體育特色項目推廣，從即日起，學(xué)校大課間體育活動必須組織學(xué)生集體踢毽球（包括毽子、花式毽子）3至5分鐘，讓我區(qū)的毽球體育特色項目真正得到彰顯。為達(dá)到這個目標(biāo)，經(jīng)學(xué)校研究決定，自2014年12月10日起，凡在校期間，每天早讀，課間操及課外體育活動時間，由學(xué)校統(tǒng)一組織長跑，長跑地點在學(xué)校操場，每次長跑前都要進(jìn)行3至5分鐘的踢毽球運(yùn)動。節(jié)假日期間，由學(xué)生自覺堅持長跑并做好跑步距離的記錄。
七、活動要求
1、師生要充分認(rèn)識鍛煉身體的重要性，積極參與這項活動，不折不扣地完成下達(dá)的鍛煉任務(wù)。
2、每次長跑前學(xué)生要迅速到指定的地點集合整隊，班主任按時到操場進(jìn)行監(jiān)督，長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級，由值周老師做好記錄，并當(dāng)天給予通報批評。
3、對于因心肺功能等器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生，各班班主任要填好特殊學(xué)生登記表。每天因身體原因不能參加的學(xué)生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學(xué)生，統(tǒng)一在操場集合，不得在教室里逗留。
4、學(xué)生長跑時，班主任和任課教師由學(xué)校統(tǒng)一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發(fā)事件。
5、每周一由班主任統(tǒng)計本班學(xué)生星期六、日長跑情況。
八、組織機(jī)構(gòu)
組 長：朱 俊 易 東 季 辰
副組長：劉建忠 宋林華 張新華 李 麗 陳和春
成 員：龔衛(wèi)菊 范迎春 季 俊 邵 霞 劉 菊 周 偉
三至九年級班主任和任課教師
九、其它要求
1、加強(qiáng)宣傳這項活動具有重大的意義，因此我們應(yīng)該向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力，提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
2、保證安全，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生不能強(qiáng)求；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進(jìn)的原則。由于孩子的體質(zhì)良莠不齊，長跑計劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強(qiáng)度等方法來進(jìn)行。跑步時，班主任和任課教師要到場。
3、對于優(yōu)秀的學(xué)生、組織好的班級，學(xué)校要進(jìn)行表彰獎勵，把每人的跑步距離計入成長袋。并在文明班級和優(yōu)秀班主任評比中加分。
4、學(xué)生的冬季長跑活動，貴在堅持。各班要認(rèn)真組織，認(rèn)真記錄，切實讓學(xué)生在長跑活動中受益。要做好開展跑步活動前后的數(shù)據(jù)積累和學(xué)生身體狀況的對比工作。
通州區(qū)金北學(xué)校
2014.年12月8日