通州區(qū)金沙小學(xué)
陽(yáng)光體育“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”方案
2014.12
為積極響應(yīng)陽(yáng)光辦、省教育廳、市、區(qū)教育局關(guān)于開(kāi)展第八屆陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的號(hào)召，進(jìn)一步強(qiáng)化我校的體育活動(dòng)，切實(shí)加強(qiáng)大課間的體育活動(dòng)，增強(qiáng)全校師生的身體素質(zhì)，特制定我校陽(yáng)光體育“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的行動(dòng)方案。
一:活動(dòng)主題： 陽(yáng)光體育綠色公益跑
二: 活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，并逐步形成健康意識(shí)。
2、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。
3、通過(guò)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和交往能力。
4、通過(guò)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)。
三:參加對(duì)象：全校學(xué)生
四:冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)時(shí)間及內(nèi)容：
1.利用每天上午早操時(shí)間8:00-8:20；每天下午大課間15:00--15:30。
2. 上午內(nèi)容：集隊(duì)→跑步→放松→收操
下午內(nèi)容：集隊(duì)→毽球（徒手操）→跑步→放松→收操
五:組織機(jī)構(gòu)：
組 長(zhǎng)：嚴(yán)永梅 副組長(zhǎng)：王興華
組 員：張建忠 徐 燕 王邢梅 朱建國(guó) 顧 燕
正副班主任 體育教師 大隊(duì)部體育部部長(zhǎng) 各班體育委員
六:冬季長(zhǎng)跑分組、線路等安排：
1.分組：①靜思園：一年級(jí)一組；②桂香庭：二年級(jí)一組；③內(nèi)操場(chǎng)：四年級(jí)4\5\6\7\8班一組；④大操場(chǎng)內(nèi)圈：三年級(jí)、四年級(jí)1\2\3一組；⑤大操場(chǎng)外圈：五年級(jí)3\4\5\6班、六年級(jí)一組。
2、線路安排及站位圖示及跑步時(shí)間說(shuō)明：
①一年級(jí)在聚星樓前（即靜思園）4列縱隊(duì)集合，（原地徒手操5分鐘后）跑步6分鐘。
西←一2 ← 一3←
南 ↓ ↑北
一1 ↓ ↑一4
一7→一6→一5→東
②二年級(jí)在探月樓前（即桂香庭）4列縱隊(duì)集合，（原地徒手操5分鐘后）跑步6分鐘。
西←二7← 二6←
南↓ ↑ 北
二1 ↓ ↑二5
二2→二3→二4→東
③四年級(jí)4\5\6\7\8在朝陽(yáng)樓前（即內(nèi)操場(chǎng)）4列縱隊(duì)，（原地踢毽球5分鐘后）繞圖案跑步6分鐘。
西←四4 ←四5 ← ←
南↓ ↑北
四8 ↓ ↑四6
→ → → 四7→東
④三年級(jí)、四年級(jí)1\2\3一組在大操場(chǎng)內(nèi)圈場(chǎng)地4列縱隊(duì)，（踢毽球熱身5分鐘后），繞藝術(shù)圖案跑步6分鐘。
⑤四年級(jí)4\5\6\7\8班、五年級(jí)3\4\5\6班、六年級(jí)在大操場(chǎng)外圈跑道上4列縱隊(duì)，（踢毽球熱身5分鐘后），變8列縱隊(duì)跑步6分鐘。
↑北
三年級(jí)
四五六
3.大操場(chǎng)進(jìn)退場(chǎng)順序:
三1 四1→三2四2→三3四3→三4三5→三6三7
六1五1→六2五2→六3五3→六4五4→六5五5→六7五7→六8五8
七:冬季長(zhǎng)跑流程：
冬季長(zhǎng)跑流程共分四個(gè)步驟，即為：集隊(duì)（進(jìn)場(chǎng)）←跑步←放松←收操（退場(chǎng)），冬季長(zhǎng)跑期間各班學(xué)生按照學(xué)校要求認(rèn)真執(zhí)行。
（一）集隊(duì)（5分鐘）
1、體育活動(dòng)鈴響后，學(xué)生抓緊時(shí)間做好準(zhǔn)備，體育委員迅速召集本班同學(xué)在指定地點(diǎn)集隊(duì)（靜、齊、快）
2、迅速抵達(dá)預(yù)定地點(diǎn)，各班由體育委員指令，調(diào)整好本班冬季長(zhǎng)跑隊(duì)形，并迅速檢查系緊鞋帶，做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
3、大操場(chǎng)外圈每個(gè)班為8列縱隊(duì)，其他場(chǎng)地各班均為4列縱隊(duì)。副班主任和體育委員在本班前面領(lǐng)跑（班主任在隊(duì)伍后面跟班跑）。體育委員指揮口令呼喊，副班主任把握步子的大小，把握與前面班級(jí)之間的距離。
4、全體學(xué)生（除下肢不便的以外）原則上都應(yīng)參加冬季長(zhǎng)跑，對(duì)因身體原因不能參加的，要向副班主任辦理請(qǐng)假手續(xù)，可實(shí)行免跑或散步等事宜活動(dòng)。
（二）毽球（徒手操）+跑步（5+6分鐘）
1、聽(tīng)到冬季長(zhǎng)跑音樂(lè)時(shí)，即開(kāi)始跑步，全校43個(gè)班級(jí)統(tǒng)一行動(dòng)，在規(guī)定場(chǎng)地依次開(kāi)跑。
2、冬季長(zhǎng)跑開(kāi)始后，不在中途停頓。冬季長(zhǎng)跑時(shí)步子不宜過(guò)大，本班隊(duì)伍同學(xué)間的前后距離為一臂的距離，隊(duì)伍整齊、步調(diào)一致；班級(jí)之間的距離，一般前后距離在3米左右，后面的班級(jí)不允許超越前面的班級(jí)。嚴(yán)禁打鬧、推、擠、撞等現(xiàn)象的發(fā)生。
3、要跟隨冬季長(zhǎng)跑音樂(lè)中的口令，高喊口號(hào)，以協(xié)調(diào)統(tǒng)一步伐、壯大氣勢(shì)。可以加自編口號(hào)，要求簡(jiǎn)捷、明了、積極、向上、有節(jié)奏感，用以體現(xiàn)班級(jí)的正氣，展示班級(jí)風(fēng)貌。
4、中途如發(fā)現(xiàn)自己的鞋帶脫落，切不可在原地系鞋帶，適宜地離開(kāi)隊(duì)伍，在隊(duì)伍邊上系好鞋帶后重新歸隊(duì)。
5、在開(kāi)跑一段時(shí)間后，對(duì)于少數(shù)體力不支的同學(xué)，可離開(kāi)班級(jí)隊(duì)伍，在跑步隊(duì)伍左側(cè)慢走。
6.各副班主任，在本班隊(duì)伍前面領(lǐng)跑。
（三）放松（3分鐘）
1、在跑步結(jié)束后，慢跑到集隊(duì)指定位置，伴隨放松音樂(lè)進(jìn)行自我放松活動(dòng)。
2、各班放松時(shí)，要基本保持隊(duì)伍隊(duì)形。
（四）收操（3分鐘）
在放松音樂(lè)結(jié)束后，由值日老師宣布活動(dòng)結(jié)束，按原路線返回，依次有序退場(chǎng)。
八:其他注意事項(xiàng)：
1、正、副班主任負(fù)責(zé)召集本班學(xué)生，分管領(lǐng)導(dǎo)和體育老師維護(hù)冬季長(zhǎng)跑秩序。
2、每天冬季長(zhǎng)跑前，由體育老師檢查場(chǎng)地，排除安全隱患。
3、冬季長(zhǎng)跑中如有特殊情況發(fā)生時(shí)，由班主任帶領(lǐng)孩子離開(kāi)隊(duì)伍到旁邊解決，不能在跑步時(shí)蹲下。
4、加強(qiáng)冬季長(zhǎng)跑安全教育，上、下樓梯要靠右慢走，不奔跑、不跳躍、不推擠；樓梯口兩班相遇，樓上謙讓，樓下先行；行進(jìn)間保持安靜，精神飽滿，口號(hào)響亮。因病因傷不適合跑步的學(xué)生，一定要立即停止，以免病情加重。另外，請(qǐng)各班班主任要及時(shí)了解學(xué)生的身體情況，每天做好記錄。
九:考核記載：
1.冬季長(zhǎng)跑評(píng)分直接計(jì)入文明班級(jí)考核。
2.值周領(lǐng)導(dǎo)、教師、體育教師負(fù)責(zé)對(duì)各班考核評(píng)分，并做好記載。