塔鎮(zhèn)中心小學(xué)2014年冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案 一、指導(dǎo)思想 為了積極響應(yīng)北票市教育局的號(hào)召，認(rèn)真推動(dòng)學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的開展，堅(jiān)持“健康第一，以人為本”的指導(dǎo)思想，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，在全校師生中掀起冬季長(zhǎng)跑體育鍛煉的熱潮，提高學(xué)生的體質(zhì)健康，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。 二、實(shí)施原則 1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂。 2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。 3、自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。教師要因勢(shì)利導(dǎo)，因材施教，充分尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。 4、安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。 三、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu) 組 長(zhǎng)：秦紹祥 副組長(zhǎng)： 李德增 肖躍龍 負(fù)責(zé)人： 齊龍 郝連芹（保健教師） 各年級(jí)班主任 注：當(dāng)天值周領(lǐng)導(dǎo)、教師負(fù)責(zé)監(jiān)督、檢查各班活動(dòng)開展情況 四、具體活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn) 時(shí)間：2014年11月10日起至2015年3月31日止 地點(diǎn)：學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng) 五、參與活動(dòng)的對(duì)象：全體師生 ：以班級(jí)為單位進(jìn)行活動(dòng) 六、活動(dòng)要求 1、學(xué)校每天利用大課間活動(dòng)時(shí)間完成600--1000米的長(zhǎng)跑距離：一、二年級(jí)學(xué)生跑600米；三、四年級(jí)學(xué)生跑800米; 五、六年級(jí)學(xué)生跑1000米。 2、活動(dòng)前要調(diào)查好學(xué)生的身體情況，有嚴(yán)重疾病的學(xué)生不能參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，可以做一些強(qiáng)度較小的體育活動(dòng)。組織開展一些相應(yīng)（如：抖空竹、呼拉圈、踢毽子、小游戲等）的體育活動(dòng)。 3、本次長(zhǎng)跑活動(dòng)要遵循： （1）、跑步前一定要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，即利用跳繩活動(dòng)進(jìn)行熱身。 （2）、循序漸進(jìn)：掌握時(shí)間與速度；由慢到快。 （3）、正確掌握長(zhǎng)跑技術(shù)：動(dòng)作要輕松；呼吸要有節(jié)奏；步伐要協(xié)調(diào)。 （4）長(zhǎng)跑后要做好整理放松運(yùn)動(dòng)，以防止學(xué)生長(zhǎng)跑后出現(xiàn)肌肉酸痛、腿抽筋、肚子疼、嘔吐等情況。 4、在活動(dòng)過程中，班主任、體育教師、保健教師要全程參與，預(yù)防出現(xiàn)傷害事故并能及時(shí)處理。 北塔鎮(zhèn)中心小學(xué) 2014.11