初級(jí)長拳第三路動(dòng)作名稱
預(yù)備動(dòng)作:(1)虛步亮掌 (2)并步對拳
第一段: (1)弓步?jīng)_拳 (2)彈腿沖拳 (3)馬步?jīng)_拳 (4)弓步?jīng)_拳
(5)彈腿沖拳 (6)大躍步前穿 (7)弓步擊掌 (8)馬步架掌
第二段: (1)虛步栽拳 (2)提膝穿掌 (3)仆步穿掌 (4)虛步挑掌
(5)馬步擊掌 (6)叉步雙擺掌 (7)弓步擊掌 (8)轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘
第三段:(1)歇步掄砸拳(2)仆步亮掌 (3弓步劈拳(4)換跳步弓步?jīng)_拳 (5)馬步?jīng)_拳 (6)弓步下沖拳 (7)叉步亮掌側(cè)踹腿 (8)虛步挑拳
第四段:(1)弓步頂肘 (2)轉(zhuǎn)身左拍腳 (3)右拍腳 (4)騰空飛腳
(5)歇步下沖拳(6)仆步掄劈拳 (7)提膝挑掌 (8)提膝劈掌 弓步?jīng)_拳
結(jié)束動(dòng)作 :(1)虛步亮掌 (2)并步對拳 (3)還原
評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
綜合評價(jià)由考核成績(占60%)、學(xué)習(xí)過程評價(jià)(占20%)和學(xué)習(xí)態(tài)度評價(jià)(占20%)三個(gè)部分組成。
考核評價(jià):(60分)
60分—54分要求套路熟練,動(dòng)作正確,手腳配合一致,動(dòng)作勁力順達(dá),充分體現(xiàn)武術(shù)的精、氣、神;
53分—45分要求套路熟練,動(dòng)作基本正確,沒有明顯錯(cuò)誤,有基本的套路的特點(diǎn)
44分—36分能夠完成套路,動(dòng)作基本連貫,基本正確
36分以下遺忘過多,不能完成套路
學(xué)習(xí)過程評價(jià):(20分)
評價(jià)內(nèi)容:包括學(xué)生學(xué)習(xí)過程中在技術(shù)、練習(xí)態(tài)度、與人合作等方面的進(jìn)步幅度。
評價(jià)方法:學(xué)生自我評價(jià)、學(xué)生互相評價(jià)、教師評價(jià)。
學(xué)習(xí)態(tài)度評價(jià):(20分)
評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn):體育課堂教學(xué)的出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度。缺課6次以上不允許考試,體育成績以零分記。每缺課一次扣一分。遲到、早退累計(jì)3次為1次缺課,扣一分。
評價(jià)方法:教師根據(jù)課堂考勤記錄及學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度打分。
徐溝中學(xué)體育組
2014.12.27