吉安市吉州區(qū)明德小學(xué) 學(xué)生籃球隊(duì) 策 劃 書 主辦單位：明德小學(xué) 贊助單位: x x x 策劃人：宋善友 策劃時(shí)間：2014年11月1日 關(guān)于明德小學(xué)組建學(xué)生籃球隊(duì)的活動(dòng)方案 引言和目的：根據(jù)中央7號文件精神指示，進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的會議和《吉安市小學(xué)生“1+1”素質(zhì)教育工程實(shí)施方案》中；以小學(xué)生體育為主，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精神，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感和自豪感；發(fā)展學(xué)生個(gè)性，豐富學(xué)生校園文化生活，活躍校園文化氣氛?，F(xiàn)組建學(xué)生籃球隊(duì)作為明德學(xué)校特色體育項(xiàng)目，深入推進(jìn)明德學(xué)校體育工作,增強(qiáng)學(xué)校體育實(shí)力，帶動(dòng)學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展，為明德學(xué)校長遠(yuǎn)發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。 相信在明德學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持與關(guān)心下，我校學(xué)生籃球隊(duì)和籃球特色項(xiàng)目一定會快速成長與發(fā)展。在以后的競技比賽中取得更多佳績，為百年明德添磚加瓦。 一、 訓(xùn)練主題：“勤奮真誠，德才兼?zhèn)洹?二、 訓(xùn)練時(shí)間：每周三、周五下午3:00—4:30 三、 球隊(duì)管理：隊(duì)長負(fù)責(zé)制，學(xué)生自主管理，教師指導(dǎo)。 四、 訓(xùn)練地點(diǎn)：體育館或校田徑場 五、 訓(xùn)練內(nèi)容：1、身體素質(zhì) 2、籃球運(yùn)動(dòng)技能 六、 對外活動(dòng)：帶動(dòng)學(xué)校體育事業(yè)發(fā)展，促進(jìn)校際籃球交流,宣傳學(xué)校辦學(xué)理念和教育方針。 球隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)及成員： 組織領(lǐng)導(dǎo)：胡云勇 李 麗 組織成員：各班班主任 領(lǐng) 隊(duì)： 劉小明 教 練： 宋善友 鄧小玲 球隊(duì)成員：20人 （ 五年級6-8人，四年級10-12人，以高年級為主） 隊(duì)員選拔條件和方式： 明德小學(xué)在校學(xué)生，男女不限，參加選拔必須是班主任推薦、體育老師推薦或者學(xué)習(xí)成績在班級排名前30%學(xué)生方可競選。 選拔時(shí)間：2014年11月8日至2014年12月底 球隊(duì)所需經(jīng)費(fèi)預(yù)算： 訓(xùn)練裝備：籃球服15*100=1500元，籃球2*300=600元 訓(xùn)練器材：障礙物：30*10=300元 腳步訓(xùn)練繩：50*4=200元 總共2600元，剩余所需訓(xùn)練器材,學(xué)校體育器材室可提供，其他費(fèi)用可根據(jù)實(shí)際情況給予安排。 明德小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 第一階段選拔訓(xùn)練計(jì)劃 一、 1.繞籃球場高運(yùn)球一圈熟悉球性，籃球操。 2.熟悉球性練習(xí)，高中低運(yùn)球。 3.螃蟹步運(yùn)球兩組 游戲：上下左右接球游戲。上上、下下、左左、右右。 4.素質(zhì)練習(xí)：單腳跳接力賽 二、 1.繞籃球場高運(yùn)球一圈，中運(yùn)球一圈熟悉球性，籃球操。 2.熟悉球性練習(xí)，高低運(yùn)球。 3.螃蟹步運(yùn)球兩組。 4.單手、雙手體前變向運(yùn)球，急停急起。 游戲：w滾球游戲。 5.素質(zhì)練習(xí)：單腳跳五十米6組兩人一組側(cè)向滑步。 三、 1.繞操場高運(yùn)球一圈，中運(yùn)球一圈，螃蟹步運(yùn)球半圈熟悉球性，籃球操。 2.熟悉球性練習(xí)，高低運(yùn)球，單手、雙手體前變向運(yùn)球。 3.急停急起運(yùn)球練習(xí) 游戲：三分線內(nèi)運(yùn)球搶球練習(xí)。 5. 身體素質(zhì)練習(xí)：耐力跑和折返跑6圈。 四、 1繞操場運(yùn)球跑一圈，體前變向運(yùn)球一圈，螃蟹步運(yùn)球半圈熟悉球性，籃球操。 2.中運(yùn)球和單、雙手體前交叉球性練習(xí)，弓步胯下運(yùn)球 3.單手體前變向運(yùn)球（過障礙物） 4,運(yùn)球折返跑練習(xí) 游戲：三分線內(nèi)運(yùn)球搶球練習(xí) 5.身體素質(zhì)練習(xí)：推小車折返半圈 五、 1繞操場運(yùn)球跑一圈，體前變向運(yùn)球一圈，螃蟹步運(yùn)球半圈熟悉球性，籃球操。 2.中運(yùn)球和單、雙手體前交叉球性練習(xí)，弓步胯下運(yùn)球，后轉(zhuǎn)身運(yùn)球 3.急停急起運(yùn)球+單身體前變向運(yùn)球+后轉(zhuǎn)身運(yùn)球練習(xí) 4.投籃練習(xí) 5.身體素質(zhì)練習(xí)：前進(jìn)后退跑 六、 1繞操場運(yùn)球跑一圈，體前變向運(yùn)球一圈，螃蟹步運(yùn)球半圈熟悉球性，籃球操。 2.單、雙手體前交叉球性練習(xí)，弓步胯下運(yùn)球，后轉(zhuǎn)身180°運(yùn)球 3..急停急起運(yùn)球+單身體前變向運(yùn)球+虛晃運(yùn)球練習(xí)+后轉(zhuǎn)身運(yùn)球+胯下運(yùn)球 4.三步上籃練習(xí) 5.三步上籃測試 七、 1繞操場運(yùn)球跑一圈，體前變向運(yùn)球一圈，螃蟹步運(yùn)球半圈熟悉球性，籃球操。 2.兩人一組雙手胸前傳球、反彈傳球、單手肩上傳球 3.兩人一組側(cè)向滑步傳球練習(xí)，三人一組相互傳球上籃。 4.競賽：半場運(yùn)球往返上籃。 5.半場訓(xùn)練比賽。 八、 1.繞操場運(yùn)球兩到三圈，熟悉球性。 2.兩人一組雙手胸前傳球、反彈傳球、單手肩上傳球 3.兩人一組側(cè)向滑步傳球練習(xí)，三人一組相互傳球上籃。 4.提前運(yùn)球假動(dòng)作變向過人加上籃。 5.講解比賽規(guī)則。 第二階段正式訓(xùn)練計(jì)劃 一、 1.繞籃球場運(yùn)球跑三圈。 2.兩人一組做體前變向、虛晃、背后運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身、胯下運(yùn)球接投籃假動(dòng)作。 3.罰籃和插板投籃練習(xí) 4.兩人一組側(cè)向滑步傳球 5.素質(zhì)練習(xí)：四十米蛙跳5組 二、 1. 繞籃球場運(yùn)球跑三圈。 2.三步上籃、投籃手型動(dòng)作練習(xí)。 3.虛晃過人加傳球，胸前傳和基地反彈球傳另一人接球投籃。 4.素質(zhì)練習(xí)：單腳跳五十米6組 三、 1. 繞籃球場跑三圈 2.正反手三步上籃、投籃手型動(dòng)作練習(xí)。 3.半場比賽 4.耐力跑和變速跑6圈。 四、 1. 繞籃球場跑三圈。 2.側(cè)身移動(dòng)加腳步練習(xí)。 3.兩人一組側(cè)向滑步傳球練習(xí)，三人一組相互傳球上籃。 4.全場比賽練習(xí)。 創(chuàng)新思維訓(xùn)練： 1、提前虛晃過人接運(yùn)球上籃或者運(yùn)球墊布插板。 2、從端線開始，單人運(yùn)球急停接體前變向接虛晃過人接背后運(yùn)球接后轉(zhuǎn)身運(yùn)球接跳步插板。 3、每人一球在障礙物直線上做體前變向、虛晃、背后運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身、胯下運(yùn)球接投籃假動(dòng)作。