揚中市外國語中學 2014年冬季陽光體育長跑活動方案 一、指導思想： “陽光體育綠色公益跑”冬季長跑活動是教育部、國家體育總局、團中央組織開展的一項重要活動，是貫徹落實《全民健身條例》的具體行動，是提高廣大青少年學生身體素質(zhì)，培養(yǎng)頑強意志品質(zhì)的有效途徑，是進行愛國主義、集體主義教育的好形式。 根據(jù)全國億萬學生陽光體育運動小學辦公室《關(guān)于開展第八屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動通知》（陽光辦〔2014〕（002號）和《省教育廳辦公室關(guān)于開展第八屆江蘇省千萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》（蘇教辦體藝〔2014〕34號）要求，我校積極全面實施《學生體質(zhì)健康標準》，以大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”，在活動中增強學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛煉意識和參與意識。 二、組織機構(gòu)： 為切實做好我校冬季陽光體育長跑活動，特成立活動領(lǐng)導小組： 組 長：黃娟，負責冬季長跑的全面工作。 副組長：戴海峰，制訂活動方案，孫宏、陳永龍組織好活動的開展。 組 員: 馬志遠、蔡蕓、夏雯、體育組、信息組任課教師以及班主任，確保活動的開展、檢查與評比。 二、活動主題： 2014年活動主題為“陽光體育綠色公益跑” 三、目標和原則： （一）目標： 1．促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。 2．讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)學生的運動興趣，發(fā)揮學生的學習積極性和潛能。 3．改革學校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。 4．促進師生間、生生間的和諧關(guān)系，增強學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。 5．豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。 （二）原則： 1．以人為本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能，根據(jù)學生的發(fā)展需求，有效地設(shè)置和開展各項活動，以達到對學生的促德、健體、調(diào)智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。 2．關(guān)注差異，重視學生個性發(fā)展。張揚學生個性，發(fā)展學生特長，推動素質(zhì)教育。 3．增強體質(zhì)，全面實施《國家學生體質(zhì)健康標準》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關(guān)系，確實保證《國家學生體質(zhì)健康標準》有效實施。 4. 加強運動安全防范工作，定期組織安全隱患排查，開展安全教育，做好安全預案。 四、活動時間： 2014年11月至2015年4月。 五、活動項目： （一）啟動儀式 1．2014年11月1日，參加了省教育廳、省體育局在我市舉辦了第八屆江蘇省千萬學生陽光體育冬季長跑活動啟動儀式。并組成學校方陣參加了開幕式的跑操展示。 2. 12月22日，進行校內(nèi)陽光體育冬季長跑活動啟動儀式。（國旗下講話） 講話：黃娟 橫幅：2014揚中外中陽光體育長跑啟動儀式（戴海峰） 手抓牌子：陽光體育 超越夢想 照片：魏玉才 報道：施曉丹 組織：由校長室成員組織教師方陣，沿跑道從南面經(jīng)主席臺跑向北面。崔榮老師舉好校旗在隊伍前領(lǐng)跑。（校旗由蔡蕓提供好） 各班級按照操場上升旗時的站立隊形，從七（1）（2）班開始依次跟隨教師方陣跑過主席臺。 要求各班帶好班旗、班牌，以及上次運動會上有橫幅的牌子。在跑動時可以舉起牌子，速度不要太快。（由體育老師分年級指揮安排）（班旗在周五跑操時發(fā)放） 3. 全國億萬學生陽光體育運動領(lǐng)導小組辦公室在陽關(guān)體育互動平臺上（www.gp753.cn）為冬季長跑活動開設(shè)專題，請學校網(wǎng)站管理員何佩蓉將本?；顒臃桨?、總結(jié)材料及活動圖片上傳到陽光體育互動平臺中（具體操作辦法見網(wǎng)上幫助文檔）。 （二）平時活動 1．每天長跑的距離（參考）基數(shù)為：每生1500米，在法定工作日每天在體育老師和班主任組織下完成當天預定的鍛煉目標里程，節(jié)假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄工作，在冬季長跑結(jié)束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。 我校長跑活動就按照學校11月5日“開展課間跑操活動實施方案”執(zhí)行。 2.本次冬季長跑活動還有“誠信自我，挑戰(zhàn)100”和“以行諾言，我要成長”兩個子活動 “誠信自我，挑戰(zhàn)100”活動：學生登陸陽光體育互動平臺（www.gp753.cn),到本校的陽光體育網(wǎng)報名參加，承諾在完成學校組織的集體跑步后，還要堅持每天自主長跑不少于1000米的距離。完成30天、60天和100天的自主長跑鍛煉后，可以在網(wǎng)站上申請獲得銅馬獎、銀馬獎和金馬獎，獎章將長期顯示在學生的個人陽光體育主頁上，學校將獲得金馬獎的記錄在本人的學籍檔案。部分獲得金馬獎的學生，有機會獲得“全國億萬學生陽光體育運動領(lǐng)導小組辦公室”贈送的禮品，有機會參加和觀摩全國性陽光體育活動?；顒咏M織過程中要強調(diào)學生自我監(jiān)督、自我鼓勵、自我挑戰(zhàn)，強調(diào)學生誠信申報，以培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)。 “以行諾言，我要成長”活動：學校將在2014年12月和2015年4月分別組織校內(nèi)長跑比賽。2014年12月的長跑比賽以班級長跑測試成績?yōu)闇省W校網(wǎng)站管理員（何佩蓉）在本校陽光體育網(wǎng)站上創(chuàng)建冬季長跑賽事頁面，學生網(wǎng)上報名。在第一次比賽之后，由體育組老師按照班級（學校網(wǎng)站管理員何佩蓉提供帳號）錄入學生長跑賽事成績，學生根據(jù)自己的成績，制訂冬季長跑期間鍛煉計劃，并在網(wǎng)站上公開承諾好于第一次比賽成績的挑戰(zhàn)目標。學生在教師指導下積極參加長跑鍛煉，科學調(diào)整生活習慣。在第二次比賽之后，達到承諾目標的學生，將獲得“以行諾言”網(wǎng)絡獎章，長期顯示在學生個人陽光體育主頁上。該活動組織過程中，強調(diào)學生的科學目標設(shè)定，科學全面的長跑鍛煉計劃及生活方式養(yǎng)成，同時強調(diào)責任意識，認真兌現(xiàn)公布的承諾。 3. 信息組利用信息課時間安排學生登錄陽關(guān)體育互動平臺上（www.gp753.cn）為冬季長跑活動開設(shè)專題網(wǎng)址，讓學生在我校網(wǎng)頁上登記自己跑步的收獲和感想。（網(wǎng)址密碼由何佩蓉提供給信息組張金花） （三）檢查考核 每周有三天由學生打分，成績計入班級考核；一天拍攝視頻，上傳到校園網(wǎng)。 （四）表彰 學校將對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰將記入中小學生成長記錄、素質(zhì)報告或檔案。 活動結(jié)束時由班主任負責，匯總學生長跑體育成績，按照學校評獎要求上報長跑優(yōu)秀個人名單，由學校組織頒獎。 六、活動管理 　　陽光體育活動由德育處、體育組全面負責。學生的活動必須由班主任或跟班教師領(lǐng)隊，并負責組織指導和維持本班學生活動的秩序。各班參與陽光體育活動情況納入班級工作考核。 七、安全保障 1．在冬季長跑活動中，學生要注意健康安全。確實存在特殊體質(zhì)不適合參加此項活動的學生，可參加其他力所能及的活動。 2．起跑前要做好熱身活動，掌握動作要領(lǐng)和注意事項。嚴禁在公路上進行長跑，以免發(fā)生交通安全事故。 3．各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點人數(shù)，跑步過程中要指導學生保持好隊形，步伐整齊，維持好紀律。 4．體育組老師要對學生的長跑活動進行指導，隨時監(jiān)控，對組織不力，秩序混亂，隊伍渙散的班級進行現(xiàn)場糾正。 附： 大課間跑操活動規(guī)范要求 為認真貫徹落實省陽光體育“每天鍛煉一小時”精神，進一步提高我校大課間跑操整體水平，確保大課間跑操活動安全有序、文明向上、高質(zhì)高效，達到增強學生體質(zhì)，強化學生規(guī)范意識的目的，做強做優(yōu)跑操特色和品牌，建設(shè)跑操文化，現(xiàn)對我校大課間跑操工作提出如下規(guī)范要求，希德育處、體育組認真組織，各班切實落實。 一、集隊要求： 1.下課鈴響后，6分鐘之內(nèi)到達制定地點集中整理好隊伍，做好各項準備。 2.站隊后，保持安靜，等待跑操指令。任何人不得講話、打鬧。 3.各班特殊情況不能跑操的學生需持有班主任批準的假條，其余學生確保全員參與跑操。 二、口號要求： 1．聲音宏亮整齊，節(jié)奏明顯，不拖腔、不拉調(diào)。 2．跑操開始出發(fā)時，喊一次口號；進場和退場時，本班第一排學生到達操場門口時，各喊一次口號?？偣埠叭慰谔?。 3．整個跑操過程中喊口令：1-2（男生），1-2（女生），1-2（男生），1-2（女生），……，男、女生交替呼喊，反復疊加。到達主席臺前必須聲音響亮，其余時間段口令聲音可以略低。 三、跑步要求： 1．雙手握拳，肘關(guān)節(jié)成90度，以肩關(guān)節(jié)為軸，前后擺動，前擺時肘關(guān)節(jié)不超過腰，后擺時雙拳不超過腰。 2．上體保持正直，抬頭挺胸，雙眼平視前方。跑步過程中上身不得左右晃動。 3．跑步過程中，前腳掌著地，大腿積極上抬，前腳掌離地10-15厘米。 四、方陣隊形要求： 1．隊伍前后左右必須對齊：保持橫排五名學生一條直線，豎排所有學生一條直線。所有學生向跑道內(nèi)側(cè)的學生看齊。 2.方陣隊伍前后間距必須緊湊，形成一個整體，前后兩名學生之間保持一小臂距離。全程必須保持方陣整齊，不停留、不松散。整個方陣的前后總長度不超過6米。 3．每一個方陣要控制好與前一方陣之間的距離。后一方陣的排頭到前一方陣的排尾之間距離三米，各班領(lǐng)跑學生控制好方陣間的距離，班主任要在方陣左側(cè)的和第一排位置平行領(lǐng)跑，管理好班級隊伍。 4.所有方陣的排尾要根據(jù)男女生的比例做適當調(diào)整，如，女生較多的班級應該將部分女生排到男生隊伍中，以保證排尾整齊。 5．所有班級方陣必須服從德育處、體育老師、值日老師的指揮。退場指令發(fā)出，必須按照指定線路跑步退場，直到進入教室。任何方陣不得在中間大道擅自停留、解散，不得影響后續(xù)班級退場。 揚中市外國語中學 2014-12-18